Vad du behöver veta för dem med mer livserfarenhet
Att bli äldre är både en välsignelse och en förbannelse. Det är en välsignelse eftersom alternativet är att sluta bli äldre. För nu finns det bara ett sätt att göra det och det är inte ett bra alternativ.
Förbandets del har att göra med alla vägar som våra kroppar bryter ner med åldern. Tunn hud, spröda ben, långsammare rörelse och alla dessa värk och smärtor samverkar för att få det att verka som om vi bara är en som snubblar bort från katastrofen.
Var aldrig rädd för! Du blev inte gammal genom att vara svag.
Tricket är att veta hur saker och ting skiljer sig åt hos oss med mer livserfarenhet och vet vad du kan göra för att undvika skada eller behandla det. Alla åldrar annorlunda och det finns gott om seniorer som ser ut som de är 40 och flyttar som de är 30. Ju yngre du känner och flyttar (gånghastighet är nummer 1 indikator på hälsa hos äldre), desto mindre sannolikt är du Du behöver tipsen i den här artikeln. Om extrem terrängcykel är din helghobby, är chansen att du inte behöver särskild sårvård för hudtårar.
Å andra sidan, om du tycker att du blåser lätt eller blöder från det som verkade som en enkel borste mot soffan, läs vidare för att se hur man hanterar dessa speciella utmaningar.
Tunn hud
När vi åldras blir vår hud tunnare och mindre sammanhängande mellan skikten , vilket innebär att toppskiktet (epidermis) är mindre kopplat till det andra skiktet (dermis).
Du kan känna den här förändringen på det sätt som det övre skiktet av huden sorts glider runt lättare. Sol exponering har mycket att göra med skadorna, och du kan känna förändringen mer självklart genom att jämföra kroppsdelar som regelbundet utsätts för solen med områden som inte är.
Tunn hud är lättare att skada med mycket liten ansträngning.
Det som vi vanligtvis kallar en avulsion kallas ofta "hudtår" när det händer hos personer med mycket känslig hud. Ingen kommer att dö av en hudtår, men skadan kan vara betydande och ser ganska skrämmande ut. Hudtårar är mycket vanligare på armarna än någon annanstans (armarna har stor exponering för både sol och bumpande saker). Blodkärl i dermis (vener som ofta syns som blå linjer) blir mycket skörda med tunn hud och kan spränga med minimalt tryck och orsaka blåmärken .
Hur man behandlar skador med tunn hud:
- Var försiktig. Tunn hud som redan är sönder kommer att skola bort som en persikans hud om du inte är försiktig. Byt ut eventuella hudflikar som hänger på. Även sönderfallet är det bästa locket för raka, öppna sår den hud som var där ursprungligen. Om den är helt sönder, lägg den inte på igen. I det fallet kommer det inte att finnas några blodkärl att mata klaffen och hålla den vid liv.
- Använd inte tejp! Lim är fienden av tunn hud. Torr, tunn hud klibbar mycket bra på tejp och då kommer det inte att gå av. Täck eventuella sår med syntetisk hud, som ser ut och känns väldigt lik plastfolie. Det är inte samma sak, så var noga med att använda rätt första hjälpen förnödenheter . För att hålla allt på plats, speciellt på en arm eller ett ben, använd en icke-vidhäftande omslag. Ett elastiskt bandage kommer att fungera, men det finns bandage på marknaden som bara ansluter sig till sig själva, inte till någon annan yta. De är perfekta för denna typ av sår.
- Håll det rent. Vatten är det bästa läkemedlet för hudtårar. Sköljning med vanligt kranvatten är sättet att rengöra denna typ av skada. Det ska rengöras en gång om dagen och ompaketeras så att det kan läka ordentligt.
Tunn hud tolererar inte stygn . Huden är inte kapabel att hålla fast i suturmaterialet och kommer bara att riva mer som en bit perforerad bindemedelspapper. Ärr är inte ett problem med den här typen av hud. Det kan ärr, men det betyder bara att det är botat, vilket är vad vi vill ha. Håll såret rent och stängt med hjälp av icke-bindande omslag, och ge det gott om tid.
