Det finns hälsofördelar för sol exponering -improved humör och vitamin D, liksom värme. Men många människor inser inte att strålterapi, såväl som kemoterapi, kan orsaka känslighet mot solen. Det finns några saker du borde veta om att vara säker i solen efter cancerbehandling.
Vissa kemoterapier är kända för att öka den skada som solens strålar kan göra på din hud.
Under kemoterapi är det bäst att undvika direkt exponering för solen så mycket som möjligt för att undvika att huden brinner. Det betyder inte att du måste stanna i huset eller undvika utomhus, men en solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre, en floppy hatt på sommaren eller hudskydd, skyddskläder när du går på stranden, till exempel .
Observera också att effekterna av kemoterapeutiska läkemedel kan vara i en till två månader efter att kemoterapin har slutförts. Samma försiktighetsåtgärder gäller för områden i huden som får strålbehandling. Den drabbade huden kan brinna lättare och bör skyddas.
Kör Sunscreen Checklist
- Använd en solskyddsmedel med minst SPF 30.
- Kontrollera slutdatumet på lotionen.
- Använd ofta minst varannan timme, eller oftare om du simmar eller svettar.
- Använd ungefär en uns eller en full palm full av solskyddsmedel för att täcka de utsatta delarna av en vuxen.
- Applicera solskyddsmedel före smink eller bugmedel.
- Glöm inte dina öron, ansikte, fötter, händer och nacken när du ansöker.
- Applicera en läppbalsam med SPF.
Njut av de gyllene timmarna
I fotografering och i Hollywood är den gyllene timmen - ibland känd som den magiska timmen - en period strax efter soluppgången eller före solnedgången, under vilket dagslyset är rädder och mjukare än när solen är högre i himlen.
Du har ingen tvekan haft dessa tider - i ditt liv före cancer . Grass skiner en djupare, rikare gulgrön, ansikten glöd, och även mörkt hår shimmers guld. Här är din licens att njuta av varje minut av de gyllene timmarna som canceröverlevare.
Korollären är om möjligt att försöka undvika solen vid tidpunkten för dagen då strålarna är starkaste, vanligtvis mellan 11 och 16. Om du måste gå ut under dessa tider, se till att du klär dig för tillfället eller parkera din gräsmatta i ett fint skuggigt område.
Bara en påminnelse-solbränna under vintern och speciellt på muliga dagar är en möjlighet för alla, inte bara de med extrakänslig hud . Att ha solskyddsmedel på exponerad hud är en bra idé året runt.
Vad ska man ha på sig
- Löst passande kläder med andningsväv. Om du kan se ljus genom tyget kan solens strålar penetrera det.
- Långa byxor, kjolar och ärmar om du är ute när solen är ljusast
- Mössor med en bred rand (2-3 tum) eller en sportshatt med tyg som täcker nackstöd är bra val.
- Solglasögon med UV-skydd.
- Kläder med SPF-tyg.
Sprayer mot strålar
Om du saknar sommarens glöd, bli inte frestad av inomhus solarium. Sollampor kan orsaka samma skada på din ömma hud som solen kan, så det här är inte ett bra alternativ.
Spray och solskyddad garvningsteknik har dock kommit långt under de senaste åren. Det finns några bra produkter där ute som inte kommer att lämna dig och känna dig som en slimig apelsinskal.
Dammar huden med ett ljust brinnande pulver och bär ljusa färger kan ge kvinnor och män en pick-up. Dam kan också välja en färgad läppstift eller glans med solskyddsmedel för att lysa upp sakerna.
Sun Sammanfattning
Medan ingen kan förneka att en vacker dag i solen kan må bra, kan de negativa konsekvenserna för din hälsa uppväga fördelarna. Hudkänslighet mot solen är en vanlig bieffekt och är vanligen tillfällig efter kemoterapi, men den kan vara permanent efter strålbehandling.
Medan det är bäst att undvika solen när det är på sitt hetaste sätt, använder en hög SPF-solskyddsmedel och lämpliga kläder kan minska risken för farlig exponering.
> Källor:
> Hudcancerprevention. American Cancer Society. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Solskyddsmedel. American Academy of Dermatology.