Höga blodsockernivåer kan påverka din hjärthälsa, för
Diabetes är ett enormt komplicerat tillstånd som kan utlösa en mängd komplikationer. Sjukdomen, där kroppen inte korrekt producerar eller behandlar insulin, är mest känd för onormalt höga nivåer av glukos eller socker i blodet. Diabetes kan också öka kolesterol- och triglyceridnivåerna eller de fetter som finns i blodet. Detta ökar i sin tur risken för kardiovaskulär sjukdom.
Varför påverkar högt blodsocker kolesterol?
Insulin är ett hormon med en central roll i hur kroppen metaboliserar både socker och fett för energi. Så när det är något fel på insulin är det troligt att kolesterol och triglycerider också kommer att påverkas, inte bara glukos. Diabetes sänker mängden "bra kolesterol" eller HDL som sveper igenom blodet och dammar upp överskott av fett.
När HDL-nivåerna sänks ökar "dåligt kolesterol" eller LDL , liksom triglyceriderna. Låg HDL-nivåer ihop med höga triglycerider resulterar i ökad plackuppbyggnad i artärväggar, de blockeringar som leder till hjärtinfarkt och stroke. Faktum är att amerikanska diabetesföreningen rapporterar att mer än 65% av diabetikerna dör av antingen hjärtattacker eller stroke .
Vad är Metabolic Syndrome?
Metaboliskt syndrom är en familj av sambandsrelaterade riskfaktorer hos en person som sätter honom eller henne i särskilt hög risk för hjärtinfarkt eller stroke.
Riskfaktorerna inkluderar högt blodtryck, insulinresistens, blodfettstörningar (de kolesterolproblem som nämns ovan) och alltför stora mängder fett runt buken. Det är viktigt att notera att syndromet är nära associerat med diabetes eftersom insulinresistens (ibland kallad insulinresistenssyndrom) ofta leder till typ 2-diabetes.
Hur kan jag förebygga högt blodsocker?
När du har diagnostiserats med diabetes måste du vara ännu mer vaksam om ditt kolesterol, triglycerider och blodtryck, såväl som ditt blodsocker. Det är vad läkare menar när de hänvisar till diabetikerens ABC: A1C blodsockertest (A), blodtryck (B) och kolesterol (C). Det innebär att ditt blod kontrolleras på läkarmottagningen minst en eller två gånger per år.
Sätt att förhindra högt blodsocker är:
- Behåll en hälsosam vikt
- Ät en fiber och låg fetthalt
- Utövar 30 minuter om dagen, minst fyra dagar i veckan
- Sluta röka om du är rökare och sluta rökafria tobak också.
- Arbeta med en läkare för att bestämma när medicinering kan vara nödvändig.
Styrning av blodsockernivån är viktigt för många aspekter av din hälsa när du har diabetes. Övervaka det och göra allt du kan för att hålla sig inom gränserna hjälper dig att minska dina hälsorisker. Det kan minska risken för många av de viktigaste komplikationerna av diabetes.
källor:
"Cholesterol Abnormalities & Diabetes" americanheart.org . Augusti 2015. American Heart Association.
"Diabetes: Hjärtsjukdom och stroke". diabetes.org . Juni 2008. American Diabetes Association.
"Diabetes Basics." diabetes.org. American Diabetes Association.
"Metaboliskt syndrom." americanheart.org . 2014/05/14. American Heart Association