För fibromyalgi, kronisk trötthetssyndrom eller annan kronisk sjukdom
En rullstol kan vara både en välsignelse och en förbannelse när du reser med fibromyalgi , kronisk trötthetssyndrom eller annan försvagande sjukdom. Det kan göra resan möjligt med mycket mindre smärta, trötthet eller andra symptom, men det komplicerar saker också.
Många av oss som använder en stol för resor, använder inte det på heltid, så vi hamnar på att lära repen medan de är på semester. Det är inte idealiskt, så gör lite att öva runt staden innan du reser.
Frågor att fråga
Låt oss först titta på vilken typ av stol som passar dig, eller om det kommer att vara användbart var du ska. Fråga dig själv dessa frågor:
- Kommer du vara ensam alls? Hjälpa dig runt är hårdare än det ser ut. Trötthet, efterkänsla i mage eller smärta i händer, armar, axlar eller rygg kan utesluta en manuell stol.
- Kommer stolen att behöva gå i bilar, bussar eller tåg? Få personbilar är inbyggda för elektriska skotrar, vilka är skrymmande och extremt tunga. Även SUV behöver ofta en speciell bärare, med en ramp, på baksidan. En manuell stol passar ofta i bagageutrymmet eller lastutrymmet. Medan de flesta kollektivtrafik är tillgängliga kan det bli snabbare och lättare att gå vidare än att vänta på ramper eller hissar.
- Är de platser du besöker tillgängliga med stol? Vissa historiska platser kanske inte rymmer dig, så kolla innan du går. Parker, trädgårdar och andra utomhusplatser kan ha grusleder, ojämn eller stenig mark eller andra vägar som inte fungerar bra för en stol. I dessa fall är el vanligtvis bäst.
Tänk om du behöver stolen hela tiden eller om du kan använda de som tillhandahålls av några attraktioner, såsom djurparker och museer. Var noga med att kolla webbplatser för de platser du besöker och ring vidare för att få svarade frågor.
Om du inte behöver stolen när du kommer till eller från din destination kan du hyr en när du kommer dit. Var noga med att ringa fram och reservera det.
Om du köper en stol, se till att du vet vilka misstag som ska undvikas .
Var noga med att ta din handikapparkering med dig. Om du inte har en, överväg att få en .
Vilket "tillgänglighet" betyder verkligen
Ja, vi har lagar som kräver tillgänglighet. Det betyder inte att du kommer att komma dig någonstans du vill utan problem.
Företagen är skyldiga att följa vissa riktlinjer, inklusive:
- Dörrar tillräckligt bred för rullstolar
- Alternativ till trappor, till exempel en ramp, hiss eller hiss
- Vägar genom rymden
Historiska byggnader är dock undantagna, när förändringar skulle innebära förändring eller förstörelse av skyddade funktioner. Säkerhetshänsyn kan också leda till begränsningar.
Vissa företag är bara för små för att rymma stolar och ska erbjuda ett alternativ, till exempel curbside service.
I den verkliga världen går du in i svåra situationer, och mer än du kan förvänta dig när du är ny på en stol.
dörrar
Dörrar måste vara tillräckligt breda, men de behöver inte vara enkla för dig att öppna.
För att nå handtaget måste manövrera nära dörren, vilket betyder att du inte har utrymme att svänga mot dig.
Många affärsdörrar är riktigt tunga. Om du inte är försiktig kan du flytta din stol mer än dörren genom att dra på dig.
Dörrar är också svåra för att någon pressar dig, eftersom stolen blir iväg igen.
Lösning:
Din följeslagare kan behöva öppna dörren och hålla hans / hennes tillbaka till den, manövrera stolen och sedan gå igenom bakåt. Du kan behöva hjälpa till med manövrering.
När du är ensam kan du behöva stå upp för att öppna dörren och ta tillbaka den tomma stolen genom.
Var noga med att du övar detta före din resa för att undvika frustration.
Du lär dig att älska dörrar som öppnas med en tryckknapp. De är bäst, även om du måste gå ut ur din väg för att använda dem.
Bärande saker
Om du är ensam är det svårt att bära någonting. Du kanske tror att du bara kan hänga saker på styren, men om de inte är rätt typ av väskor, kan de komma i vägen för hjulen eller bli avstängda när du går igenom snäva utrymmen.
