Sex steg till friskare hud
En bra daglig hudvård rutin är viktigt för alla, men speciellt så när du är benägen för akne. Dessa sex steg hjälper dig att skapa lyckliga, hälsosamma hud- och kontrollbrytningar också.
1 -
rengöringRyggraden i din hudvård rutin måste vara bra rengöring . Noggrann rengöring håller huden fri från överflödig olja, smuts, svett och smink och lämnar en fin, ren bas för dina aknebehandlingsprodukter.
Men bra rengöring går utöver tvål och vatten. Först måste du börja med rätt rengöring för din hud - ingenting för hård eller torkande. Antibakteriella tvålar är inte ett bra val av just denna anledning.
För de flesta är rengöring två gånger per dag ett bra mål. Glöm inte att tvätta ansiktet före sängen.
2 -
peelingFör att bekämpa akne behöver du slå den där den börjar - i porerna. Regelbunden exfoliering hjälper till att hålla porerna fria från överflödiga hudceller och olja. Exfoliering tar bort död hudcellsuppbyggnad, minskar bildandet av komedoner och hjälper till att mjuka och mjuka huden.
Krympiga ansikts- och kroppsskrubb omedelbart kommer i åtanke, men de kanske inte är de bästa exfolierande produkterna för aknebenägen hud. Scrubs kan irritera huden om du inte använder dem försiktigt.
Du kanske inte behöver en separat exfolierande produkt, dock. Många aknebehandlingsprodukter, både receptfria och receptbelagda, har redan exfolierande egenskaper.
3 -
toningToners och astringents används efter rengöring, för att få din hud att känna sig frisk. Astringents är speciellt konstruerade för att ta bort extra olja från huden. Vissa innehåller också fläckbekämpande ingredienser som salicylsyra .
Men dessa är inte en nödvändig del av din dagliga hudvård rutin. Att bestämma att använda en astringent, eller inte, beror på många faktorer.
Om din hud är känslig, torr eller irriterad från dina aknebehandlingar, kan toner och astringenter göra mer skada än bra.
4 -
FuktgivandeMånga människor med fet hud undviker fuktighetskräm. Men fuktgivande är en bra sak , även om du är aknebenägen.
En bra, oljefri fuktighetskrets kommer inte att utlösa utbrott, utan hjälper till att lindra torrhet, flakhet och skalning. Acne behandlingar kan helt torka ut din hud och du kommer att vilja ha fuktgivande att motverka det.
Tricket är att välja rätt fuktkräm för din hudproblem . En som är märkt oljefri och noncomedogen är din bästa satsning.
5 -
SolskyddDin hud måste skyddas mot solen. Solskyddsmedel hindrar mer än bara solbränna; det minskar din chans att utveckla tidiga linjer och rynkor, mörka fläckar och hudcancer.
Det finns gott om bra solskydd där ute idag, som inte är tunga eller fet, och kommer inte att täppa till dina porer och göra akne värre. Eftersom många aknemedikamenter gör din hud känsligare mot solen , är det dags att ha solskyddsmedel extra viktigt för god hudhälsa.
Och tro inte solskyddsmedel är bara för sommar hudvård . Dermatologer rekommenderar att du bär solskydd hela året för bästa skydd. Det innebär att din vintertid hudvård rutin bör innehålla solskyddsmedel också.
6 -
Daglig Acne Behandling MedicinDin hudvård behöver inte ta mycket tid, bara några minuter två gånger om dagen. För att verkligen rensa upp akne är bra hudvård bara en del av pusset.
Reglering av akne beror på ett tvåkantigt tillvägagångssätt, en konsekvent daglig hudvårdssystem och effektiv aknebehandling .
Akne mediciner hjälper till att rensa upp befintliga breakouts samtidigt som nya fläckar bildas. Over-the-counter akne behandlingar kan hjälpa till med mildare former av akne. Envisa fall kommer att behöva receptbelagd akne medicinering.
Din hudläkare kan få dig rätt aknebehandling för din hud och hjälpa dig att skapa rätt hudvårdssystem för dig.
> Källor:
> Frågor och svar om akne. National Institute of Arthritis och Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS). November 2015. National Institute of Health.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Riktlinjer för vård för hantering av akne vulgaris." Journal of American Academy of Dermatology. 2016; 74 (5): 945-73.