Om du lider av irritabelt tarmsyndrom (IBS) kan hypnoterapi (och förmodligen bara om allt som hjälper dig att lindra dina symtom) låta bli tilltalande.
Även om det inte är livshotande, kan IBS vara försvagande för vissa människor som har det. Behandlingar för IBS inkluderar förändringar i kost, antimpasmodiska läkemedel, muskelavslappnande medel och stressreducering.
Men tyvärr kan du redan ha lärt dig att dessa behandlingsmetoder inte hjälper varje person med IBS. När lättnad inte uppnås kan komplementära terapier som hypnoterapi bli av intresse.
Men fungerar hypnoterapi för IBS verkligen?
Hypnoterapi för IBS-patienter
Gut-riktad hypnoterapi (GDH) utvecklades speciellt för IBS-patienter. Personer med typiska symptom på IBS- buksmärta, uppblåsthet, diarré och / eller förstoppning har haft högsta framgångsgrader med GDH.
GDH har studerats som en form av behandling för IBS sedan den först introducerades 1984 då en studie noterade att de som fick GDH hade dramatiska förbättringar som varade förbi slutförandet av behandlingen jämfört med deltagare som fick placebo och psykoterapi.
Vad hypnoterapi involverar
Hypnoterapibehandlingsplaner varierar beroende på utövaren och patienten. GDH utvecklades med en riktlinje av 12 sessioner som utförs varje vecka.
Vissa hypnoterapeuter kan få färre sessioner, till exempel 6 eller 8, och kan ha ett längre intervall mellan sessionerna.
Din första session kan ägnas åt att ta din historia av IBS-symtom. Därefter spelas varje session in, och du kommer att bli instruerad att lyssna på bandet en gång varje dag tills nästa möte.
Du kan få andra "läxor" -uppgifter att göra mellan sessionerna.
Succesen med hypnoterapi är direkt relaterad till ditt engagemang för det. Att delta i alla sessioner och slutföra alla extrauppgifter utanför sessioner ger dig den bästa chansen att få ett bra resultat.
Det finns många myter som omger hypnoterapi. Hypnos kan inte göra en person att göra något de inte vill göra - det är inte hjärntvätt eller häxverk. Patienten är alltid i kontroll och kan när som helst komma ur hypnotisk trance. Kvalificerad klinisk hypnoterapeut Ken Steinmetz beskriver aptitligt hur hypnos känns: "På morgonen när du trycker på snooze-knappen på ditt larm, och du är medveten om att du ligger i sängen med dina ögon stängda, inte somna, men inte helt vakna heller."
Hypnoterapi anses vara en billig, icke-invasiv och bekväm metod för behandling. Flera personer kan faktiskt delta i en hypnoterapinsession samtidigt. GDH är inte avsedd som ett botemedel mot IBS, men det kan hjälpa till att skapa en struktur där patienten kan påstå en viss kontroll över IBS-symtom.
Hitta en hypnoterapeut i närheten av dig
Det finns flera online-resurser som kan koppla dig till kataloger.
- Det amerikanska samhället av klinisk hypnos: Sök efter stat eller provins för utövare i USA och Kanada.
- Professionell styrelse av hypnoterapi, Inc.: Certifierade hypnoterapeuter i Kanada, USA, Asien, Europa, Mellanösten Eur / Asien.
- Styrelsen för certifierade kliniska hypnoterapeuter: Sök efter utövare i USA, England (2 listor), Kanada (1 lista) och Afrika (1 lista).
- Hypnos Online: Utövare i alla 50 USA, Australien, Österrike, Belgien, Kanada, Kina, Danmark, Egypten, England, Tyskland, Irland, Italien, Japan, Kuwait, Malta, Nederländerna, Nya Zeeland, Pakistan, Puerto Rico, Skottland, Sydafrika, Taiwan, Thailand, Förenade Arabemiraten, Wales.
- Nationella register över hypnoterapeuter och psykoterapeuter (NRHP): Länkar till utövare i England, Skottland och Irland.
Obs! Dessa resurser godkänns inte av Medical Review Board.
källor:
Gonsalkorale WM, Houghton LA, Whorwell PJ. "Hypnoterapi i irritabelt tarmsyndrom: En storskalig granskning av en klinisk tjänst med undersökning av faktorer som påverkar responsen. " Amer J Gastroenterol Apr 2002 97: 954-961. 1 september 2009.
Klein KB, Spiegel D. "Modulering av magsyrautsöndring genom hypnos." Gastroenterologi juni 1989 6 juni: 1383-1387. 1 september 2009.
Roberts L, Wilson S, Singh S, Roalfe A, Greenfield S. "Gutinriktad hypnoterapi för irritabelt tarmsyndrom: Pilotering av primärvårdsbaserad randomiserad kontrollerad studie." Br J Gen Pract Feb 2006 523: 115-121. 1 september 2009.
Whorwell PJ, Prior A, Faragher EB. "Kontrollerad test av hypnoterapi vid behandling av allvarligt eldfastt irritabelt tarmsyndrom." Lancet Dec 1984 2: 1232-1234. 1 september 2009.