Tennisben
En medial gastrocnemius stam (MGS) är en specifik typ av skada på kalvsmuskeln i benets baksida. En muskelspänning uppträder när muskeln sträcker sig för långt, vilket gör att tårar uppstår i muskeln. En kalvstam uppstår när muskeln i benets baksida upprätthåller denna typ av skada .
Kalvmusklerna
Kalven är gjord av tre stora muskler, medial och lateral gastrocnemius och soleus muskeln.
De förenar för att bilda Achillessenen för att fästa i hälen. Den vanligaste skadade muskeln när en kalvstam uppträder är en skada på medial gastrocnemius muskeln. Det är viktigt att avgöra om gastrocnemius är skadad eller soleus för att ge lämplig behandling och förhindra återfall.
orsaker
Kalvskador ses vanligen i sporter som löpning, fotboll och tennis, och de kan till och med kallas "tennisben". Gastrocnemius muskeln korsar knäleden och fotledet, böjer foten och benet. Plötsliga förändringar i riktning vid körning kan överbelasta muskeln och leda till en riva, speciellt i den position där du böjer fotleden och förlänger knäet samtidigt. Skador kan också hända i vardagen i fysiskt krävande aktiviteter.
Tecken och symtom
Symtomen på en medial gastrocnemius-stam innefattar:
- Smärta i benets baksida (mer på insidan)
- Svullnad av kalven
- Krossning av kalven ner till fotleden
- Kan höra en hörbar pop vid skadans ögonblick
Diagnos
Din läkare kommer att lyssna på din rapport om skadan och göra en fysisk undersökning. Eftersom det finns flera andra möjligheter, är diagnostisk ultraljud bäst för att bekräfta en gastrocnemius-riva och att betygsätta skadan.
Om en djup venös trombos misstänks kan en Doppler-ultraljud göras. MR kan också användas.
Behandling
Behandling av en medial gastrocnemius-stam kan vanligtvis åstadkommas enkla steg. Initialt börjar patienter med typiska "RICE" -behandlingar av:
- Vila: Undvik aktiviteter som orsakar smärta. Ibland kommer människor att använda kryckor i några dagar eller en vecka för att låta de mest signifikanta symtomen på smärta sätta sig ner.
- Is: Isbildning av kalvsmuskeln kan hjälpa till med smärta, minska svullnad och lindra inflammationen. Is är en av de mest användbara behandlingarna i början av behandlingen.
- Kompression: Kompression kan hjälpa till att kontrollera svullnad och kan också hjälpa till att stödja muskeln och minska spasmen. En enkel kompressionstrumpa eller ärm kan hjälpa till.
- Höjd: Höjden är också fördelaktig för att hjälpa svullnad att röra sig ur benet.
Det är bäst att inte använda värme eller massage i första fasen av behandlingen, eftersom det kan öka risken för blödning.
När de tidigaste behandlingsfaserna har slutförts kan patienter börja terapeutiska aktiviteter och mild sträckning . Friktionsmassage kan bidra till att minska vidhäftningen. Typisk återhämtning från en medial gastrocnemius-stam är sex veckor tills den återgår till atletiska aktiviteter. Du måste kunna gå utan smärta innan du är redo att återvända till motion och sport.
Ett ord från
Skada på kalvsmuskeln kan inträffa under idrottsaktiviteter. Mest vanliga och i de 30-50 år gamla åldersgrupperna kan dessa skador vara överraskande obekväma. Medan behandlingen nästan alltid uppnås med enkla vila och aktivitetsändringar kan påverkan på ens liv vara betydande.
Kallas också: MGS, kalvstam, gastrok stam
> Källor:
> Dixon JB. Gastrocnemius vs soleus-stam: hur man skiljer sig åt och behandlar kalvmuskulärskador. Aktuella recensioner i muskuloskelettmedicin . 2009; 2 (2): 74-77. doi: 10,1007 / s12178-009-9045-8.
> Nsitem V. Diagnos och rehabilitering av Gastrocnemius Muscle Tear: en fallrapport. J kan Chiropr Assoc. 2013 dec; 57 (4): 327-333.