Fibromyalgi kan orsaka smärta var som helst och överallt, och i vilket fall som helst. Det gör det verkligen svårt att identifiera andra smärtkällor - vi brukar bara skriva ut dem som fibromyalgi. Jag har gjort det mer än en gång, men lyckligtvis frågar min läkare alltid var jag gör ont och hon har kunnat snyta på problem som jag inte insett att jag hade.
En ny kommentar från en läsare fångade verkligen mig eftersom det beskrivit något jag först tillskrivade fibro och senare lärde mig var något annat helt:
"När jag blir stressad på jobbet eller jag har problem med anställda, får jag outhärdliga smärtor ner på båda benen, det känns som skenor. Det här går i flera dagar i taget. Det är svårt att gå. Jag är nästan drar mina fötter. När jag kommer hem lägger jag mig på soffan i fosterposition och rockar i smärta. " -Karen
När jag beskrev denna typ av smärta mot min reumatolog gjorde hon en del poking runt på mina ben och sa att jag hade något som kallades iliotibialband (ITB) syndrom. Det är vanligtvis en löpare skada (ja jag vet - jag försökte inte skratta!), Men jag måste undra om de laxbindvävnader vi har kan bidra till det. Självklart kan jag inte säga att det är vad Karen har, men det är verkligen något att fråga läkaren om. Den goda nyheten är att vissa enkla stretchövningar verkligen kan hjälpa till.
ITB syndrom
Det iliotibiala bandet rinner ner på utsidan av låret, från höft till knä. Men när det förvärras och ITB-syndrom utvecklas, kan det skada sig ner i fotens båge.
När jag pratade med min läkare om det var smärtan svår och störde verkligen min sömn (vilket var dåligt nog, tack!) Efter några dagar av att göra rätt sträckor började det emellertid att bli mycket bättre.
Här finns länkar som kan hjälpa dig att komma igång med ITB-sträckningar:
- Stående sträck för dem med balansproblem
- Att lägga ner sträckan (den här är min favorit.)
Annat än sträckorna har jag haft lycka till med capsaicin på mina kalvar (var försiktig - det kan brinna) och med alternerande värme och is direkt i höften. Jag kan börja akupunktur för det också, enligt min doktors rekommendation.
Andra möjligheter
Något annat som kan orsaka smärta i sken och det är vanligt med fibromyalgi, är myofascial smärt syndrom . Triggerpoints.net har en bra illustration av hur utlösningspunkter i höften (x) orsakar utstrålning av smärta (de röda områdena) ner på benets ben: Lateral Leg Pain. (Den webbplatsen är ett måste för alla med MPS.)
Är det möjligt för fibromyalgi att efterlikna smärtan av shin splints / ITB syndrom / myofascial smärt syndrom? Säker. När det gäller smärta är fibromyalgi en jack-of-all-trades. Men det är värt att titta på andra möjligheter eftersom de andra orsakerna till smärta oftast är mycket lättare att behandla.