5 saker du behöver veta om prostata hälsa

Att upprätthålla god prostatahälsa är viktigt av flera anledningar. Först och främst är prostatacancer den näst största dödsorsaken hos män. Men det finns andra faror för män att vara oroade förutom cancer, prostatit är en av de vanligaste.

1 -

Varför prostata hälsa är viktigt

Statistiskt sett är förekomsten av denna cancerform alarmerande:

• En av sju män kommer att få prostatacancer.
• En av 39 män kommer att dö av prostatacancer.
• Medan diagnosen är sällsynt före 40 års ålder, diagnostiseras sex av 10 fall efter att män har blivit 65 år och medeltiden för diagnosen är 66.

Om du är en man över 50 år är det avgörande att du får regelbundna prostataxamina med din primära läkare. Om du har högre risk (afroamerikanska män eller personer med nära släkting som har diagnostiserats med prostatacancer), prata med din läkare om att få regelbundna tentor ännu tidigare.

2 -

Vad och var är din prostata?

Prostatan är en munkorsformad paruretralkörtel som ligger mellan blåsan och roten på penis. Omfattat storleken på en valnöt (hos yngre män), slingrar prostata runt urinröret och när män åldras, expanderar den och växer för att vara plommonstorlek - eller ännu större.

Prostatakörteln är den primära funktionen att producera seminalvätska. Denna vätska har ett alkaliskt pH som motverkar surheten hos vaginala sekretioner som också närmar och skyddar spermierna.

3 -

Masserar en prostata hjälp förhindra prostatacancer?

ja! Massera din prostata har faktiskt ett antal extra fördelar, varav den ena hjälper till med att förebygga prostatacancer.

När män har prostata orgasmer, suger det faktiskt prostata vätskan. Detta får dem att utvisa biologiska, svamp- och virusföroreningar som byggs upp i prostatakörteln över tiden. Att krossa kroppen av dessa toxiner ökar också lymfocytproduktionen, som hjälper kroppen att bekämpa cancer.

4 -

Varför ska jag massera min prostata?

En uppenbar anledning är att prostata orgasmer mår bra. Många män säger att dessa orgasmer är mycket starkare och mer tillfredsställande än penile orgasmer.

För det andra lever människor i modern tid en mycket stillasittande livsstil. Eftersom vi sitter så mycket, bygger små förkalkningar upp i prostata fickor. Dessa förkalkningar kan leda till en inflammation i prostata som kallas prostatit. Det bästa sättet att syre och eliminera dessa uppbyggnader är att utföra en prostata massage.

Det finns ett antal saker du kan göra för att förbättra din prostata hälsa:

• Få testat för STIs. Cytomegaloviruset är en stam av herpes HSV som orsakar prostatacancer.
• Mjölk / massage din prostata regelbundet. Mjölkning av prostata en gång per månad kan minska prostatacancerhastigheten med så mycket som 30%
• Har 20 eller fler orgasmer på en månad. Detta kommer att öka våra serotoninnivåer som minskar stress och ökar lymfocyter som bidrar till att öka immuniteten.
• Öka förbrukningen av vissa örter och kryddor. Forskare vid Center for Holistisk Urologi vid Columbia-Presbyterian Medical Center i New York City fann nyligen att en blandning av örter inklusive ingefära, oregano, rosmarin och grönt te minskade prostatacancercelltillväxten med 78 procent i laboratoriet.

Massera prostata är det enda bästa du kan göra för alla former av prostata hälsa. Vissa män kan vara kväva om att införliva denna typ av aktivitet i sin sexuella lek, men med övning kan det bli både en fördelaktig och behaglig regelbunden handling i din repertoar!

5 -

Hur masserar du prostata?

Massera prostata är det enda bästa du kan göra för alla former av prostata hälsa.

Starta processen genom att koppla av - det här är särskilt viktigt om denna typ av stimulans är ny för dig. Rengör dig själv noggrant (speciellt runt anus). Om du har hälsoproblem som sprickor eller hemorrojder, vänta tills de har läkt eller kontrollerat med din läkare innan du går in i analplay.

Vid denna tidpunkt är du redo för två saker; masturbation och anal play. Du behöver några saker för att hjälpa dig. Dessa saker inkluderar en handduk att ligga på, porr eller annat material för att hjälpa till med upphetsning, sexuellt smörjmedel (silikon föredras ofta för analspel), handskar och en partner eller prostata leksak.

Hur man masserar din prostata

Arousal hjälper dig att hitta prostata eftersom det sväller med lust.

1. Få en erektion och stroke penis tills din upphetsningsnivå ligger runt sex på en skala av en till 10 (10 är orgasm).
2. Applicera sedan smörjmedel liberalt runt din anus med ditt finger.
3. Börja sätta fingret långsamt till den första knuckeln och börja onanera igen. Dra ut fingret och applicera mer smörjmedel.
4. Håll på masturbating och sätt tillbaka fingret tillbaka inuti den andra knuckeln. Gör hela processen igen tills du når inuti upp till den tredje knuten.
5. Sätt in fingret djupare tills du känner lite grov klump omkring tre tum inuti din rektum och upp mot penisens rota. Detta är din prostata. Nu när du vet var det är kan du antingen använda en leksak gjord för prostata eller fortsätta med ett finger.

Den viktigaste delen är att ta dig tid för upphetsning - minst 20 till 30 minuter.

Prostatspel kan vara ett fördelaktigt och roligt sätt att förbättra ditt sexliv, vare sig ensam eller med en partner - och din övergripande välbefinnande. Medan dessa "hemma" rättsmedel för prostata hälsa är ett bra ställe att börja, var noga med att få regelbundna prostataxamen , särskilt om du är 50 år eller äldre.