Varför svett stinker och hur man smälter sötare
Alla får kroppsluk. Kroppsluk, kallad bromhidros , är en vanlig del av den mänskliga erfarenheten. Men det är pinsamt att du vill bli av med det.
Varför svettar smeten?
Sved själv har ingen lukt. Kroppsluk är faktiskt det faktum att bakterierna lever i svettiga delar av kroppen.
Bakterier trivs i fuktiga miljöer, som din armhålor.
När du svettar bryter bakterierna ner vissa proteiner i svetten i syror. Så det är inte de bakterier som stinker. Det är biprodukten av bakterierna som bryter ner svetten.
Körtlarna ansvarar för kroppslukt
Bakterier är dock inte de enda luktgivande brottslingarna. Det beror också på vilka svettkört svettas. Du har olika typer av svettkörtlar i dina hudkakor och apokrinkörtlar.
Eccrine körtlar finns över hela din hud. Dessa spolkörtlar finns i det nedre lagret av huden som kallas dermis . De pressar svett direkt till ytan av huden genom en kanal. Eftersom svetten avdunstar hjälper det att kyla din hud och reglera din kroppstemperatur. Svett som produceras av eccrine körtlar är hög i salt, så det är svårare för bakterier att bryta ner och mindre sannolikt att ge lukt.
Apokrine körtlar finns i utvalda områden av kroppen, nämligen din armhålor, ljumsk och skönhetsområde.
Apokrin körtlar är inte utformade för att hjälpa dig att avkyla dig som eccrine körtlar gör. I stället tömmer dessa körtlar in i hårfollikel istället för kanal. Apokrin körtlar släpper ut svett när din kroppstemperatur stiger, men också när du är stressad.
Det är svetten som produceras av apokrine körtlar som är ansvarig för kroppslukt eftersom det är högt i protein som orsakar en stink när den bryts ner av bakterier.
Därför utvecklar kroppslukt mestadels i dina armpits och ljumskare, och varför får du inte BO på pannan.
Det förklarar också varför små barn inte får BO även när de svettas. Appokrin körtlar förblir inaktiva till puberteten , när de börjar producera svett. Det är först efter puberteten börjar att kroppen lukt plötsligt blir ett problem.
Saker som gör dig mottaglig för BO
Förutom appokrin körtlar och bakterier som brister i din svett, finns det vissa saker som kan göra dig mer apt att utveckla kroppsluk.
- Vara överviktig. Hudviktar kan hålla svett och bakterier, vilket gör ett mer gästvänligt hem för kroppsluk.
- Ät kryddig, skarp mat. Dessa gör inte din svett något smakligare, men dofterna i skarpa livsmedel kan tränga igenom din hud, vilket gör att kroppen lukt verkar sämre.
- Överdriven svettning. Ett tillstånd som kallas hyperhidros kan orsaka att du svettas mycket, liksom kan klimakteriet . Och vissa människor bara svettas naturligt mer än andra.
- Vissa medicinska tillstånd. Diabetes, njure eller leverproblem, överaktiv sköldkörtel och (extremt sällsynta) genetiska tillstånd kan orsaka förändring i din normala kroppsdukt. I vissa fall kan en udda kroppsluk vara ett tecken på något mer allvarligt. Till exempel kan en blekmedelliknande eller urinliknande lukt innebära njure eller leverproblem. Om du märker en udda förändring i din normala kroppsluk, eller känner något är inte rätt, kontakta din läkare.
- Stress . Stress orsakar att dina appokrin körtlar arbetar övertid. Kom ihåg att dessa är körtlarna som orsakar illaluktande svett. Så, du kanske märker en plötslig utbrott av BO strax före din stora presentation eller efter en särskilt hårhöjande händelse.
- Genetik. Vissa människor är bara mer benägna att utveckla kroppsluk än andra.
Tips för att minska kroppsluk
Kroppsluk kan vara pinsamt, men lyckligtvis, i de flesta fall signalerar det inte ett allvarligt problem. Det finns saker du kan göra för att förvisa BO, eller åtminstone tona ner det.
Dusch minst en gång dagligen. Använd tvål eller duschgel och skölj upp grundligt, särskilt i områden som är benägna att bo
I särskilt heta, fuktiga områden kan en dusch med två gånger dagligen vara i ordning. Det säger sig självt-dusch ASAP efter träning eller svettning.
