Metoder och metoder
Kognitiv terapi som även kallas kognitiv beteendeterapi, är en form av mentalvård eller psykoterapi, liksom psykoanalys. Emellertid skiljer sig processerna mycket. Kognitiv beteendeterapi är en kortvarig terapi som syftar till att hjälpa patienter att identifiera mönster som orsakar negativt tänkande och beteende som leder till problem. Under denna process kan du arbeta med kunder för att identifiera tankemönster som kan vara skadliga, irrationella eller rädslabaserade och resultera i negativa resultat. Målet är att ersätta dem med friska och produktiva tankemönster.
Arbeta som en CBT-sjukgymnast kan hjälpa dig att klienter ställer in mål och rensar bort negativa tankemönster som hindrar dem från att gå framåt efter en skilsmässa eller en nyligen förlorad arbetsförlust. Denna karriär kan vara givande om du uppnår tillfredsställelse från att hjälpa människor att realisera sina mål snabbt och effektivt.
I psykoanalysen analyserar terapeuten tidigare beteende, inre psyken eller omedvetna och undermedvetna impulser inom patientens sinne, vanligtvis genom att dela in i sin barndom. Målet med psykoanalysen innefattar att medvetna beteendemönster läggs på ytan, att bli medveten och identifiera hur de påverkar beteendet. Psykoanalys tar vanligen år och patienten är i behandling två till tre gånger per vecka.
Frekvensen av patientbesök
CBT-sessioner syftar till kortsiktiga lösningar, så sessioner ställs in för att möta kundens omedelbara behov.
Terapi är vanligtvis inte lång och dras ut, men det finns alltid undantag från regeln. Om en kund följer kognitiv terapi kan du ställa upp sessioner över en 16-veckorsperiod.
Under sessioner ställer du in mål för din patient och ger honom läxor. Som kognitiv terapeut kan du be din kund att spåra och övervaka humör, reaktioner och känslor samt olika sätt att tänka under behandlingsperioden.
Du kanske identifierar triggare som sätter din klient av och hjälper honom att justera reflexer för att uppnå positiva resultat.
Vissa psykoterapeuter kombinerar kognitiv terapi med andra former av terapi för att uppnå maximal nytta. Du kan använda kognitiv terapi för specifika ändamål eller skapa en övning med fokus på specialitet.
Hur spelar uppförande en roll i kognitiv beteendeterapi?
Behandlingssidan av kognitiv terapi fokuserar på att övervinna problem genom att ändra beteenden, så det är användbart att kombinera beteendeterapi med kognitiv terapi. Fobi och ångestsjukdomar behandlas ofta genom beteendeterapi.
Som en del av beteendeterapi kan du uppmuntra dina kunder att lista sina rädslor och sedan styra dem att slappna av medan man tänker på deras rädsla. Du kan också utsätta kunder för deras rädsla genom desensibilisering till vanliga stressorer eller situationer som framkallar ångest. Belöningskunder för positivt beteende är en annan metod. Att förstärka gott beteende är en strategi som föräldrar ofta använder för att uppmuntra barn, men det kan användas lika bra för att uppmuntra positivt beteende hos vuxna. Tänk på sista gången du gav dig lite tid eller en belöning för ett bra jobbat jobb!
källor:
Byråns arbetsstatistik. Mental hälsa rådgivare och äktenskap och familjeterapeuter.
ABCT. Förening för beteende och kognitiv terapi.
NACBT. Vad är CBT?