Det finns självomsorgsstrategier som kan hjälpa till att förhindra prostatacancer, den tredje vanligaste orsaken till cancerrelaterad död hos män. Ligger under blåsan är prostata körteln ansvarig för att producera vätska för sperma.
Riskfaktorer för prostatacancer
Ett av de första stegen i förebyggande av prostatacancer är att lära sig de viktigaste riskfaktorerna för prostatacancer.
Dessa riskfaktorer inkluderar:
- familjen historia av prostatacancer
- en diet hög i rött kött och / eller hög fetthalt mejeriprodukter
- fetma
Prostatacancerrisken stiger snabbt efter åldern 50 och nästan två av tre incidenter av prostatacancer uppträder hos män över 65 år. Prostatacancer är också vanligare bland afroamerikanska män än män av andra raser.
Tecken och symtom på prostatacancer
Män med prostatacancer har ofta förhöjda halter av ett ämne som kallas prostataspecifikt antigen (PSA) , vilket kan detekteras genom medicinska screenings. Andra symtom är:
- svårighet att passera urin
- ländryggssmärta
- smärta med ejakulation
Naturlig strategi för förebyggande av prostatacancer
Forskning tyder på att följande naturliga ämnen kan vara till nytta vid förebyggande av prostatacancer:
1) lykopen
Ett antal studier tyder på att regelbunden konsumtion av lycopen (en antioxidant som finns i livsmedel som tomat och vattenmelon) kan bidra till att minska risken för prostatacancer.
Emellertid har inga studier visat att tagande av lykopen i tilläggsform kan minska risken för prostatacancer.
2) D-vitamin
Flera studier visar att bibehållandet av optimala nivåer av D-vitamin kan bidra till att skydda mot prostatacancer. Eftersom det kan vara svårt att få din fylla av vitamin D enbart genom matkällor och solljus exponering, rekommenderar många medicinska experter att öka dina D-nivåer genom att ta ett dagligt tillskott.
3) Omega-3 fettsyror
I en studie från 2009 av 466 män som diagnostiserats med aggressiv prostatacancer och 478 åldersmatchade män utan prostatacancer, fann forskare att högre kostintag av omega-3-fettsyror var förknippad med en minskad risk för aggressiv prostatacancer. Studiens författare föreslår att omega-3s (som finns i fet fisk som lax och makrill) kan bidra till att bekämpa prostatacancer genom att minska inflammation.
4) Grön te
I en befolkningsundersökning som publicerades 2008 tittade forskare på data om 49 920 män (40-69 år) och fann att konsumtionen av grönt te var kopplat till en minskad risk för avancerad prostatacancer.
Fler strategier för förebyggande av prostatacancer
Efter en kost rik på frukt och grönsaker, vilket begränsar ditt alkoholintag till två eller färre drycker per dag, får minst 30 minuters träning dagligen och besöker din läkare regelbundet för att övervaka din prostatahälsa kan också vara till hjälp för förebyggande av prostatacancer.
Om du överväger att använda någon typ av kosttillskott för förebyggande av prostatacancer, var noga med att rådgöra med din läkare om eventuella fördelar och risker som är inblandade. Självbehandling och undvikande eller fördröjning av standardvård kan få allvarliga konsekvenser.
källor
Chan JM, Stampfer MJ, MaJ, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci EL. "Mejeriprodukter, kalcium och risk för prostatacancer i läkarhälsounderstudien." Am J Clin Nutr. 2001 74 (4): 549-54.
Chen TC, Holick MF. "D-vitamin och förebyggande och behandling av prostatacancer." Trender Endokrinol Metab. 2003 (9): 423-30.
Fradet V, Cheng I, Casey G, Witte JS. "Diet omega-3 fettsyror, cyklooxygenas-2 genetisk variation och aggressiv prostatacancerrisk." Clin Cancer Res. 2009 1; 15 (7): 2559-66.
Giovannucci E. "En översyn av epidemiologiska studier av tomater, lykopen och prostatacancer." Exp Biol Med (Maywood). 2002 227 (10): 852-9.
H. Krishna Moorthy och P. Venugopal. "Strategier för förebyggande av prostatacancer: Granskning av litteraturen." Indiska J Urol. 2008 24 (3): 295-302.
Kurahashi N, Sasazuki S, Iwasaki M, Inoue M, Tsugane S; JPHC Study Group. "Grönt teförbrukning och risk för prostatacancer hos japanska män: en prospektiv studie." Am J Epidemiol. 2008 1; 167 (1): 71-7.
Peters U, Leitzmann MF, Chatterjee N, Wang Y, Albanes D, Gelmann EP, Friesen MD, Riboli E, Hayes RB. "Serikykopen, andra karotenoider och risk för prostatacancer: en kapslad fallkontrollstudie i prostata-, lung-, kolorektal- och ovariecancer-screening-försöket." Cancer Epidemiol Biomarkers Prev. 2007 maj; 16 (5): 962-8.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.