Ingenting blir i vägen mer än en rubbande mage. Du kan vara bra en minut, och nästa magen smärta och gurgling är för mycket att bära. Ibland inser du att det var något du åt medan andra gånger du är förbannad och försöker lista ut vad som händer. Kanske var det korskontamination, för mycket fiber eller för mycket mejeri. Oavsett orsak, det gör det inte lättare.
För dem med känslig mage från matallergier kan dessa vara bekanta känslor.
När du står inför en magsår kan det leda dig att springa på ett badrum, hålla dig krökt på soffan eller försvagad i sängen. För många kan det påverka det dagliga livet och timmarna som du kanske saknar på jobbet eller i skolan. Medan du försöker svårt att ignorera smärtan är det ofta inte lätt att göra. Vem som helst med återkommande magkänsla kommer att bevisa att de skulle försöka undvika all mat som kan ha orsakat detta problem i första hand.
Mat allergier
De som lider av matallergier vet ett sätt att väl att korskontaminering eller oavsiktlig konsumtion av matallergenet kan leda till störd mage, bland annat negativa reaktioner. När din kropp är förorenad med matallergén, reagerar den genom att attackera maten som om den är en främmande kropp. Detta kan leda till ytterligare matsmältningsbesvär, liksom andra symtom på en allergisk reaktion.
För dem med matallergier är det viktigt att du förstår vikten av livsmedelssäkerhet, hur man läser etiketter och alltid vara säker på att fråga om livsmedelsingredienser och beredning när man äter ute. Trots dessa åtgärder sker ibland det oundvikliga och symtom på exponering för matallergi, som tarmar, kan förekomma.
Det är viktigt att notera att om symtomen blir sämre i värdet, eller om det är svårt att andas, söker den vård omedelbart. När du arbetar nära en allergist kan din läkare eller dietist hjälpa till att minska förekomsten av allergiska reaktioner.
Magbesvär
Magbesvär kan vara smärtsamt och obekväma och ofta är det bara tiden som hjälper till att lindra smärtan. Med matallergier kan allergenet behöva lämna ditt system för att symptom ska kunna lösas. Det finns emellertid fortfarande många rättsmedel som ofta kan bidra till att lindra vissa, om inte alla, obehag. Kanske är några av dessa lösningar för att hjälpa till att ge lättnad från den mager magen.
- Kamomillte: Kamomill hjälper till att lindra magsmärta genom att arbeta som en antiinflammatorisk och genom att slappna av den glatta muskeln. Eftersom muskeln i övre matsmältningsorganet är avslappnad, kommer sammandragningarna som rör mat genom att lindra och minska smärtan av kramp och spasmer. En kopp varm chamomile te kan göra tricket!
- Värmepanna: En värmepanna eller ett hett förpackning ska placeras på magen för att minska smärta. Värmen hjälper till att lossna och slappna av musklerna och lindra lite obehag. Soaking i ett varmt bad kan också hjälpa, med värmen som har samma effekt.
- Mynt: Mintbladen har visat sig ha många hälsofördelar, inklusive att hjälpa till att slappna av muskler i magen, lugnande inflammerade eller irriterade magar. Digestion förbättras eftersom mintan hjälper gallren att flöda mer effektivt, vilket gör att maten kan smälta snabbare och låt magmusklerna slappna av. En kopp pepparmint eller till och med ett mint sugande godis kan båda hjälpa till att lindra smärtan.
- Ginger Root: Ginger innehåller kemikalier som har visat sig slappna av glatt muskler, särskilt de i tarmkanalen. Konsumerar ingefära flyttar mat snabbare och lättare, vilket hjälper till att lindra magkramper. Ginger har också visat sig lindra illamående också. Gingerte, gingerrot eller till och med ingefära öl är alla godtagbara källor till ingefära.
- Seltzer och Lime: Lime har visat sig hjälpa till i lugnande en värkande mage. Kalkens doft får faktiskt din mun att vatten, vilket ökar produktionen av saliv. Med mer saliv följer en ökning i matsmältningssaften i magen. Kalkens surhet fortsätter också att stimulera matsmältningssystemet, gallan och syrorna. Allt detta hjälper till att lugna magen när maten rör sig snabbare och lättare genom den. Det är bäst att skära upp det och lägga det till ett glas seltzer. Medan lindret lugnar magen, kan karbonationen spela en extra roll för att du ska burpa, vilket kan lindra magtrycket samtidigt.
- Äppelcidervinäger: Äppelcidervinäger har visat sig ha en antibiotisk natur och hjälper till att lugna magen och hjälpa till med matsmältningen. Det kan sättas till varmt vatten och serveras med en tesked honung.