Upptäck skillnaden och lära varningssignalerna
Vad är vitamin B12-brist?
Som namnet antyder är vitamin B12-brist när det inte finns tillräckligt med vitamin B12 i kroppen. Detta kan orsaka en mängd symptom, inklusive kognitiv nedgång.
Vitamin B12 och kognition
Tecken på Alzheimers och andra former av demens kan spegla symptomen på vitamin B12-brist . Det är viktigt att känna skillnaden och kunna upptäcka både hos dina nära och kära.
Till skillnad från Alzheimers kan en B12-brist vändas.
Har du eller en älskare upplevt dessa tecken på Alzheimers nyligen?
Medan du kan uppleva dessa symtom på grund av Alzheimers eller annan demens, är det också möjligt att dina symptom kan relateras till låga nivåer av vitamin B12.
Flera studier har utförts för att fastställa sambandet mellan vitamin B12 och Alzheimers symptom. Vissa associerar låga B12 nivåer med både symtom på Alzheimers och faktiska atrofi (krympning) i hjärnan .
Andra studier har försökt bevisa att B12-tillägg återställde kognitiv funktion till tidigare nivåer efter tillskott.
symtom
Förutom ovanstående symtom (minnesförlust, beteendeförändringar och agitation) som liknar symtomen på Alzheimers, kan personer med låga B12 också uppleva följande:
- Viktminskning
- Trötthet
- Svaghet
- Förstoppning
- Dålig balans
- Tippning eller domningar i händer eller fötter
- Depression
- Öm mun eller tunga
orsaker
Vissa fall av vitamin B12-vitamin är relaterade till andra sjukdomstillstånd, inklusive perniciös anemi , lindmaskar , Crohns sjukdom och celiaki . Andra fall är orsakade av alkoholism eller av en dålig vegetarisk kost som inte ger tillräckligt med näringsämnen.
En annan riskfaktor är ökad ålder eftersom B12 absorption kan minska när människor åldras.
Behandling
Behandling av låga nivåer av vitamin B12 är ganska enkelt. Om dina B12-nivåer är låga, kommer du generellt att ordineras en högre dos av vitaminet, antingen genom injektioner eller ett piller du kan ta i munnen. Dina blodnivåer testas sedan regelbundet och vitamindosen justeras till lämplig nivå.
Förebyggande
Ett sätt att förhindra låga nivåer av vitamin B12 är att äta en diet rik på B12. Detta inkluderar lever, nötkött, musslor, flera typer av fisk, berikade spannmål och andra källor också.
Vissa människor tar en extra dos av vitamin B12, kanske som en del av deras dagliga vitamin eller i ett extra vitamin som en försiktighet mot att utveckla tillståndet.
Kontrollera med din läkare att säkerställa att mängden B12 är lämplig för dig. Om dina B12-nivåer inte är låga, kan din läkare rekommendera att du inte tar något extra vitamin B12 eftersom extra mängder inte har visat sig vara fördelaktiga.
Diagnos
Diagnostiserande vitamin B12-brist uppnås genom att ta ett prov av ditt blod och testa det för att bestämma nivån av vitamin B12 i ditt system.
Normala resultat är mellan 200-900 pg / mL (picograms per milliliter).
Äldre vuxna kan emellertid uppleva några symptom på vitamin B12-brist även i nivåer av 200-500 pg / ml och dra nytta av kompletterande doser av B12.
När du utvärderas för Alzheimers eller annan demens, förutom mentala tester och bildbehandlingstest, fråga om ett blodprov för att utvärdera din vitamin B12-nivå.
Forskare uppskattar att så många som 1,5% till 15% av befolkningen är bristfällig i B12 nivåer. Detta gäller särskilt äldre vuxna, vars kroppar absorberar B12 mindre effektivt än andra.
Förhindrar vitamin B12-tillskott Alzheimers?
Vid denna tidpunkt finns det inte avgörande bevis för att vitamin B12-tillskott kan förhindra att Alzheimers sjukdom utvecklas.
Oavsett forskning visar upprepade gånger att god näring (inklusive adekvata vitaminer som B12) gör skillnad i vår hjärnhälsa, och vissa livsmedel rekommenderas också som en del av en hjärnsnosad kost.
Ett ord från
En diagnos är B12-brist kan vara en reversibel orsak till förvirring och beteendeförändringar. Det är med andra ord möjligt att öka din B12-nivå kan förbättra eller återställa ditt minne och förmågan att tänka klart. Det kan också lösa de andra symptomen du kan uppleva, såsom trötthet och svaghet.
Medan Alzheimers forskning fortsätter finns det för närvarande få effektiva långsiktiga behandlingar och Alzheimers är inte reversibel. En diagnos med låga B12-nivåer har potential att vara mycket mer responsiv mot behandling än Alzheimers. Medan symtomen inte helt kan försvinna, är det möjligt att de kanske förbättras märkbart eftersom dina B12-nivåer justeras.
källor:
> Bhatti AB, Usman M, Ali F, Satti SA. Vitamintillskott som en adjuvant behandling för Alzheimers sjukdom. Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR . 2016; 10 (8): OE07-OE11. doi: 10,7860 / JCDR / 2016 / 20273,8261.
Medline Plus. Anemi-B12-brist. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000574.htm
Medline Plus. Vitamin B12 nivå. Åtkomst den 28 december 2011. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003705.htm
Kontor av kosttillskott. National Institute of Health. Kosttillskott Faktablad: Vitamin B12. Åtkomst den 28 december 2011. http://ods.od.nih.gov/factsheets/vitaminb12/