Använd en antibakteriell tvål. Om vanliga duschar inte gör tricket, använd en antibakteriell tvål eller kroppsvask som Dial. Dessa tvättar kan hjälpa till att minska antalet bakterier på huden, så att det blir mindre att svettas i stink.
Få rätt underarmsprodukt. Visste du att det finns skillnader? Deodoranter gör dina underarmar ett mindre gästvänligt hem för bakterier. De hjälper också masken BO med doft. Antiperspiranter, å andra sidan, blockera svettkörtlarna för att minska svettningen. Om du inte svettar mycket men får kroppsluk, är deodoranter vägen att gå. Om du är en tröja, se till att du får en produkt som är märkt med både en anti-perspirant och deodorant. Om du får större BO, leta efter en starkare produkt med högre procentandelar av aktiva ingredienser. Om överkvarnarprodukter inte håller dig fräsch, kontakta din läkare om att få receptbelagt antiperspirant / deodorant.
Använd andningsbara vävnader. Naturliga tyger, som bomull, är bättre än polyestrar, nylon och rayon för att hålla BO i rymden. Naturliga fibrer andas, vilket gör att sveten kan avdunstas bort. Undvik tyger som svälter mot huden. Dessa möjliggör en bättre odlingsplats för kroppsluk att utvecklas. När du tränar, väljer du fukttvättande tyger.
Eliminera eller minska kryddiga eller skarpa livsmedel från din kost . Starkt luktande mat som karry, vitlök, kryddiga paprika, bröstspiror, broccoli och lök kan orsaka en mer kraftig svettning. Även alkohol kan till och med få effekt på din svettas doft. Om du äter dessa typer av mat regelbundet, försök minska dem eller eliminera dem helt och se om det inte hjälper till att söka din svett.
Raka eller vaxa Appokrin körtlar är koncentrerade i områden som omfattas av hår, nämligen armhålorna och skönhetsområdet. Håret håller svett och gör en bra miljö där bakterier kan trivas. Att ta bort hår kan gå långt i kontrollen av kroppsluk. Ja, killar, det betyder att du kanske vill överväga att raka dina underarmar. Om du föredrar att inte gå helt nätt i något område kan trimning av håret korta också bidra till att minska BO
Medicinska behandlingar för kroppsluk
Om du har gjort allt för att minska kropps lukten och inte märker en förbättring, ge din läkare ett samtal. Det kan hända att du har något annat som handlar om de behov som behövs (en svampinfektion, till exempel). Eller kanske du behöver en starkare behandling för att få kroppslukt under kontroll. Några alternativ:
- Prescription antiperspirants / deodorants är starkare än vad du kan komma över disken och är vanligtvis det första behandlingssteget för kroppsluk.
- Antibiotika , aktuellt och oralt, kan bidra till att minska bakterier på huden.
- Botox blockerar de impulser som berättar svettkörtlarna för att producera svett. Det här är inte en permanent lösning, och behandlingen behöver upprepas om några månader.
- Laserbehandling kan krympa eller förstöra svettkörtlar.
- Kirurgi för att avlägsna svettkörtlar görs i extrema fall.
Ett ord från
Du kan säga att din kropp är naturligt utformad för att producera kroppsluk. Alla får BO ibland. Du kan inte helt bli av med det. Och oftast är kroppen lukt mer märkbar för dig än det är för någon annan.
Om kroppslukt påverkar ditt liv, kontakta din läkare. Det finns behandlingar tillgängliga för att hjälpa till att minska det och hjälpa dig att känna dig trygg igen.
> Källor:
> Pastor DK, Harper DS. "Behandling av kroppsluk i primärvården." Sjuksköterskautövaren . 2012 mar 13; 37 (3): 15-8.
> Callewaert C, De Maeseneire E, Kerckhof FM, Verliefde A, Van de Wiele T, Boon N. "Mikrobiell luktprofil av polyester och bomullskläder efter en träningssession." Applied and Environmental Microbiology. 2014 Nov; 80 (21): 6611-9.
> Hamada K, Haruyama S, Yamaguchi T, et al. "Vad bestämmer människokroppen lukt?" Experimentell dermatologi. 2014 maj; 23 (5): 316-7.