Du vet förmodligen flera personer med irritabel tarmsyndrom (IBS), men du kanske inte vet att de har det. Det beror på att IBS är ett villkor att de flesta människor tyvärr är för generade att prata om.
IBS är en mycket riktig fråga. Det är troligen på grund av hyperaktiva receptorer i tarmen, men den verkliga orsaken är okänd. Och det finns inget test för IBS-det är en diagnos av uteslutning.
Personer med IBS upplever symptom som överdriven flatulens, illamående, förstoppning, magskramper, smärta och diarré. Dessa symtom försvinner tillfälligt efter tömning av tarmarna. Som en konsekvens lär de med IBS läget för offentliga toaletter vart de än går och kan behöva ursäkta sig flera gånger. Annars är alternativet att bara stanna hemma.
Men för att hjälpa till att bryta ner den stigma som ofta är förknippad med IBS, här är en lista över vad människor med tillståndet vill att du ska veta. Förhoppningsvis kommer en IBS-relaterad förlägenhet en dag att vara, men ett avlägset minne. Under tiden, kom ihåg att konversationen är makt.
Vi får inte ha en sjukdom, men våra symtom kan vara försvagande
Efter flera tester misslyckades med att avslöja en orsak, såsom cancer, inflammatorisk tarmsjukdom eller Crohns sjukdom, diagnostiserades vi med IBS. Det gör inte våra symtom något mindre allvarliga eller livsförändrande.
Vi kan inte alltid äta vad du äter
Vissa livsmedel kan utlösa en reaktion i vår tarm. Om vi verkar vara en kräsen äter, försök inte att tvinga en viss mat på oss! Vi vet vad vi behöver för att undvika.
Vi kan inte alltid delta i samma händelser som du gör
Många helgdagar och speciella evenemang går runt mat. Om vi stänger av en inbjudan kan det bero på att vi inte kan äta vad som serveras eller vi kan inte vara säkra på att det kommer att finnas ett badrum i närheten. Men om våra symptom kan tas emot, var vänlig och stödjande.
Vi kan reagera negativt på händelser som du finner spännande
Det stora mötet med en viktig kund kommer att få oss att uppleva symtom. Påfrestningar av alla slag - även goda - kommer sannolikt att utlösa en reaktion i vårt sympatiska nervsystem. Ångest och depression är de säkraste triggarna, men någon form av stress kan påverka oss. Många personer med IBS är perfektionister eller högt disciplinerade. Stressen i samband med denna personlighetstyp kan göra våra symtom värre.
Vi försöker kontrollera våra IBS genom många vägar
Det finns tre sätt att få IBS under kontroll: medicinering, utlösande av livsmedelsförebyggande och terapi eller rådgivning. Vilket av dessa vi använder beror på de symptom vi upplever. Medicin kan hjälpa till att förbättra hur bra matar passerar genom vårt tjocktarm och kan lindra magbesvär eller diarré. Att identifiera utlösande livsmedel genom att använda FODMAP-kosten kan också hjälpa oss att veta vilka livsmedel som ska undvikas. Vi kan lägga till probiotika och fiber i vår kost också för att förbättra vårdens hälsa. Terapi eller rådgivning hjälper några av oss att minska stress och de symptom som det utlöser.
Vi kan ha haft IBS i flera år
IBS ses hos unga barn och börjar ofta hos unga kvinnor under tonåren. Men män kan också påverkas.
Vi kan ha IBS för resten av våra liv
Alla är olika. Med tiden kan många av oss få kontroll över våra symptom genom kostförändringar och medicinsk terapi . Det finns ingen anledning att vi inte kan leva livet till fullo!
Vi vill vara öppna och diskutera vår IBS
Om du inte vet hur du delar din IBS-diagnos med dina vänner och familj rekommenderar vi dig att vara ärlig. Det betyder inte alltid att du behöver ge detaljer. Om du är i skolan, berätta för dina lärare eller administratörer om dina symtom. Det blir enklare än att göra ursäkter. Du hittar en stödjande miljö för att vara mer avslappnande och mindre sannolikt att utlösa symtom.
När vänner, bekanta eller medarbetare ifrågasätter varför du besöker badrummet så ofta, eller fråga varför du inte äter vissa livsmedel eller delta i vissa händelser, säg bara "Jag har GI-problem". Ibland är du ärlig utan att ge specifika detaljer kommer du att sluta förfrågningarna.
Dr. Patel är en pediatrisk gastroenterolog vid Cleveland Clinic's Richard E. Jacobs Health Center.