Missade ett p-piller och undrar nu ... vad ska jag göra? Oroa dig inte. Navigera i dessa steg-för-steg-instruktioner så att du vet vad du ska göra om din missade p-piller. Men innan du gör det kan det vara till hjälp att först förstå varför det är viktigt att ta ditt piller varje dag.
Varför vill du inte sakna p-piller
Så länge du tar p-piller samtidigt, har du en super låg chans att bli gravid (0,3 procent - vilket betyder att varje 100 kvinnor som använder p-piller i ett år, mindre än 1 blir gravid).
Men låt oss möta det, hur många av oss är perfekta? Jag får det, kom ihåg att ta p-piller samtidigt kan det vara svårt - än mindre samtidigt. Men mindre än perfekt användning, som att poppa en av dina piller sent på en dag eller glömma att ta den helt och hållet, sänker effektiviteten till 91 procent (av varje 100 kvinnor som inte använder pillret perfekt för ett år, 9 blir gravid) .
Varför är detta? När du saknar ett p-piller eller tar det vid fel tid ökar dina chanser att det inte kommer att finnas tillräckligt med hormoner i ditt system för att förhindra ägglossning (vilket är hur p-piller fungerar ). En del av risken beror på när du missade p-piller, när du tog ditt nästa piller och hur känslig din kropp är. Om du saknar att ta ditt p-piller mer än en gång i varje p-pack, ökar risken ytterligare.
Vad ska du göra om du saknat p-piller
Följande steg är tänkt att vara allmänna riktlinjer, så jag rekommenderar starkt att du läser paketinformationen som följde med ditt piller för att veta exakt vad du ska göra om missade p-piller.
Dessa riktlinjer är också avsedda att följas om du använder en kombination av p-piller (en med både östrogen och progestin ) och om ditt pillermärke är monofasiskt (vilket innebär att alla aktiva piller i p-piller har samma mängd östrogen och progestin).
- Om du saknar ett piller ska du ta den glömda (gårdagens) så snart du kommer ihåg det. Du ska då ta dagens piller vid din ordinarie tid. Om du inte inser att ett piller missades till din vanliga piller tid, kan du bara ta båda piller vid den tiden.
- Även om du förmodligen inte blir gravid, kan du alltid använda en säkerhetskopieringsmetod (som ett alternativ för födelsekontroll utan föregående meddelande ) under de närmaste 7 dagarna, bara för att vara extra försiktig.
- Om du saknar två piller i rad ska du ta de två pillerna så snart du kommer ihåg och två piller nästa dag. Freak inte ut om någon spotting kan inträffa. Du bör också använda en säkerhetskopierad födelsekontrollmetod till din nästa period och p-piller.
- Om du saknar tre eller flera piller i rad, bör du omedelbart använda en reservkontrollmetod.
- En del forskning har föreslagit att kvinnor som saknar tre piller sannolikt inte kommer att ägglossas, men du bör fortfarande vara försiktig och vidta nödvändiga försiktighetsåtgärder för att förhindra graviditet.
- När du har missat tre eller flera piller kan du:
- Börja ett nytt paket med piller följande söndag (efter att du saknat pillerna), även om du har börjat blöda. Du bör fortsätta att använda en ytterligare preventivmetod för de första 14 dagarna av det nya paketet med piller.
- Ta två piller i 3 dagar för att komma tillbaka på spår (när du använder en back-up-preventivmetod).
- Välj att sluta ta resten av piller, kasta ihop paketet och starta ett nytt paket.
Vad ska du göra om du missat en Progestin-Only Birth Control Pill
Progestin-bara piller , eller minipiller, innehåller inga östrogener.
På grund av detta är timing mycket viktigare än för kombinationspiller. Mini-pillret fungerar verkligen bäst när du tar det varje dag, på samma gång på dagen.
- Om du är mer än tre timmar sen tar minipillen ska du ta ditt missade piller så snart som möjligt, gå tillbaka till att ta dem vid din ordinarie tid den följande dagen och använd en backup-kontrollmetod (som kondom ) för de kommande två dagarna.
- Om det har varit mindre än tre timmar, följ samma instruktioner (som # 1 ovan), men du behöver inte ha en säkerhetskopieringsmetod.
- Om du saknar ditt p-piller fullständigt (det betyder att du glömde att ta din minipiller den dagen och kom ihåg nästa dag) måste du använda en annan metod för preventivmedel i en vecka. Ta det piller du glömde att ta (när du kommer ihåg) och ta ditt piller för den dagen vid din schemalagda tid.
Vad ska du göra om du saknat p-piller som är bifasisk
Biphasic p-piller är en typ av kombination p-piller. Nivån av hormoner i bifasiska piller ändras vanligtvis en gång under din p-piller. Typiskt innehåller bifasiska p-piller piller samma mängd östrogen varje dag, men progestinnivån ökar ungefär halvvägs genom p-cykeln. Om du saknat dessa p-piller, så här är vad du behöver göra.
- Om du saknar ett piller i vecka 1, 2 eller 3, ta det missade p-piller så snart du kommer ihåg, och ditt nästa piller vid din regelbundna tid. Du kan ta båda piller vid denna tidpunkt. För att vara extra säker, kanske du vill använda backup-kontrollen i en vecka, men du behöver inte.
