Hur mycket vatten är tillräckligt under en katastrof?
Experterna berättar att packa tillräckligt med vatten, redskap och leveranser för att överleva i 72 timmar (3 dagar) i efterdyningarna av vissa naturliga eller mänskliga katastrofer. Verkligheten är att du bör vara beredd att vara självförsörjande under mycket längre tid än 72 timmar. Respondenter kanske inte kan nå de hårdast slagna områdena i en katastrof i minst en vecka eller två.
Det är viktigt att ha det du behöver för att vara ensam så länge som 14 dagar.
Vissa människor kan ha svårt att uppskatta hur mycket saker som verkligen är. Ta vatten, till exempel: hur mycket behöver du verkligen i en katastrof? Låt oss göra matte baserat på vad experterna säger är minsta. Detta fungerar även i längre perioder.
Myndigheterna föreslår att minst en 3-dagars tillförsel av vatten finns i händelse av en katastrof. Den gemensamma definitionen av en 3-dagars leverans är 3 gallon per person - en gallon per person, per dag - hälften att dricka och en halv att använda för matlagning och sanering . Centren för sjukdomsbekämpning och förebyggande behandling (CDC) rekommenderar även att du dricker din halv gallon varje dag under en nödsituation, oavsett vad . Vid varmt väder, eller för speciella fall som graviditet eller sjukdom, rekommenderar CDC att dricka närmare en gallon per dag.
Rant inte ditt vatten
De flesta experter, inklusive CDC, varnar för rationering. Drick det och mer kommer, säger de. Det är sant att vi inte ska ransla vattenförsörjningen i en katastrof, men jag är inte säker på att vi borde tvinga oss att dricka.
Det finns en skillnad mellan att beröva dig av vatten för att rädda det för senare jämfört med att du inte dricker allt eftersom du bara inte är törstig.
Även om det inte uttryckligen anges att förslaget att dricka minst 64 gram vatten varje dag under en katastrof kommer från en långvarig myt att människor behöver dricka åtta glas vatten (ett glas definieras som 8 uns) oavsett om de har haft någonting annars att dricka eller inte.
I själva verket kommer 64 uns från en mycket gammal uppskattning av det totala vätskeintaget som den genomsnittliga personen behöver - från alla källor (te, kaffe, läsk, frukt, vatten, musslor, bakade bönor ... du får bilden).
Lyda din törst
Törst är en bra indikator på hur mycket varje person behöver dricka. Lyda din törst Var inte rädd för att dricka vatten under en nödsituation. Faktum är att du måste vara hydratiserad för att vara hälsosam, men du behöver inte tvinga dig att dricka helt enkelt för att dricka. Sunt förnuft föreslår att du behöver samma mängd vatten under en katastrof som du skulle behöva någon annan gång. Du kommer nog att dricka lite mer, om bara för att du kommer att vara mer aktiv i efterdyningarna av en katastrof.
Om du följer de officiella rekommendationerna för att lagra vatten-en gallon per dag per person - och drick det du behöver, borde du ha mer än tillräckligt för att komma ifrån.
Källa:
Valtin, H. "" Drick minst 8 glas vatten om dagen. " Verkligen? Finns det vetenskapligt bevis för "8 x 8"?. " American Journal of Physiology. Regulatory, Integrative, and Comparative Physiology . November 2002.