Sköra ben
Ett brutet ben är ett brutet ben, oavsett om det är 8 år eller 80 år gammal.
Skillnaden mellan de två är att ett 8 år gammalt ben har en tendens att riva ihop som en grön gren av ett ungt träd, medan ett 80 år gammalt ben är mer benägna att snäppa.
Fraktbehandling hos äldre är inte annorlunda än hos yngre patienter. Det är bara lättare att bryta dem i första hand.
Hur man behandlar brutna ben:
- Flytta inte patienten. En patient i en farlig situation kan behöva flyttas för egen säkerhet, men förhindra att patienten flyttas.
- Immobilisera skadan. För att på bästa sätt splittra en potentiell fraktur, immobilisera benet vid skademställningen och immobilisera lederna proximal och distal mot den misstänkta frakturen (lederna ovanför och under den). Till exempel ska en eventuellt bruten underarm vara splintad, liksom armbågen och handleden på samma arm.
- Is skadan. Behandla en potentiell fraktur med kalla kompresser i högst 20 minuter i taget omedelbart efter skadan. Lägg aldrig is direkt på huden - var noga med att det finns ett lager av tyg mellan isen och huden. Använd 20/20 regeln: 20 minuter och 20 minuter avstängd.
- Vik det med ett kompressionsbandage (som ett ACE-bandage). Kompression hjälper till med svullnaden.
- Förhöj den skadade lemmen, om möjligt. För bästa resultat, skada skadan över hjärtets nivå. Om du inte kan få det så högt, inget problem. Se bara till att din brutna fotled inte darlar under dig. Ju mer det hänger lågt, ju mer svullet blir det.
- Gå till en läkare. Du behöver en röntgen, så om din läkare inte kan göra det för dig, behöver du gå till en klinik eller en akutavdelning som kan.
Alla ben blir skörda i åldern, men vissa är mer besvärliga. Ben som orsakar problem som de blir skörda är höfterna, humerusbenet (övrearmbenet), radie (en av underarmbenen) och revbenen. Skallefrakturer är också mer troliga hos äldre än hos yngre vuxna patienter.
Falls
Fall som en yngre vuxen patient skulle utstå utan mycket mer än ett skadat ego kan leda till förödande frakturer hos äldre vuxna. Höft är speciellt ömtåligt hos äldre, främst beroende på form och plats. Höftfrakturer förekommer vid lårbenets huvud, det stora benet i låret. Lårbenets huvud är en liten, rund boll fäst vid lårbenets huvuddel med en tunn hals. Att falla på höften kan lägga stort tryck på det, vilket resulterar i en trasig femoral hals.
Höftfrakturer har ett distinkt utseende i de allra flesta fall. Det är möjligt att ha en höftfraktur utan de klassiska tecknen, men om tecknen är där är höften nästan helt bruten. Tecken på en höftfraktur inkluderar:
- Det brutna benet är kortare än det oskadade benet.
- Det brutna benet roteras externt, vilket betyder att det skadade benet vilar sig med knä och tår som pekar bort från det goda benet.
- Det gör ont väldigt, väldigt dåligt. Och det är ömt när du rör det.
En bruten höft betyder att du måste ringa en ambulans. Försök inte flytta benet eller lägg på det. Du behöver en röntgen och skulle nog inte bry dig om någon smärtstillande medicin.
Att förebygga fall är mycket bättre än att försöka få behandling när du har fallit och brutit något. Se till att det inte finns några lösa mattor på golvet. Montera skenor eller handtag i badrummet och duschen. Framför allt, håll dig aktiv, vilket är den bästa medicinen för allt ovan.
källor:
Afilalo J et al. "Gait Speed som en ökande prediktor av dödlighet och stor morbiditet hos äldre patienter som genomgår hjärtkirurgi." J är Coll Cardiol . 2010 9 november, 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Fall- och fallrelaterade skador bland vuxna i gemenskapen som bor i USA". PLoS One . 2016 Mar 15; 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; PubMed Central PMCID: PMC4792421.