Svar på de vanligaste frågorna om att rengöra din aknehåriga hud
Att rensa ansiktet verkar som en så enkel sak, eller hur? Men det är normalt att ha frågor om korrekt hudrengöring, speciellt om du är benägen för akneutbrott. Få svar på några av de vanligaste frågorna om att rengöra huden och se din akne förbättras.
Vilken typ av rengöringsmedel ska jag använda?
Cleanser val är beroende av ett antal faktorer. Har du för det mesta icke-inflammatoriska utbrott ? Välj en salicylsyra rengöringsmedel , som är en beta-hydroxysyra som ökar cellomsättningen och rensar blockerade porer.
Inflammatoriska utbrott svarar väl på bensoylperoxidrenare , vilket kan minska bakterier som är ansvariga för akne.
Om du använder aknebehandlingsmedicin, som Retin-A eller BenzaClin , är rensning med medicinerade produkter inte en bra idé. Använd i stället en mild rengöringsmedel som Cetaphil.
Oavsett rengöringsmedel du väljer, ska det lämna huden ren men inte för hårt, torr, kliande eller röd. Känna sig överväldigad? Be din hudläkare eller estetiker att rekommendera några.
Är Bar Soaps OK?
Vissa barsåper kan användas för att rengöra ansiktet. Dove och Neutrogena är två exempel på tvål som är skonsamma och lämpliga att använda för att rensa ditt ansikte.
Vad du vill undvika är antibakteriella, deodoranta kroppsstänger. Medan de fungerar bra för att rensa hårdare områden som din rygg eller fötter, kan dessa tvålstänger torka för ansiktet.
Viktigare är tvålens pH. Rengöringsmedel med mycket högt pH (mycket alkaliskt) kommer att vara mycket torkande och eventuellt irriterande för huden.
Generellt bör du välja en rengöring speciellt formulerad för att användas i ansiktet. Dessa typer av rengöringsmedel ger dig en mildare rengöring än en tvål som är avsedd att användas på kroppen i duschen.
Ska jag använda en tvättduk eller skrubbkuddar?
Dessa föremål behövs inte för att få en bra och grundlig rengöring av huden. Det verkar som att en bra skrubbning skulle hjälpa till att rensa ut porerna, men om du har inflammatorisk akne som skruvas bort i huden kan ytterligare irritation.
Använd i stället bara fingrarna på dina fingrar, massage din rengöring över ansiktet noggrant och skölj det mycket bra.
Om ditt ansikte känns extremt fet, eller om du har smink, kan du göra en "dubbel rengöring:" Skölj upp, skölj och upprepa sedan. Du kan också lämna rengöringen längre innan du tvättar den.
Om du bara behöver använda en tvättduk eller rengöringsduk, välj en mjuk och icke-slipande.
Vilken temperatur vatten ska jag använda?
Rumstemperaturvatten eller bara varmare är den bästa temperaturen för att rengöra ansiktet.
Många människor svär vid "hett hett vatten för att öppna porer, iskallt för att stänga dem" rensande rutin. Men detta är inte nödvändigt och kan faktiskt vara skadligt för huden. Vatten som är för varmt kan bidra till couperose (brutna kapillärer) och förvärra inflammation.
Och kallt vatten behövs inte för att "stänga" porerna. Porrar är inte som dörrar; de öppnar inte och stänger inte. Du kan inte ändra porstorleken med vatten.
Om stora porer är ett problem, försök en alfa hydroxisyra (AHA) produkt. AHAer tar bort döda hudceller och härdade oljekontakter, vilket gör att porerna blir mindre. Lätta kemiska peeling , microdermabrasion och retinoider kan också göra porerna mindre.
Hur ofta ska jag rensa mitt ansikte?
Rengöring för ofta kommer inte att hjälpa huden. Huden behöver lite naturlig olja för att vara frisk (ja, olja kan vara bra). Rengöring för ofta kan avlägsna hudens naturliga olja, vilket leder till överdrogenhet och irritation.
Vanligtvis är en rengöring två gånger per dag tillräcklig för att avlägsna smuts, överflödig olja och smink utan att strippa huden. Om du har tränat, är det svettigt eller särskilt smutsigt (som efter att ha arbetat på gården) kan du kasta en extra rengöring där för gott mått.
Och se till att du alltid tvätter ansiktet före sängen för att rensa bort smuts och olja från dagen och lämna huden klar för de aktuella aknemedicinerna.
> Källor:
> "Acne." AcneNet. 2007. American Academy of Dermatology. Åtkomst till mars > 31 > 2008.
> Gerson, Joel; > Ph.D .. > Standardbok för professionella estetiker. 8: e upplagan. Albany, NY: Milady Publishing, 1999.
> USA >. NIAMS. Frågor och svar om akne. Bethesda, MD: National Institute of Health, 2006.