Om du läser titeln på den här artikeln och säger till dig själv, "Varför behöver jag se en läkare?" Det är helt okej.
Klimakteriet och perimenopausen är inte sjukdomar eller sjukdomar; De behöver inte nödvändigtvis behandlingar eller botemedel (även om media och vissa produktutvecklare har lett oss att tro på något annat). Trots allt tar vi inte nödvändigtvis våra barn till doktorn när puberteten slår, gör vi?
När det gäller att checka in med din läkare, vara proaktiv och använda regelbundet planerade möten som ett tillfälle att checka in om förändringar i din hälsa är alla bra idéer.
Och det kan finnas några symtom som potentiellt kan störa din livskvalitet och du kanske vill diskutera alternativ med din läkare.
Cirka 20% av kvinnorna upplever inga symptom alls. 80% av kvinnorna upplever fysiska, fysiologiska och / eller psykologiska / känslomässiga förändringar, allt från mild till extrem. Om du inte är bland 20% eller den milda gruppen, vet du detta:
- Symtom relaterade till hormonella skift i mellanlivet är verkligt.
- Du behöver inte suga upp det eller lida i tystnad.
- Om en vårdgivare avvisar dina symptom eller säger "du är inte där än", har du andra alternativ.
Perimenopaussymtom kan vara frustrerande eftersom de oftast är de som vi avskedar mest (vuxna kvinnor). Särskilt i våra mitten av 30-talet och genom 40-talet är vi inte riktigt säkra på om vi behandlar symtom på perimenopause eller symtom på livet ("jag är bara stressad från jobbet ... barnen ... skilsmässan etc.") .
Frustration växer när man lägger till i den vanliga missuppfattningen att klimakteriet (och därmed symptomen) inte startar förrän du är 50 år. (Medelåldern för klimakteriet - 12 månaders årsdagen för din senaste period - är 51,2. Perimenopausen kan börja var som helst från 5 till 15 år före.)
När ska du konsultera din läkare
Ofta brukar kvinnor ha de första nyanserna eller märkbara förändringar på bakbrännaren.
Men inte undersökning kan innebära en mer allvarlig hälsorisk. Bättre att styra dem ut; bättre att vara säker än förlåt.
Menopausboken Pat Wingert och Barbara Kantrowitz erbjuder följande som riktlinje för när du ska se en läkare angående symptom som eventuellt är relaterade till fluktuerade hormoner, mellanliv och / eller klimakteriet och perimenopausen:
- Oregelbundna cykler
- Mycket kraftig blödning med blodproppar eller perioder som varar i mer än en vecka
- Frekvent spotting mellan perioder
- Blödning med smärta eller feber
- Blod i din urin
- Abrupt upphörande av perioder
- Symtom som stör din förmåga att fungera: heta blinkar, nattsvettar, oregelbunden blödning
- En missad period som kan indikera graviditet
- Eventuell blödning som inträffar efter ett år utan menstruationsperioder
- Smärtsamma eller svullna bröst
- Vaginal torrhet / smärta under samlag
- Urinproblem / inkontinens
- Mer än en panikattack
- En allmän känsla av olycka eller ett bestående negativt humör
- Oförmåga att uppleva nöje eller njuta av de saker du brukade göra
- Konstant oroande
- Kronisk ångest
- Obsessiva tankar eller tvångsåtgärder som du inte kan kontrollera
- Självmordstankar eller paranoia
- Extrema trötthet, trådbunden, men trött, sömnsvängningar som sömnlöshet, oförmåga att sova eller sovande
- Betydande viktförändringar
- Minne försvinner som gör det svårt för dig att fungera normalt
- Djup svårighet att läsa, skriva eller tala
- Ilska eller raseri
- Kliande eller rastlösa ben
- Förändringar i hud och hår, eller håravfall
- Familjhistoria för sköldkörtelproblem
Oavsett om du har gjort ett möte för att specifikt diskutera perimenopause hos din vårdgivare eller om du går till en regelbunden check-up eller årlig tentamen, är det bra att se över en lista över möjliga perimenopaussymtom och spåra dem i en månad eller mer före din möte. Gör en lista över ändringar, som de som anges nedan, och använd en skala från 1-10 för att följa svårighetsgraden.
- Mängden flöde
- kramper
- Ömma bröst
- Vätskeretention
- Heta blinkar (eller spolar)
- Nattsvettningar
- Slemhinnan utsöndring
- Förstoppning
- Huvudvärk
- Sömnproblem
- Känner sig frustrerad
- Känna sig deprimerad
- Känsla ängslig
- Förändringar i aptit
- Bröststorlek
- Intresse för sex
- Energi
- Känsla av självvärt
- Utanpåliggande stress
Tänk på att läkare är forskare och de älskar data. Att visa upp till ditt möte med en eller två månader av spårad data för att beskriva dina symptom kommer att gå långt för att hjälpa din läkare att hjälpa dig.