Inlägget av muskeln definieras som den ände av muskeln som fäster vid det fritt rörliga benet i dess led. För att förstå muskler och gemensamma rörelser finns det fyra saker att tänka på:
- Rörelse sker vid leder, där ett ben verkar fritt medan den andra förblir relativt stationär.
- Benen kan och byter roller beroende på vilken åtgärd du gör och ställningen du befinner dig i, men sådan är kunskapen lite mer avancerad. (Pilates-metoden utnyttjar detta fenomen i utformningen av övningar som arbetar med "anti-gravitation" -musklerna.)
Som sagt är ett kort exempel jämförelsen mellan att gå och böja över i stående position. Båda använder samma höftaktion - flexion - men när du går är ditt ben fritt mobil. När du böjer över i höfterna är ditt bäck benet som utför rörelsen.
Muskelfästen heter detta med funktionalitet, så etiketten ges till en infogning (en av de två typerna av bilagor) innehåller vanligen en referens till benet som rör mest av tiden . I vår walking versus böjning i höftexemplet ovan går vi långt mer än vi böjer över i höfterna. Det betyder att några av de muskler som går från bäcken till lårbenet återspeglar det faktum att lårbenet är fritt rörligt under gång. Ett exempel på detta är rectus femoris, den stora skrymmande muskeln som lever på framsidan av låret. Ordet "femoris" avser ditt lårben.
- Musklerna är kraftfulla motorer för rörelse. Detta är av design; De bifogar ben på båda ändarna av en fog, som passerar gemensamt utrymme som de gör. På så sätt styr musklerna rörets rörelse och stöder också det gemensamma utrymmeets integritet. (Som du förmodligen vet vid det här laget är bilagor antingen muskelvärdet eller som vi diskuterar i denna artikel, muskelinsättningen.)
- Den del av muskeln som ligger mellan 2 ändar är känd som muskels mage.
- Allt detta är signifikant eftersom muskel- och muskelfästets storlek, riktning och form är en del av vad som bestämmer rörelsens rörelseriktning och därmed flexibilitet. Dessa hjälper också till att bestämma sättet att få dina muskler starka.
exempel
Låt oss ta några exempel från dina nacke och ryggmuskler.
Infogning av Sternocleidomastoid Muscle eller SCM
En framträdande muskel i nacken är sternocleidomastoid, eller SCM , för kort.
Denna muskel löper diagonalt från din skalle (från mastoidprocessen, som är ett litet utsprång av benet som ligger bakom örat i botten) till din bröstben och krageben.
SCM: s huvuduppgift är att vrida och luta huvudet, men det fungerar också som assistent när du antingen böjer huvudet framåt eller förlänger det bakåt.
(Förresten, för att känna införandet av SCM, mastoidprocessen, kan du röra den benbenet bakom örat med ditt finger. Det kan ge dig en större känsla av vad vi pratar om här.)
Som jag påpekade precis ovanför, skiljer sig SCM: s ursprung, dvs den normalt stabila änden av denna muskel, och slutet som är mittemot införandet, faktiskt upp i två delar, med vardera fäst på olika, men närliggande områden.
Vi kan nu packa upp det här lite mer: Delarna heter "huvuden". Ett huvud av SCM fäster, eller som det här är här, härstammar på toppen av kragebenet, nära din kropps centrum. Det andra huvudet kommer från utsidan av bröstbenets övre del.
Införande av Latissimus Dorsi Muscle, eller "Lats"
Låt oss nu titta på latissimus dorsi-muskeln . Detta är en mycket stor ryggmuskulatur som börjar huvudsakligen från området runt höfterna och baksidan och går hela vägen till din övre extremitet. Trots sin storlek försvinner latissimus dorsi-muskeln till en infogningspunkt som ligger på insidan av humerusen. (Humerus är namnet på övre armbenet.)
> Källa:
> Kendall, Florence Peterson, McCreary, Elizabeth Kendall och Provance, Patricia Geise. Muskler Testning och funktion med hållning och smärta. 3:e. Baltimore, Maryland: Williams & Wilkins, 1983.