Lysintillskott prövas som ett naturmedel för ett antal hälsoproblem, inklusive kalla sår (herpes simplex labialis), genital herpes och bältros . Ljusin är också känd som "L-lysin", en viktig aminosyratank som hjälper kroppen att producera infektionskämpande antikroppar, enzymer, hormoner och kroppsvävnader. Förespråkare hävdar att lysintillskott kan också öka immunförsvaret , såväl som hjälp vid muskelreparation.
Vissa lysintillskott innehåller en kombination av lysin och L-arginin , en annan viktig aminosyra.
Forskning om lysintillskott
Även om forskning om användningen av lysintillskott är begränsad, tyder vissa studier på att lysintillskott håller löfte som behandling för vissa hälsobetingelser. Här är en titt på några viktiga studieundersökningar:
1) Lysin för kalla sår
Några studier tyder på att lysintillskott kan minska svårighetsgraden och varaktigheten av utbrott i kall öra genom att hålla herpes simplexviruset från att replikeras. I forskningstudier tas oralt lysin typiskt i doser på 1000-1248 mg per dag. En del klinisk forskning tyder dock på att lysin inte kan hjälpa till. En 1984-studie, publicerad i Archives of Dermatology , undersökte användningen av orala lysintillskott (400 mg, tre gånger per dag) i en grupp av 21 patienter med återkommande herpes simplexinfektion men fann ingen väsentlig nytta av lysinbehandling för förebyggande eller behandling .
En 2015-analys av randomiserade kontrollerade studier av interventioner för förebyggande av herpes simplex labialis hittade inga bevis för effektiviteten för lysin.
Topisk applicering av en lysinsalva har också undersökts för herpes simplexinfektioner. I en studie från 2005 av 30 patienter upptäckte forskare bland annat att kalla sår i 40 procent av deltagarna efter tre dagars användning av en lysin- och zinkoxidbaserad salva (kallad Super Lysine Plus +) applicerades topiskt varannan timme.
Vid den sjätte behandlingsdagen löstes kolsyra symptom hos 87 procent av patienterna. (När den lämnas obehandlad, kan kalla sår vara upp till 21 dagar.)
Relaterade: 8 sätt att bekämpa kalla sår naturligt
2) ångest
För en rapport som publicerades 2010 tittade forskare på 24 studier om användningen av kosttillskott vid behandling av ångest. Tillsammans med kava och passionflower visade sig en kombination av L-lysin och L-arginin vara ett av de mest effektiva tillskott för ångestlindring. Tidigare forskning visar att kosttillskott som innehåller en kombination av L-lysin och L-arginin kan bidra till att lindra ångest genom att normalisera vissa hormoner som är involverade i stressresponsen.
Relaterade: Naturliga botemedel mot ångest
3) Osteoporos
Preliminär forskning på djur tyder på att lysintillskott kan öka kroppens absorption av kalcium och i sin tur skydda mot benförlust. Däremot har forskare ännu inte bestämt om lysinsamling kan hjälpa till att förhindra osteoporos hos människor.
Relaterad: All-Natural Approach to Osteoporosis
Användning av lysintillskott för hälsa
De flesta människor kan få sin fyllning av lysin genom att följa en balanserad kost innehållande högproteinmatar (som nötter, bönor, ägg och soja ). Om du är intresserad av att använda lysintillskott för att behandla eller förhindra ett specifikt hälsoproblem, se till att du konsulterar din läkare innan du börjar ta tilläggsregimen.
källor:
Chi CC1, Wang SH, Delamere FM, Wojnarowska F, Peters MC, Kanjirath PP. Interventioner för förebyggande av herpes simplex labialis (kalla sår på läpparna). Cochrane Database Syst Rev. 2015 Aug 7; 8: CD010095. [Epub före utskrift]
Civitelli R, Villareal DT, Agnusdei D, Nardi P, Avioli LV, Gennari C. "Dietary L-lysin och kalciummetabolism hos människor." Näring. 1992 nov-dec; 8 (6): 400-5.
DiGiovanna JJ, Blank H. Misslyckande av lysin vid ofta återkommande herpes simplexinfektion. Behandling och profylax. Arch Dermatol. 1984 Jan; 120 (1): 48-51.
Fini M, Torricelli P, Giavaresi G, Carpi A, Nicolini A, Giardino R. "Effekt av L-lysin och L-arginin på primära osteoblastkulturer från normala och osteopeniska råttor." Biomed Pharmacother. 2001 maj; 55 (4): 213-20.
Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira. "Näringsmässiga och växtbaserade kosttillskott för ångest och ångestrelaterade sjukdomar: systematisk granskning." Nutrition Journal. Oktober 2010. 9: 42doi: 10.1186 / 1475-2891-9-42. 7.
Singh BB, Udani J, Vinjamury SP, Der-Martirosian C, Gandhi S, Khorsan R, Nanjegowda D, Singh V. "Säkerhet och effektivitet hos en L-lysin, zink och växtbaserad produkt vid behandling av ansikts- och omoralisk herpes." Alternativ Med Rev. 2005 Jun, 10 (2): 123-7.
Smriga M, Ando T, Akutsu M, Furukawa Y, Miwa K, Morinaga Y. "Oral behandling med L-lysin och L-arginin minskar ångest och basala kortisolnivåer hos friska människor." Biomed Res. 2007 apr; 28 (2): 85-90.
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna sida är endast avsedd för pedagogiska ändamål och är inte ersättning för råd, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Det är inte avsett att täcka alla möjliga försiktighetsåtgärder, interaktioner mellan läkemedel, omständigheter eller biverkningar. Du bör söka snabb medicinsk vård om några hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller förändrar din behandling.