Hantera Ups och Downs
Högt och lågt blodsocker är en daglig del av livet med diabetes. Det kommer att finnas gott om dagar när din glukosavläsning verkar vara utom kontroll. Istället för panik är din bästa strategi att lära dig allt du kan om hur du förhindrar dessa extremiteter och behandlar dem ordentligt när de uppstår.
Lågblods glukos
När din glukos anses vara låg kallas den hypoglykemi (ibland kallad en insulinreaktion).
Om du tar för mycket insulin, saknar en måltid eller ett mellanmål eller tränar mer än väntat, kan du uppleva lågt blodsockerreaktion. Lågt glukosnivå förekommer då och då för alla som har diabetes. Din bästa strategi för att undvika hypoglykemiska reaktioner är att snabbt känna igen symptomen .
Du kan ha ett eller flera av dessa symtom vid varje given tillfälle. Om du känner något av dessa symtom, bör du först kontrollera ditt blodsocker. Om din läsning ligger under vad din läkare rekommenderar, behandla det omedelbart.
Behandla en hypoglykemisk reaktion
Det snabbaste sättet att höja blodsockret är att äta eller dricka något som har en hög koncentration av socker, till exempel:
- ½ kopp fruktjuice
- 5-6 bitar av hårt godis
- 3 glukos tabletter (speciellt konstruerade för behandling av insulinreaktioner)
När du har behandlat din låga blodsocker väntar du 15 minuter och kontrollerar ditt blod igen för att säkerställa att dina glukosnivåer är större än 80 mg / dl innan du återupptar din aktivitet.
För att vara tillräckligt förberedd för behandling av hypoglykemiska reaktioner bör du alltid bära någon form av sockerprodukt med dig som är lättillgänglig.
Förebyggande av hypoglykemi
Det bästa sättet att förhindra låga glukosreaktioner är att testa ditt blod regelbundet, lära känna igen de tidiga symptomen och behandla det omedelbart innan symtomen förvärras.
Högblods glukos
När dina glukosnivåer är högre än normalt kallas det hyperglykemi . Hyperglykemi kan orsakas av att du saknar en insulininjektion, äter mer än vad din måltidsplan tillåter eller inte får fysisk aktivitet. Sjukdom kan också orsaka en ökning av ditt blodsocker. Hyperglykemi förekommer från tid till annan hos alla personer som har diabetes och målet är att minimera den tid det är högt.
När din blodsocker är låg är symtom vanligtvis uppenbart. Men när dina glukosnivåer är höga kan det inte alltid vara lika lätt att känna igen de vanligaste symptomen, som ofta förekommer i urinering och törst. Om du misstänker att din glukos är hög, är det bästa sättet att bekräfta detta att kontrollera blodsockret. Alltför ofta tror människor med diabetes felaktigt att de kan exakt skilja när deras glukosnivåer är höga baserat på hur de känner. Detta kan leda till långvarigt högt blodsocker som kan, när det är extremt, orsaka farliga hälsoproblem som ketoacidos , ett giftigt tillstånd som uppstår när kroppsfett används istället för glukos för bränsle. När glukos ökar över en längre tid ökar risken för flera långsiktiga hälsokomplikationer som påverkar ögonen, nerverna, blodkärlen och njurarna.
Behandling av hyperglykemi
Periodisk höjning av din glukos är normalt och kan behandlas genom att du ökar eller minskar mängden mat du äter vid en given tidpunkt. Kroniskt höga glukosnivåer kräver att du konsulterar din läkare för att avgöra om justeringar måste göras till dina insulindoser. Det kan också vara till hjälp att prata med din dietist för att bedöma om din måltidsplan behöver uppdateras. Rutinbesök med en dietist är särskilt viktiga för att anpassa näringsbehov och kalorier för växande barn.
Förebyggande av hyperglykemi
Din bästa strategi för att förhindra höga glukosnivåer är att:
- Testa ditt blod ofta
- Följ måltidsplanen som skissats av din dietist
- Träna regelbundet
- Ta ditt insulin som föreskrivet
källor:
> Hypoglykemi. American Diabetes Association. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hypoglycemia.jsp
> Hyperglykemi. American Diabetes Association. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hyperglycemia.jsp 404
> Hypoglykemi / Hyperglykemi. Nationellt Diabetes Utbildningsprogram. http://www.ndep.nih.gov/diabetes/youth/youth_FS.htm#Hypoglycemia 500