Varv är inte heller en bra lösning. Föremålen kan komma iväg medan manövrering eller faller av medan du går ner i en ramp eller en sluttning.
Lösning:
Se till att du har en väska som fungerar bra på din stols baksida. Om du inte har någonting kan du hitta många rullstolsartiklar online.
Glöm inte kopphållare! De är en nödvändighet.
För en handväska kan en smal, kors-kroppsstil fungera bra. Remsan ska vara tillräckligt lång så att den kan vila på ditt knä eller på sätet vid din sida så att det inte spänner nacken. Det är handsfree och lättillgängligt, plus det går med dig när du står upp, så du kommer inte att glömma det och riskera stöld.
Det ger en bra poäng. Om du står upp och går, är något på stolen ett enkelt mål för tjuvar. De vet att du inte kan jaga dem, eller hur?
Se till att påsarna är stängda så att innehållet inte syns. Du kanske också vill knyta saker på ett sätt som gör dem svåra att ta tag i.
Alternativt kan du (eller en följeslagare) trycka på den tomma stolen.
flygplatser
Föreställ dig det här: En kvinna i en manuell rullstol med en man som skjuter henne genom en stor parkeringsplats samtidigt som han försöker hantera en rullande resväska med en duffelpåse och kameratas slung på ryggen. Det låter inte kul, gör det? Det var det inte. Var smartare än jag var.
Ta en titt på bilden ovan. Du kan säga att killen faktiskt inte går någonstans för att han har en hand på resväskan, plus är fallet tillräckligt stort för att störa manövrering. Det lägger också vikt, vilket gör det svårare att komma runt.
Flygplatser presenterar många utmaningar eftersom du nästan alltid bär många saker.
Lösning:
Den första regeln med flygresor är: ring framåt. Din flygplats eller flygbolag ska kunna få någon att träffa dig vid kanten, hantera ditt bagage och trycka dig till din grind om det behövs.
Dra nytta av hjälp, även om du har kompisar som tycker att de kan hantera allt. Ta inte dem ut innan du ens har lämnat staden.
Elektriska skotrar måste kontrolleras, så flygbolaget kommer att ge en stol för att få dig till ditt flygplan. Besättningen kan behöva demontera din stol eller scooter om den är stor, och vissa typer av batterier kan behöva kopplas från. Det betyder att du måste vara på flygplatsen, särskilt tidigt.
En manuell stol kan antingen kontrolleras vid biljetträknaren eller direkt vid dörren till planet. Se till att det är märkt med ditt namn, kontaktuppgifter och destination.
Olika flygbolag har olika rutiner, så besök deras webbplatser och se till att du ringer vidare. Och glöm inte att ringa framåt. Du förstår hur viktigt detta är, eller hur?
hotell
Hotell måste vara handikapptillgängliga och erbjuda tillgängliga rum, men det innebär inte alltid att allt är lättillgängligt.
Du kan komma i problem med smala hissdörrar, besvärliga förhållanden till hissar och långa avstånd från utgångar eller hissar.
Lösning:
Återigen, ring framåt. Fråga vad som är annorlunda om deras tillgängliga rum och var dessa rum är. Känn bredden på din stol och fråga om hissen är tillräckligt bred och om det finns en rak väg in i den. (Vinklar eller kurvor kan göra det svårt eller omöjligt.)
Om du föredrar att lämna din stol i bilen och gå till och från ditt rum, en som har en kort promenad i stället för ett handikapprum.
Gör det inte bra med duschar ? Be om ett badkar.
Stigma
När du växlar mellan en stol och gå, kan du oroa dig för att folk tror att du är lat eller att de kommer att göra obehagliga kommentarer.
Det kan hända. Vissa människor är jerks som inte förstår vad vi går igenom.
Lösning:
Den bästa lösningen är att bry sig om vad de tycker. Det är deras problem, inte din.
Om du vill vara beredd på kommentarer, kom upp med något som, "Ja, jag kan gå, men jag kan inte gå utan smärta."
Eller ignorera dem bara. De behöver inte leva med konsekvenserna av att göra det. Du gör.
Låt inte rädslan för döm hålla dig från att göra vad som behövs för att göra din resa och ditt liv bättre.