Läser tecknen för att upprätthålla optimal respiratorisk hälsa
Astma kännetecknas av symtom på wheezing , hosta , brösttäthet och andfåddhet som orsakas av plötslig åtdragning av luftvägspassager och överproduktion av slem i lungorna.
Men även utanför symtomen själva är astma en komplex sjukdom som kan påverka betydande förändringar i lungan både på kort och lång sikt. Detta kan leda till inte bara en försämring av symtomen utan en ökning av frekvensen.
Att lära sig att läsa tecknen är därför det första steget att undvika komplikationer av astma och upprätthålla din optimala andnings hälsa.
Tecken på att din astma inte är väl kontrollerad
Fördelen med astma kontroll är trefaldig: för att undvika en attack, för att minimera dess svårighetsgrad och för att förhindra långvarig skada på lungorna.
När astma inte kontrolleras väl är det ofta för att en person inte har följt den föreskrivna behandlingen. Vid andra tillfällen kan det vara att behandlingen behöver justeras och att en person har utsatts för triggers som de annars skulle undvika.
Oavsett orsaken, när astma inte kontrolleras väl, kan du förmodligen förvänta sig att uppleva ett eller flera av följande:
- Du kan bli mer medveten om din wheezing.
- Du kan utveckla en hosta som inte kommer att gå iväg.
- Du kan hosta mer på natten eller i kallt väder.
- Du kan hosta eller wheeze med fysisk aktivitet.
- Du kan få mindre lättnad från snabbmedicinering.
- Du kan få mer problem att somna eller få en god natts sömn.
- Du kan bli lätt trött på uppgifter som du normalt kan slutföra.
- Din allergisymtom kan förvärras (en rinnande näsa, kliande ögon eller hud).
- Du kanske inte kan identifiera när en attack ska påbörjas.
- Du kan få en nedgång i din högsta expiratoriska flödeshastighet (PEFR) .
Om du upplever något av dessa symtom, se din läkare avgöra om det har skett signifikanta förändringar i din andnings hälsa. Spirometri och andra test kan användas för att utvärdera omfattningen av dessa förändringar och vilka eventuella ändringar som behöver göras.
Tecken på en möjlig nödsituation
Om dina astmasymptom blir ännu svårare, kan du nå en punkt där din livskvalitet är allvarligt komprometterad. Vi pratar inte bara om att vara trött på detta stadium. Vi är mer oroade över de symptom som orsakar dig nöd och gör det svårt för dig att ens fungera.
I så fall kan du behöva gå till akutrummet om något av följande inträffar:
- Du har svårt wheezing medan du andas in och ut.
- Du andas extremt snabbt ( tachypnea ).
- Du är andfådd när du pratar eller har svårt att prata.
- Du svettar kraftigt när du arbetar för att andas.
- Du har ett blått ish-snitt på fingertopparna eller läpparna ( cyanos ).
- Du kan inte utföra en PEFR.
- Du har en känsla av övergående död eller panik.
Om den lämnas obehandlad kan andningsödan leda till allvarliga komplikationer och till och med dödsfall. Ta inte chansen. Sök omsorg som ett brådskande skede.
Ett ord från
Nyckeln till att förhindra astmaattack är att formulera en handlingsplan så att du är mer medveten om varningsskyltarna och vet att de ska reagera om de uppträder.
Planen kan börja som mer av en journal först (särskilt om du nyligen diagnostiserats), men med tiden kommer du att kunna detaljera de fina aspekterna av din sjukdom, inklusive:
- En lista över dina astma triggers och sätt att undvika dem
- En lista över de typiska symptomen som föregår en akut attack
- Din ideal PEFR
- Listan över åtgärder du behöver ta om dina symtom är måttliga eller svåra
Ju mer anpassade du är till nyanser av din astma, desto mindre kommer sjukdomen att kunna störa ditt välbefinnande och livskvalitet.
> Källa:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, G .; et al. "Astmautfall: Symptom". Journal of Allergy and Clinical Immunology. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.