Vi vill alla ha det bästa för våra barn, inklusive förebyggande av eventuella skador eller obehag. Och det inkluderar matallergier. Vem skulle inte vilja förhindra läskiga matallergier? Men tanken på hur vi exponerar våra barn till nya livsmedel har nyligen förändrats.
Den gamla ideen om att undvika vissa livsmedel för att förebygga allergier har ersatts av ny forskning som visat små exponeringar tidigt kan faktiskt förhindra matallergier .
Så låt oss diskutera vad ditt barn ska äta för att förhindra matallergier.
Graviditet
Vi börjar i början, även före födseln. Forskning visar inte att gravida kvinnor måste begränsa mycket allergiframkallande livsmedel i sina kostvanor, såsom ko mjölkprotein, soja, ägg, vete, jordnötter / trädnötter och fisk / skaldjur. Det har också visat sig att det inte finns några kopplingar mellan att undvika dessa livsmedel under graviditeten och förekomsten av livsmedelsallergier hos barnet.
Nyfödda: Amning mot formel
När en baby är född, anses amning vara den bästa källan till näring för att förhindra allergier. Det rekommenderas att uteslutande amma under de första fyra till sex månaderna. Om amning inte är ett alternativ kan en hydrolyserad formel vara ett alternativ.
Fyra till sex månader: Introduktion av fasta ämnen
Tidigare rekommendationer varnade för att införa livsmedel som jordnötter, ägg, soja, fisk, ost och yoghurt.
Nya rekommendationer stöder emellertid annars. När en baby är redo att börja äta fast mat (när de kan sitta med stöd och ha bra huvud och nackkontroller) är det klokt att introducera nya matar en i taget. Dessutom bör endast enstaka livsmedel, såsom sötpotatis eller spädbarnsgris, ges till en bebis som väntar tre till fem dagar mellan att introducera fler nya livsmedel, som följande:
- Jordnötter. American Academy of Pediatrics rekommenderar att "jordnötshaltiga produkter" introduceras mellan fyra och elva månader för att förhindra en jordnötsallergi . Det betyder inte att vi levererar en 4 månad gammal sked jordnötssmör, men blandar i en mycket liten mängd jordnötspulver (till exempel PB2-pulveriserad jordnötssmör) till en annan mat som redan befunnits vara acceptabel. Massiva muttrar bör fortfarande undvikas på grund av risken för kvävning.
- Komjölk. Även om det fortfarande rekommenderas att vänta med att introducera ko mjölk som en vätska tills efter 12 månader kan ko mjölk introduceras i form av yoghurt eller ost. Börja med små kvantiteter och öka när ditt barn växer.
- Ägg. Det är inte nödvändigt att vänta tills efter 12 månader för att införa ägg. Ägg är en stor proteinkälla och innehåller många andra viktiga vitaminer. Återigen, börja i små mängder och öka långsamt när ditt barn utvecklas.
Presenterar mat en åt gången
Det kan vara knepigt att räkna ut hur man introducerar nya livsmedel säkert, så här är en snabb tidslinje för att hjälpa dig:
- Dag 1: Foder hälften till en tesked av den nya maten. Titta på några reaktioner i fyra timmar. Reaktioner kan innefatta colicky smärta, kräkningar eller frekvent spottning, diarré, uppblåsthet eller skummande avföring. Om inga reaktioner uppstår, ge en lite större portion av den nya maten fyra timmar senare och fortsätt att se efter reaktioner. Återigen, om inga reaktioner uppstår, ge en till två teskedar som serverar maten till din bebis. (Totalt har du gett din bebis den nya maten tre gånger under den första dagen.) Anmärkning: Anafylax är sällsynt hos spädbarn. Symtom uppträder vanligen inom några minuter efter exponeringen och kan vara livshotande. Omedelbar medicinsk behandling är nödvändig.
- Dag 2: Övervaka försenade reaktioner som hudirritation som eksem eller nässelfeber, störda sömnmönster, irritabilitet och andra allergiska symptom.
- Dag 3: Om inga fördröjda reaktioner märks kan mer av samma mat ges. Använd lite större mängder än den första dagen. Använd samma matningstid, med ett fyrtimmars fönster mellan tre matningar. Under den senaste exponeringen på denna dag kan din baby äta så mycket av den nya maten som han eller hon vill ha. (Återigen har du totalt sett givit din baby den nya maten tre gånger under dagen.)
- Dag 4: Det här är den andra övervakningsdagen. Ingen av den nya maten ska ätas. Titta på eventuella tecken eller symtom på obehag eller allergisk reaktion.
Om inga symptom uppmärksammas är det säkert att anta att ditt barn inte är allergiskt mot denna mat. Om det finns några reaktioner när som helst, sluta mata maten till ditt barn omedelbart och vänta sedan 24 till 48 timmar innan du introducerar andra nya livsmedel.
Hög risk för matallergier
Vissa individer har högre risk än andra för att utveckla matallergier. Eftersom matallergier har en genetisk komponent, har barn med syskon eller förälder som har matallergier högre risk än andra för att utveckla dem. Med dessa barn anses det att allergiframkallande livsmedel fortfarande ska införas mellan fyra och elva månader, men med högre vaksamhet och mer omsorg. Dessa livsmedel bör introduceras hemma, inte i daghem.
Andra försiktighetsåtgärder bör också vidtas. När man till exempel introducerar nya livsmedel, är det till hjälp att kontrollera efter reaktioner på huden innan maten matas till barnet. Börja med att borsta det på utsidan av barnets kind och vänta 20 minuter för att kontrollera om rodnad. Det kan vara klokt, även innan du låter barnet äta maten. Försök sedan borsta det på utsidan av din bebis läpp (inte i munnen). Observera för tecken på rodnad eller irritation under ytterligare 20 minuter innan du matar barnet mat.
Om ditt barn har högre risk för matallergier, är det klokt att konsultera din barnläkare eller allergiker innan du introducerar fasta livsmedel.