Bunions är beniga knölar på fötterna som kan vara mycket smärtsamma och göra det svårt att bära skor utan obehag. Bunions orsakas ofta av ohälsosamma skor och finns i cirka 30 procent av befolkningen. De är vanligare hos kvinnor och blir mer troliga med åldern.
I allvarliga fall kan stora bunioner kräva operation för att ta bort dem.
Förhindra bunionsmärta och ytterligare inflammation kräver att du väljer rätt skor och strumpor. Leta efter skor med en bredtåslåda, vidvitt och mjuka sulor som har en jämn yta i bunionområdet.
Du vill inte att din fot rör sig för mycket i skon och gnuggar bunionen, men den måste vara tillräckligt bred för att passa. Skor som har stretchigt material i överdelarna blir ofta mer bekväma. Höghälsade eller spetsiga skor är inte idealiska om du har bunioner.
Här är vad några av de olika typerna av bunions ser ut.
Bunion med hudirritation
Vissa bunioner är svårare och orsakar mer symtom än andra. Bulten på sidan av tånförbandet kan vara röd och smärtsam från att gnugga mot skon. Inflammation av tånätet och omgivningen kan också bidra till smärtan. Ibland kan bursit, en inflammerad fickaficka, förekomma över bumpen.
Lägg märke till rodens rodnad och skiftning av tåren utåt, alla vanliga tecken på en signifikant bunion.
När du har en stor, irriterad bunion behöver du hitta skor som har en tillräckligt bred tå låda. När en bunion är väldigt stor är det svårt att hitta skor som passar och inte orsakar ytterligare inflammation.
Stor Bunion
Den här foten har en stor bunion på tåraförbandet, liksom en skräddarsydd bunion på pinkie toe. En bunion så här kommer sannolikt att lätt ses på en röntgen och kan göra det svårt att hitta bekväma skor.
Bunion med Hallux Limitus
Denna mindre typ av bunion ses ofta med ett tillstånd som kallas halluxgränsen , vilket kännetecknas av ett begränsat rörelseområde vid högtåsnätet. Det begränsade rörelsemotståndet leder till störning av tånförbandet, vilket med tiden kan leda till att en bunion utvecklas på toppen av tånätet.
En annan term för halluxgränsen är hallux rigidus.
Stiffsågade skor eller stilar med vippsål rekommenderas ofta för hallux limitus. Anpassade ortotik kan också hjälpa till.
Skräddare Bunion
En skräddare bunion , även känd som en bunionette, är en bump som bildar sig på tjejens tånsida. Som en bunion vid storågen orsakas den av onormal fotstruktur eller funktion. Pinkie toe har drivit mot fjärde tå på grund av bunion.
Skräddarens bunions är mest framträdande i huvudet på den femte metatarsalen (fotens långa ben). Till skillnad från de flesta bunioner förekommer skräddare sönder på utsidan av foten istället för insidan.
Legenden har det att den här typen av bunion blev känd som en skräddare bunion eftersom skräddare skulle sitta korsbensade medan de arbetade, med kanterna på fötternas gnidning på marken. Det var den här gnidningen som gav den smärtsamma stöten på den lilla tånen. Men backstory åt sidan, skräddarsydda bunions är ofta ärftliga.
> Källor:
> Bunions, American Orthopedic Foot & Ankle Society.
> Hur man väljer rätt Athletic Shoes, American Orthopedic Foot & Ankle Society.
> Hallux Rigidus. American College of Foot and Ankel Surgeons.