Är kaffe bra för akne, fet hud eller anti-aging?
De flesta av oss skulle inte drömma om att börja vår dag utan en varm kopp kaffe. Men fördelarna med kaffe kan gå utöver bara din morgonplockning. Det kan ha överraskande fördelar för din hud.
Men kaffe är inte heller en mirakelrediens. Låt oss ta en titt på vad vetenskapen säger och vad kaffe kan och kan inte göra för din hud.
Kaffe innehåller antioxidanter och hjälper till att bekämpa åldrande
Antioxidanter hjälper dig att skydda din hud mot skador på fria radikaler, och kaffe råkar bara vara förpackat med antioxidanter.
Det här är bra nyheter för din hud, eftersom antioxidanter kämpar åldras.
Några studier har visat att kaffe (särskilt kaffeolja) har liknande effekter på huden som anti-aging hudvård ingrediens hyaluronsyra. Kaffefröolja ökar kollagen och elastin, vilket gör att huden ser ut och känns fastare.
Kaffe kan också hjälpa till att hålla huden hydratiserad genom att minska trans epidermal vattenförlust , (ett fint sätt att säga fukt som avdunstar från huden).
Och dessa egenskaper kommer inte bara från den rostade bonen. Extrakt framställda av kaffesilverskinn (en fast biprodukt av rostande kaffebönor) visade sig ha antifungala och antimikrobiella egenskaper, förutom att vara en bra källa till antioxidanter.
Kaffe kan skydda din hud mot UV-strålar
Okej, så du har förmodligen inte en leverans av kaffe silverskin bara sitter i ditt kök. Men jag slår vad om att du har kaffeytor kvar från din morgonpott. Spenderade kaffegrunder har också hudvård.
Flera studier har visat att använt kaffejord extrakt skyddar huden mot skador från UV-B-strålar. Så, när det ingår i hudvårdspreparat, kan kaffextrakt hjälpa till att skydda huden mot rynkbildning och solskador.
Intressant kan dricksvatten också skydda huden mot solen.
Kaffedrycker är mindre benägna att utveckla hudcancer, särskilt melanom.
Detta är dock inte ett substitut för solskyddsmedel. Du behöver fortfarande använda solskyddsmedel för att skydda dig från solbränna och åldrande effekter av solen. Detta gäller speciellt om du använder mediciner som orsakar solkänslighet .
Din spenderade kaffegrund har några fördelar med hudvård
Kommer kaffegrunderna kvar från din morgonkopp av java att ge dig samma resultat som kaffeextrakt? Antagligen inte. Kaffextrakt är mycket kraftigare än vad som finns kvar i ditt filter.
Men de brukade grunderna kan användas i DIY-behandlingar och kan ha fördelar för din hud. Naturligtvis kan grunderna införlivas i handgjorda skrubber för att hjälpa till att mjuka och mjukna huden naturligt. Det är särskilt bra för grova, torra platser som armbågar, knän och fötter.
Koffeinen i kaffegrund kan också förbättra hudens utseende, om än tillfälligt. Koffein bekräftar huden, vilket gör den snyggare och stramare (igen, tillfällig). Denna åtdragande effekt kan hjälpa till att bekämpa puffiga ögon, och kan göra celluliter ser mindre uppenbart på kort sikt.
Coffee Scrubs kommer inte att rensa upp akne och kan faktiskt skada din hud
Hänga på, kaffeälskare.
Det kan lukta fantastiskt och lämna din hud super mjuk, men i motsats till vad en mängd onlinevideoer säger-kaffe kommer definitivt inte att rensa upp din akne.
Scrubs, även naturliga, kommer inte att rensa akne själva. Du ser, medan scrubs kan ta bort ytskiktet av död hud, tränger de inte in i porerna. Och det är inne i porerna där aknefett börjar.
Acne orsakas inte av olja eller smuts på hudens yta. Istället är det ett blockering djupare inuti porerna (tekniskt kallad pilosebaceous unit ). Detta-tillsammans med en spridning av akne-orsakande bakterier och inflammation orsakar de finnar vi alla vet och hatar.
Skrubbning, oavsett hur ofta, kommer inte att eliminera de faktorer som orsakar akne . Dessutom kan en kaffegrundskrubbe vara ganska aggressiv och kan irritera de redan inflammade breakouts .
