Riktlinjer för hantering av din astma
En astmahandlingsplan kan hjälpa dig att känna igen tidiga varningsskyltar och hur man agerar för att förhindra astmaattack . Tänk på astmahandlingsplanen som din färdplan för bättre astmakontroll. Det hjälper dig att identifiera undvik astma triggers samt vad du ska göra när du utvecklar symtom.
Men, vad är en astmahandlingsplan exakt?
En astmahandlingsplan är helt enkelt ett skriftligt dokument som beskriver dina astmautlösare , vanliga symptom, toppflödesavläsningar och vilka åtgärder som ska vidtas vid olika stadier av dina symtom värre.
En sådan plan är vanligtvis uppdelad i 3 zoner: grön, gul och röd, precis som ett trafikljus.
Om du är i den gröna zonen betyder det att din astma är under kontroll, dina avläsningar ligger i ditt friska område och du känner dig frisk. Men om dina symtom börjar förvärras och / eller dina toppflödesavläsningar minskar, faller du in i den gula zonen och det finns vissa åtgärder, till exempel med hjälp av din snabbavlastningsinhalator som kan hjälpa dig att snabbt flytta tillbaka till din gröna zon .
Om du saknar ledtrådarna som du har skrivit in i den gula zonen, eller om snabbavlastningen inte fungerar, kan du gå vidare till din röda zon, vilket tyder på att du befinner dig i en farazon och behöver genast söka medicinsk hjälp. Eventuell fördröjning vid denna tidpunkt kan resultera i en allvarlig astmaattack och andra allvarliga komplikationer.
En astmahandlingsplan är också ett kommunikationsverktyg, mellan dig och din läkare och om det är för ditt barn med astma mellan dig och ditt barns vårdgivare.
Det kan hjälpa till att säkerställa att behandlingen är konsekvent och aktuell.
Men att bara ha en plan räcker inte - du behöver också veta hur man använder det här verktyget för att stoppa astmaattacker, innan de går ur kontroll.
Handlingsplanen är för: _____________________________
Datum plan utvecklad: ____ / ____ / _____
Doktorns namn: ____________________ Telefon #: _______
Sjukhus / ER-adress / telefonnummer: ___________________________________________
___________________________________________________________________
Min personliga astma utlöses
- __ Pollen
- __ Mögel
- __ Damm
- __ katter
- __ Hundar
- __ rök
- __ Kall luft
- __ Rök
- __ Andra: ____________________________
INSTRUKTIONER: Den här planen är uppdelad i 3 zoner, grön, gul och röd, liknar färgerna på ett trafikljus. Om du är i den gröna zonen gör du det bra. Du behöver nog inte göra något annat än att ta dina dagliga läkemedel som föreskrivet.
Om du befinner dig i den GULLE zonen betyder det att du får en varning. Gult betyder att din astma kan bli värre och du har förmodligen en flare upp. Åtgärder behövs för att förhindra astmaattack.
Om du befinner dig i den röda zonen är du i fara, och du måste omedelbart vidta nödåtgärder, som beskrivs på planen, direkt!
Stegen du behöver följa är listade i varje zon. Om du har några frågor om din astmahandlingsplan, var noga med att diskutera det med din läkare innan du kommer in i gula eller röda zoner.
GREEN ZONE betyder att du gör det bra!
symptom:
- Du mår bra
- Du har ingen hosta, väsande andning eller andra andningsproblem
Och / eller ... Peakflödesavläsningar är:
Minst 80% eller mer av mitt bästa toppflöde, vilket skulle vara _________
Mitt bästa toppflöde är __________________
Ta dessa läkemedel varje dag (namn / dos / hur ofta):
- _____________________________________________
- _____________________________________________
- _____________________________________________
GUL ZONE betyder att din astma blir sämre
symptom:
- Du har mild hosta, väsande andning, bröststramhet eller andfåddhet
- Du vaknar ibland på natten på grund av astma
- Du kan göra några av dina vanliga aktiviteter, men inte alla
Eller ... Peakflödesavläsningar är:
bara 50 till 80% av mitt bästa toppflöde: ___________________________
Åtgärder att ta:
- Fortsätt ta din dagliga medicin
- Därefter lägger du till följande snabbmedicin: __________________________
- Om din symtom inte förbättras, kontakta din läkare
RED ZONE betyder medicinsk varning!
symptom:
- Du är väldigt andfådd och aktivt väsande
- Du kan inte göra dina vanliga aktiviteter
- Quick relief-medicinen lindrar inte dina symtom
- Du har varit i den GULA zonen i 24 timmar utan någon förbättring
Eller ... Peakflödesavläsningar är:
mindre än 50% av ditt bästa toppflöde: __________________
Åtgärder att ta:
- Fortsätt ta din dagliga medicin
- Lägg sedan till följande räddningsläkemedel: __________________________
- Ring din familjedoktor nu
- Om du fortfarande är i RÖD zon efter 15 minuter OCH du har inte nått din läkare, gå till sjukhuset eller ring en ambulans!
Extreme Danger Signs: Om du ser något av dessa måste du omgående få hjälp med akut hjälp:
- Läppar eller naglar som blir blå eller purpurfärgade (cyanos)
- Problem att gå eller prata
- Bröst suger in
- Näsborrarna öppnar sig
Det är viktigt att veta hur du använder din handlingsplan för att stoppa astmaattacker innan de hamnar ur kontroll.
Om du inte gillar vår version av en astmahandlingsplan, kolla in en av de alternativa versionerna nedan:
Skapa en astmanhanteringsplan från American Lung
Handlingsplaner från National Asthma Council i Australien