Inträngande arga känslor i MS är kopplade till en sämre livskvalitet
Ilska är en känslomässig komplikation av multipel skleros (MS) som tros bero på sjukdomen i sig. Att hålla arga tankar på flaskan är också förknippad med en sämre livskvalitet, enligt en studie i multipel skleros .
Genom att förstå mer om ilska i MS, och hur det kan hanteras, tar du redan det första steget för att bättre kontrollera din fysiska och mentala hälsa.
Ilska och MS
I studien bedömdes ilska hos 157 deltagare med multipel skleros. Deltagare med antingen relapsing-remitting, primära progressiva eller sekundära progressiva typer av MS inkluderades.
Ånger i dessa deltagare mättes med hjälp av State-Trait Anger Expression Inventory-2 (STAXI-2) - en fyrapunktsskala med högre poäng som indikerar mer ilska. I detta test är 196 föremål uppdelade i sex vågar. Fyra av dessa skalor är:
- Trait anger : mäter om en person har en arg personlighet och om en person tenderar att reagera arg när han kritiseras
- Statens ilska : mäter huruvida en person känner sig ilsken och huruvida de känner att de uttrycker sin ilska muntligt eller fysiskt
- Ånger utpressning : mäter huruvida en person uttrycker ilska gentemot andra människor, som att skrika på en partner eller stansa en vägg.
- Ångra uttryck : insåg huruvida en person undertrycker sina arga känslor.
Studiedeltagare med MS jämfördes med en kontrollgrupp. Forskarna fann att personer med MS var mer benägna att vara arg (trait anger), har en högre intensitet av ilska (statlig ilska) och uttrycker ilska antingen utåt eller inåt, jämfört med kontrollgruppen.
Med andra ord tyder den här studien på att personer med MS har en tendens att uppleva ilska oftare än de som inte har MS.
För att testa om denna högre grad av ilska i MS-gruppen tillskrivs underliggande depression och ångest, jämförde forskarna korrekta ilskningar med depression och ångestsymptom. Forskarna fann ingen länk, vilket tyder på att ilska existerade ensam och inte var en markör för ett underliggande psykiskt hälsotillstånd.
Ilska och livskvalitet i MS
Deltagarna i denna studie genomgick också en hälsorelaterad livskvalitetsbedömning med hjälp av Functional Assessment of Multiple Sclerosis HRQoL-instrument.
Den som tar det här testet måste välja en av fem poäng för att bestämma deras tillfredsställelse, från "0", vilket betyder "alls inte" till "4" vilket betyder "väldigt mycket". En högre poäng indikerar en bättre livskvalitet och ett lägre poäng indikerar en sämre livskvalitet.
Efter en komplicerad statistisk analys fann studien att personer som internaliserade eller undertryckte sin ilska hade en sämre hälsorelaterad livskvalitet - det var särskilt sant för kvinnor. Å andra sidan förutspådde egenskapsvärdet inte en sämre hälsorelaterad livskvalitet. Detta tyder på att det inte är ilska själv som påverkar en persons livslöjdhet, men om de håller dessa arga känslor för sig själva.
Orsaker till ilska i MS
Resultaten av ovanstående studie tyder på att en person med MS är mer benägna att uppleva ilska än någon utan MS. Så varför är det här?
Trots det begränsade vetenskapliga beviset, experter misstänker att ilska hos en person med MS är resultatet av hjärnskador, precis som suddig syn eller förlust av samordning förekommer från MS-skador i hjärnan. Med andra ord anfaller en persons immunsystem myelinskeden av nervfibrer i hjärnans områden som styr känslor, beteende och personlighet som:
- amygdala
- Basala ganglierna
- Frontal lobe
När myelinskeden av nervfibrer i dessa hjärnområden är skadade eller förstörda, försämras nervsignalen.
Detta kan påverka hjärnområdets funktion, vilket leder till en förändring i känslomässigt uttryck, personlighet, beteende etc.
Självklart kan en ny diagnos av MS eller andra former av stressiga nyheter som din sjukdom utvecklas eller om din medicin är dyr kan orsaka arga känslor. Men igen, den ilska störning som upplevs av en person med MS kan vara mer en funktion av deras sjukdom än av situationen.
Slutligen, trots att ovannämnda studie testat för depression som en källa till ilska och inte hittade någon länk, kan ilska vara en ersättande känsla för sorg eller ångest.
Allt detta sagt, att reta orsaken till din ilska kan vara svårt, och medan du tror att du kanske känner den skyldige, är det bäst att få en objektiv åsikt från en vårdpersonal.
Behandling av ilska i MS
När du hanterar din ilska i multipel skleros är det viktigt att du först genomgår en riktig utvärdering av din läkare, eftersom detta kommer att påverka din behandlingsplan. Om din läkare diagnostiserar dig med depression eller ångest kan en kombination av medicinering och terapi vara utomordentligt till hjälp.
Om din ilska härstammar från en ny eller tidigare MS-diagnos kan ingrepp som en MS-stödgrupp, ilska ledningsklasser, avslappningsbehandling och familjerådgivning vara till hjälp.
Förutom behandlingstider föreskrivs ibland en medicin som kallas stämningsstabilisator för att hantera oförutsägbara humörsvängningar eller arg utbrott.
Medan en mentalitetsbaserad ingrepp inte har studerats som ett medel för att behandla ilska vid multipel skleros har det visat sig förbättra den övergripande livskvaliteten, ångest, depression, trötthet och smärta hos personer med MS. Det har också visat sig att förbättra ilska hos personer med fibromyalgi, ett kroniskt medicinskt tillstånd som är helt annorlunda från MS, men delar vissa liknande symtom som trötthet och smärta.
Därmed kan mindfulness - där en person lär sig att uppskatta och leva i ögonblicket - vara en användbar strategi för att hantera djuprotad ilska.
Ett ord från
Om du kämpar med att känna sig arg, och den här känslan påverkar dina relationer och övergripande dagliga funktion negativt (kom ihåg, det är helt normalt att känna sig arg ibland), tala med din läkare om nästa steg. Få den hjälp du behöver, du förtjänar det.
> Källor:
> Amutio A, Franco C, de Carmen P acute; Rez-Fuentes M, Gázquez JJ, Mercader I. Mindfulness-utbildning för att minska ilska, ångest och depression hos fibromyalgi patienter. Front Psychol . 2014; 5: 1572.
> Labiano-Fontcuberta A, Mitchell AJ, Moreno-García S, Puertas-Martín V, Benito-León. Påverkan av ilska på den hälsorelaterade livskvaliteten hos multipelsklerospatienter. Mult Scler . 2015 apr; 21 (5): 630-41.
> Nocenti U et al. En undersökning av ilska fenomenologi i multipel skleros. Eur J Neurol. 2009 dec, 16 (12): 1312-7.
> Opara JA, Jaracz K, Brola W. Livskvalitet i multipel skleros. J Med Life . 2010 nov 15; 3 (4): 352-58.
> Simpson R, Booth J, Lawrence M, Byrne S, Mair F, Mercer S. Mindfulness-baserade insatser i mutliple skleros-en systematisk översyn. BMC Neurol. 2014 17 jan; 14: 15.