Förmodligen är det bästa valet för att rensa akne bevisade över-the-counter produkter (om dina breakouts är milda) eller receptbelagda aknebehandlingar eller orala läkemedel (för måttlig till svår akne). De kanske inte är DIY eller trendiga, men de arbetar, och du kommer bli lyckligare med slutresultatet.
Prova dessa DIY hudvård behandlingar med din spenderade kaffe skäl
För en snabb och rolig DIY-behandling för att mjuka och mjuka din hud, kasta inte de använda kaffebryggorna. Piska upp några av dessa recept istället.
Var försiktig om du har känslig hud. Kaffebryggor kan vara ganska hårda på känslig hud, så du kanske vill hoppa över DIY-kaffebryggan om din hud är känslig.
Och, oavsett din hudtyp, skrubba inte för aggressivt med kaffebehandlingen. Du vill definitivt inte irritera din hud. Rödhet, sting och känslighet är alla tecken på att du överdriver skrubben.
Dessa behandlingar ska göras färska varje gång och kassera eventuella rester. Det säger sig självklart, men se till att dina grunder är svalt nog att hantera så att du inte bränner dig själv.
Exfoliating Facial Mask
Blanda 1/4 tsk tillbringade kaffegrundar (finmalt) med 1 matsked en annan frukostklammer, yoghurt. Yoghurtsmaken är inte särskilt viktig, men vanlig eller vanilj fungerar särskilt bra med den naturliga kaffedoften.
Massage försiktigt över ansiktet och nacken och låt det vara fem minuter. Skölj väl med varmt vatten för att avslöja ljus, mjuk hud. Använd det inte mer än en eller två gånger per vecka.
Kaffe och sockerkroppspolsk
Blanda 1/2 kopp granulärt socker (vitt eller brunt), 2 msk spenderad kaffegrund och 1/4 kopp söt mandelolja.
I duschen, massera över hela kroppen. Var uppmärksam på de grova och torra områden som armbågar och knän. Skölj väl. Känns inte din hud silkeslen?
Oljorna i detta recept kan göra din duschgolv eller badkar hala, så var försiktig.
Exfoliating Foot Scrub
Fötterna behöver lite extra TLC, och kan hantera en mer aggressiv skrubbning än andra delar av kroppen. Prova att blanda 1/4 kopp var och en av förbrukade kaffegallerier, Döda havssalt eller Epsom-salter och olivolja. Använd detta som en skrubb för att ge dina fötter en trevlig behandling.
Lip mjukare
Torra läppar? Blanda en liten mängd förbrukade kaffegrunnar med en dab kokosnötolja. Massage blandningen lätt över läpparna och ta av med en fuktig tvättduk.
Minska puffy eyes
En tesked förbrukade grunder i en fuktad pappershandduk och läggs över ögonen i 20 minuter eller så kommer att bidra till att minska puffiness.
> Källor:
> Choi HS, Park ED, Park Y, Han SH, Hong KB, Suh HJ. "Topical Application of Spent Coffee Ground Extracts skyddar huden mot ultraviolett B-inducerad fotografi i hårlösa möss." Fotokemiska och fotobiologiska vetenskaper. 2016 jun; 15 (6): 779-90.
> Iriondo-DeHond A, Martorell P, Genovés S, Ramón D, Stamatakis K, Fresno M, Molina A, Del Castillo MD. "Kaffe Silverskin Extract skyddar mot accelererad åldrande orsakad av oxidativa medel." Molekyler. 2016 1 juni; 21 (6).
> Rodrigues F, Matias R, Ferreira M, Amaral MN, Oliveira MB. "In Vitro och In Vivo Jämförande Studie av Kosmetiska Ingredienser Kaffe SilverSkin och Hyaluronsyra." Experimentell dermatologi. 2016 juli; 25 (7): 572-4
> Rodrigues F, Palmeira-d-Oliveira A, das Neves J, Sarmento B, Amaral MH, Oliveira MB. "Kaffe Silverskin: En Möjlig Värderbar Kosmetisk Ingrediens." Farmaceutisk biologi. 2015 Mar; 53 (3): 386-94.
> Wagemaker TA, Rijo P, Rodrigues LM, Maia Campos PM, Fernandes AS, Rosad C. "Integrerad strategi vid bedömning av hudkompatibilitet hos kosmetiska formuleringar med grön kaffeolja." International Journal of Cosmetic Science. 2015 okt; 37 (5): 506-10.