Personer med glaukom borde undvika vissa yogaposer
Glaukom är ett ögonläge som uppstår när optisk nerv är skadad på grund av förhöjt tryck i ögat. En möjlig orsak till ökningen i trycket är överskott av vätska i ögat, antingen för att för mycket vätska produceras eller på grund av ett dräneringsproblem. Ibland kan orsaken inte bestämmas.
Omkring tre miljoner amerikaner har detta tillstånd, enligt det amerikanska Glaucoma Society, men många fler fall kan gå odiagnostiserad.
Det finns ingen botemedel mot glaukom, vilket kan leda till blindhet om den lämnas obehandlad. Vissa patienter kan reglera sitt intraokulära tryck med dagliga ögondroppar, medan andra kräver laserbehandling eller operation.
Glaukom och Yoga Inversions
Personer med glaukom som gör yoga rekommenderas att undvika fullständiga inversioner som huvudstöd, handstand, axelstöd och underarm, eftersom flera studier har visat att huvudstöd ger upphov till potentiellt farliga ökningstryck i ögat. En studie som presenterades vid American Glaucoma Society-mötet i februari 2014 undersökte förändringar i intraokulärt tryck relaterat till fyra mildare yoga-inversioner: nedåtriktad hund, stående framåtböjning, plog och ben uppför väggen. Denna studie publicerades senare i december 2015 av PLoS ONE .
Jessica Jasien, Gustavo de Moraes och Robert Ritch genomförde en liten studie 2013 vid New York Glaucoma Research Institute i New York Eye and Ear Infirmary i Mount Sinai om effekterna av de fyra ställningarna som anges ovan om ögon tryck, med 10 kontrollpatienter och 10 patienter med glaukom.
Ämnena hölls vardera i två minuter. Forskarna mätte sitt intraokulära tryck fem gånger: innan de började (baslinjen), så snart de antog ställningen, två minuter in i posen, satt strax efter poseringen och 10 minuter efter doseringen.
Studieresultat
Trycket sågs öka markant från baslinjen så snart ämnena började poserar, men gick inte upp mycket mer med två minuters markering.
När mätningarna togs efter att försökspersonerna återvände till sittande läge och igen efter att ha väntat i 10 minuter var trycket i de flesta fall kvar något upphöjt från baslinjen. Det fanns ingen signifikant skillnad mellan kontrollerna hos kontrollpersonerna och glaukomämnena. Den största ökningen av trycket inträffade under nedåtriktad hund.
Rekommendationer från Dr. Ritch
Dr Robert Ritch, som är professor i oftalmologi vid New York Medical College och chefen för Glaucoma Services och kirurgen direktör vid New York Eye and Ear Infirmary, anser att listan över förbjudna poser för personer med glaukom bör utvidgas utöver huvudet till inkludera de fyra ställningarna i denna studie. Eftersom många människor har glaukom men inte vet det, rekommenderar han också att personer som gör mycket yoga ska screenas så att de kan träna så säkert som möjligt.
Kan Yoga orsaka glaukom?
Dr Ritch är också intresserad av att undersöka huruvida man håller huvudet i lång tid (10+ minuter) varje dag, vilket görs i vissa yogapraxis, kan orsaka glaukom efter några års praktik. Detta är baserat på ett fall han behandlade, men har ännu inte studerats.
källor:
American Glaucoma Society, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Intraokulärt tryckförändringar och okularbiometri under Sirsasana (huvudställningshållning) hos Yoga-utövare. Oftalmologi 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Framsteg av glaukom associerad med Sirsasana (huvudstöd) yoga hållning. Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes och Robert Ritch. Intraokulärt trycksteg i ämnen med och utan glaukom under fyra vanliga yogapositioner. PLoS ONE, December 2015.
E-post och telefonkommunikation med Dr Robert Ritch och Jessica Jasien, januari-februari, 2014