Vissa är överraskande, andra är inte
Ett antal olika astma riskfaktorer kan öka dina chanser att utveckla astmaattack . Om du har en diagnos av astma är du i riskzonen för astmaattack. Du har ökad risk för en signifikant astmaattack om du:
- Har haft en allvarlig astmaattack i det förflutna
- Obligatorisk tillträde till sjukhus eller intensivvård för att ta hand om din astma under det senaste året
- Utveckla symtom plötsligt eller astmaanfall verkar skryta på dig utan att du märker en förändring i dina symtom
- Kräver ofta användning av din räddningsinhalator
- Har en historia av missbruk av substanser
- Har en historia av betydande psykisk sjukdom
Några av astma riskfaktorerna är undvikbara - till exempel exponering för rökning och äta vissa livsmedel - medan andra inte kan undvikas eller modifieras, som familjehistoria. Slutligen finns det också en handfull skyddande astma riskfaktorer som minskar risken för astma.
Astmaanfall - eller någon akut förändring i astmasymtom som avbryter en persons normala rutin och kräver antingen extra medicinering eller något annat ingripande att andas normalt igen - är vanligare bland:
- Barn fem år och yngre
- Vuxna på 30-talet
- Vuxna över 65 år
Astma Riskfaktorer
Ytterligare astma riskfaktorer hos både vuxna och barn omfattar:
- Familjhistoria : Om du har förälder med astma är du två till sex gånger mer benägna att utveckla astma jämfört med någon vars föräldrar inte har astma.
- Om du är utsatt för allergiska tillstånd ökar risken för astma. Nästan hälften av barn med eksem eller atopisk dermatit utvecklar astma.
- En personlig historia av allergier
- Exponering för begagnad rök
- Städer i städerna, speciellt om det finns betydande luftföroreningar - föroreningar som svaveldioxid irriterar luftvägarna som leder till förträngning och astmasymptom.
- Låga nivåer av vitamin D
- Övervikt : Flera forskarstudier har visat en ökning av astma i övervikt och fetma. Det finns några bevis på att fetma ökar risken för icke-allergiska astma typer.
- Låg födelsevikt
- Född under vintermånaderna
- Exponeringar på arbetsplatsen för kemikalier eller andra ämnen som kan leda till astma i arbetet
- Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD)
- Bihåleinflammation
- Antibiotikumanvändning under det första levnadsåret
- Äter mycket snabbmat
- Regelbunden acetaminofen användning
- Ozon exponering: Ozon är en viktig komponent i smog som ökar traditionella astmasymtom som wheezing, hosta och andfåddhet.
Medan det inte finns något du kan göra om din ålder eller familjehistoria, är det viktigt att hålla dessa ovanliga saker i åtanke, samtidigt som du behåller en hälsosam vikt och undviker cigarettrök.
Å andra sidan kan följande saker faktiskt minska risken för att utveckla astmaattack:
- Amning (sänker ditt barns risk att utveckla astma)
- Närvaro vid daghem
- Stor familjestorlek
- Ökat intag av frukt och grönsaker
- Gemenskapens resurser, till exempel ekonomiska möjligheter till utveckling
- Äta omega-3 fettsyror som finns i fisk
- Ha en astmahandlingsplan och förstå hur du implementerar den
Ha en astmahandlingsplan
Om du är ditt barn har en känd astmahistoria måste du se till att du har en uppdaterad astmahandlingsplan. Astma handlingsplaner hjälper dig att göra det dagliga det som behövs för att förhindra astmaattack och identifiera tidiga varningsskyltar om astmaattack så att du kan vidta åtgärder.
När det gäller förebyggande åtgärder kommer handlingsplanen att identifiera alla dina kända triggers och de saker du behöver göra för att undvika dem. Dessutom kommer planen att lista dina kontrollermedicineringar och hur du ska ta dem. Du måste utveckla en plan så att du kommer ihåg att ta din medicin och se till att du får medicinen du behöver för att förhindra astmasymptom.
En handlingsplan är också ett verktyg som övervakar dina symptom med hjälp av det välbekanta stoppljuset som en guide. När du är i den gröna zonen är allt bra. I den gula zonen måste du vara försiktig, och den röda zonen är förestående problem. Du kommer att veta vilken zon du är i genom att spåra antingen toppflöden eller symtom. Varje zon kommer att ha specifika åtgärder för att du ska kunna förbättra din astmakontroll. Tänk på astmahandlingsplanen som din färdplan för bättre andning och förbättrade astmasymptom.
Om du inte har astma kan du överväga saker för att undvika allergisk sjukdom, såsom att fördröja införandet av allergiska livsmedel så länge som möjligt, fortsättande amning eller öka omega-3-fettsyror i kosten.
> Källor:
> NHLBI. Vem är i riskzonen för astma?
> Toskala E, Kennedy DW, Astma riskfaktorer. Int Forum Allergy Rhinol. 2015 Sep; 5 Suppl 1: S11-6. doi: 10.1002 / alr.21557.
> Upp till datum. Riskfaktorer för astma