Så här förstår du UV-indexet

UV-indexet utvecklades 1994 av National Weather Service och US Environmental Protection Agency (EPA). Det hjälper dig att planera din utomhusaktiviteter så att du kan undvika exponering för intensiv UV-strålning.

Vad är UV-indexet?

Varje dag beräknas UV-indexet för nästa dag för varje postnummer i USA. Det förutspår intensiteten av UV-strålning vid middagstid och rapporteras på en skala från 1 till 11+.

I denna skala betyder 1 den lägsta risken för överexponering och 11+ indikerar den högsta risken för överexponering. UV-indexnummer grupperas också i exponeringsnivåer som sträcker sig från låg till extrem och varje exponeringsnivå har en motsvarande färgkod.

Faktorer som påverkar UV-indexet

Intensiteten av UV-strålning, och därmed UV-indexet, beror på flera faktorer:

• Säsong: UV-indexet är högst på vår och sommar. Den går ner på hösten och är den lägsta på vintern.
• Breddgrad: UV-strålningen är starkast vid ekvatorn och går ner när du flyttar mot norra eller södra polerna.
• Höjd: Eftersom luften i högre höjder är tunnare går UV-strålningen upp när du går upp i höjd.
• Tid på dagen: När solen är högst på himlen slår solens strålar rakt ner på dig med mycket få strålar som sprids. Det betyder att intensiteten av UV-strålning är högst vid tiden för "solenergi", vanligtvis någonstans mellan middag och kl. 13.00. När solen ligger i en vinkel som inte är 90 grader till jorden, är viss UV-strålning utspridd och sänker intensiteten som påverkar din hud.

• Ozon: Ozon absorberar UV-strålning vilket gör det mindre intensivt. Ozonnivåerna kan fluktuera från dag till dag.
• Cloud Cover: Tjockt, tungt molntäcke kan blockera mest UV-strålning, men tunna moln kan låta de flesta av UV-strålarna passera igenom. Fluffiga, rättvisa moln döljer sig för att de speglar strålarna och kan öka mängden strålning som når jorden.

• Land Cover: Det är vettigt att strukturer som träd och byggnader minskar mängden UV-strålning som träffar din hud.
• Jordens ytkännetecken: Oavsett vilken beläggning jordens yta runt kan du reflektera eller sprida UV-strålning. Snö reflekterar upp till 80%, medan sand återspeglar 15% och vatten reflekterar 10%.

Så här hittar du ditt UV-index

Du hittar ditt UV-index genom att besöka EPA: s UV Index-webbplats. Där kan du leta upp UV-indexet för din postnummer. Det finns också en 4-dagars UV Index Forecast-karta över USA för att hjälpa dig planera din utomhusaktiviteter de närmaste dagarna.

_källor:

> Kinney, John P, Craig Long och Alan Geller. "Ultraviolett Index: Ett användbart verktyg". Dermatologi Online Journal. 6 (2000): 2.

> Ramirez, Raymond och Jeffrey Schneider. "Praktisk guide till solskydd". Kirurgiska kliniker i Nordamerika. 83 (2003): 97-107.

> USA > Miljöskyddsmyndigheten. "En guide till UV-indexet." Maj 2004: 1-8.

UV-indexet