De flesta har hört talas om obstruktiv sömnapné, men det kan inte innebära att de förstår det helt. Det finns många missuppfattningar om tillståndet, och dessa kan förhindra att människor får rätt diagnos och behandling. Utan behandling kan sömnapné leda till viktiga konsekvenser. Lär dig om 5 oväntade insikter i samband med sömnapné som kan leda till att du säger "Duh!"
1. Sömnapné kan ha oväntade symtom
Varje observatör kan lätt upptäcka någon med svår sömnapné. Högt snarkning avbryts av relativa perioder av tyst, eftersom övre luftvägarna kollapserar, som i slutänden punkteras av gasning eller kvävning och sömnfragmentering. Detta kan leda till sömnighet i dagarna. Överraskande kan det också leda till klagomål om lätt sömn och uppvaknande som är karakteristiska för sömnlöshet . Sömnapné kan vara förknippad med att ofta få käften på natten ( nocturia ) samt tänderslipning ( bruxism ). Det kan finnas symtom på natten som hjärtklappning, halsbränna, svettning och rastlös sömn. Det kan leda till huvudvärk som är närvarande vid uppvaknande. Det kan bidra till kompromissat korttidss minne, uppmärksamhet, koncentration och humör. Det kan förvärra kroniska smärtstillstånd som fibromyalgi.
2. Inte alla med sömnapné passar stereotypen.
Om du bildar en medelålders obese man när du tänker på sömnapné är du på rätt väg, men du saknar många andra som också har tillståndet.
Personer med normal vikt med allergier kan ha sömnapné. Kvinnor som börjar vid klimakteriet är vid 10 gånger den tidigare risken att ha sömnapné och snabbt hämtar upp förekomsten hos män. Anatomi, inklusive strukturen i näspassagen, övre luftvägen och käftens position kan spela en roll.
Barn , särskilt de med utvidgade tonsiller, är också i riskzonen. Ett brett nät måste kastas för att fånga dessa varierande presentationer.
3. Sömnapné påverkar inte bara hur du känner, det påverkar din hälsa
Såsom diskuterats ovan finns det många symptom som är associerade med sömnapné. Det skrämmande är att obehandlad sömnapné också har stora konsekvenser för övergripande hälsa. Forskning stöder sin roll i att förvärra många villkor , bland annat:
- hypertension
- Högt kolesterol (hyperlipidemi)
- Hjärt sjukdom
- Diabetes
- Hjärtsvikt
- Atrial fibrillering
- Hjärtattack
- Stroke
- Demens
Den goda nyheten är att effektiv behandling av sömnapné minskar risken för dessa andra hälsoeffekter.
4. CPAP är inte för alla
Ingen bör hävda att kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) är det enda lämpliga behandlingsalternativet för alla som lider av sömnapné. Varje fall är annorlunda. Du bör diskutera vilka alternativ som är bäst för dig i din specifika situation med din styrelsecertifierad sömnläkare. Maskinerna och maskerna har förbättrats avsevärt de senaste åren. Trots detta tolererar inte alla CPAP-terapi; Trots en användares bästa ansträngningar, ibland fungerar det inte bara.
Muntliga apparater som tandläkaren har gjort kan vara lämplig för mild till måttlig obstruktiv sömnapné. Kirurgi kan vara till hjälp i vissa fall. Positiv terapi , där en enhet används för att hålla dig i ryggen, kan vara till hjälp. Viktminskning hos de som är överviktiga eller överviktiga hjälper ofta. Adjungerande behandling av allergier kan vara nödvändig. Barn kan dra nytta av ortodontisk behandling. Stäng inte dörren för att behandla din sömnapné bara för att du har kämpat för att använda CPAP.
5. Du vill välja en behandling som fungerar
Oavsett vilken behandling du väljer, borde det vara en som fungerar. Detta är en överraskande vanlig fråga.
Avgör inte för en terapi som lämnar dig med kvarstående sömnapné. En optimal behandling bör minska ditt apné-hypopnea index ( AHI ) under 5, vilket är det normala intervallet. Helst bör optimal CPAP-behandling få detta nummer till 1 eller 2 händelser per timme. För barn är målet under 1. För att kunna bedöma effektiviteten av behandlingar utanför CPAP, kommer du sannolikt att behöva ha en upprepad sömnstudie. Om kirurgi inträffar ska det vara flera månader efter återhämtning. Om en oral apparat eller positionsterapi tillhandahålls ska du ha testet när du använder enheten för att säkerställa att den fungerar. Om det inte gör det borde du inte tveka att söka ett bättre alternativ.
Om du är orolig för att du kan få symtom på sömnapné eller har intresse av att diskutera optimala behandlingar, tala med en sömnspecialist och utforska sätt att förbättra både sömn och hälsa.
> Källa:
> Kryger, MH et al . "Principer och övning av sömnmedicin." ExpertConsult , 5: e utgåvan, 2011.