- Om du saknar två piller i vecka 1 eller vecka 2, ska du ta två piller den dag du kommer ihåg och två piller nästa dag. Fortsätt sedan ta ett piller om dagen tills du slutar din p-piller. Du bör också använda en säkerhetskopierad preventivmetod för de närmaste sju dagarna efter att du saknat dessa p-piller.
- Om du saknar två piller i vecka 3 eller saknar tre piller i rad (under några veckor), fortsätt ta ett piller varje dag till söndag. På söndagen ska du slänga resten av p-piller och börja ett nytt pack samma dag. Se till att du använder en säkerhetskopierad prevensjonsmetod för födelsekontroll om du har sex i sju dagar efter att du saknat dina p-piller.
Vad ska du göra om du missade en Triphasic p-piller
Triphasic p-piller (som Ortho Tri-Cyclen Lo ) har tre olika doser hormoner, så hormonkombinationen förändras generellt ungefär var sjunde dag i p-piller. Beroende på märket p-piller kan mängden östrogen förändras såväl som mängden progestin. Detta gör att inga p-piller är lite mer utmanande.
P-piller kan inte vara lika effektiva om du saknar vissa doseringskombinationer som erbjuds på olika punkter i hela p-paketet (särskilt i början av vecka 1 eller slutet av vecka 3). Så ökar risken för graviditet med varje p-piller som saknas.
Det finns flera märken av triphasic p-piller, så det är super viktigt att du kontrollerar instruktionerna som följer med ditt eget varumärke om du saknar p-piller. Med detta sagt är följande en allmän riktlinje att följa (som gäller för många triphasic piller varumärken).
- Om du saknar ett piller under veckorna 1, 2 eller 3, ta det så snart du kommer ihåg. Ta ditt nästa piller vid din ordinarie tid. Detta innebär att du kan ta två piller på en dag, men du behöver inte använda en säkerhetskopierad födelsekontrollmetod om du har sex.
- Om du saknar två piller i rad under vecka 1 eller vecka 2 i ditt pack, ta två piller på den dag du kommer ihåg och två piller nästa dag. Ta sedan ett piller om dagen tills du är färdig med packningen. Tänk på att du kan bli gravid under de sju dagarna efter att du saknat piller, så du bör använda en annan preventivmetod (som kondomer, spermicid eller svamp ) som en säkerhetskopia för de sju dagarna.
- Om du saknar två piller i rad i vecka 3:
- Om du är en dag 1 Starter : Kasta ut resten av p-piller och starta ett nytt pack samma dag.
- Om du är en söndagstartare : Ta alltid ett piller varje dag till söndag. På söndag kastar du resten av paketet och startar ett nytt paket med piller samma dag.
Använd en säkerhetskopierad preventivmetod för de följande sju dagarna efter att du har startat din nya pillerpaket. Du kanske inte har din återkallande period denna månad, men det förväntas. Men om du saknar din period i två månader i rad, ring din läkare eftersom du kan vara gravid.
Om du saknar tre eller flera piller i rad (under de första tre veckorna):
- Om du är en dag 1 Starter : Kasta ut resten av p-piller och starta ett nytt pack samma dag.
- Om du är en söndagstartare : Ta alltid ett piller varje dag till söndag. Kasta ut resten av ditt pack på söndag och starta ett nytt paket med piller samma dag.
Eftersom du kan bli gravid nästa vecka, använd en säkerhetskopierad preventivmetod för veckan efter att du har startat din nya pillerpaket. Du kanske inte har din period den här månaden, men det är igen normalt. Om du saknar din period två månader i rad, ring din läkare.
Vad om jag saknar en piller under vecka 4?
De flesta kombinationspiller piller kommer att ha placebo piller-piller som inte innehåller några hormoner. Placebo tidsramen varierar mellan piller varumärken, men är vanligtvis hela eller en del av vecka 4 för de flesta kombinationspiller och under vecka 13 för förlängd cykelpiller .
Om du saknar p-piller under placeboveckan har du inget att oroa dig för. Det är dock en bra idé att fortsätta ta dem (även om du glömmer en), så du håller dig på rätt spår och börjar din nästa pillerpack i tid. Undantaget från denna regel har att göra med progestin-only piller. Alla p-piller i dessa förpackningar innehåller hormoner, så det finns inga placebo piller.
Hur man undviker att sakna p-piller
Du bör alltid försöka ta ditt p-piller samtidigt, varje dag. Även på helgerna. Även på semester. Men det finns ett litet wiggle-rum . Om du saknar din pillertid med en till två timmar presenteras mindre graviditetsrisk än om du saknar p-piller med femton timmar. Du kan ha en kropp som är mycket känslig, så lite tid är tillräckligt för att din kropp ska ägglossas , och du kan bli gravid.
Så hur kan du undvika att missa p-piller?
- Gör p-piller en vanlig del av din morgon eller kväll rutin.
- Vissa kvinnor säger att det är lättare att komma ihåg att ta p-piller på morgonen eftersom de är trötta på natten och mer benägna att glömma.
- Använd en födelsekontrollapp eller ett larm som är speciellt utformat för att påminna dig om att ta ditt piller.
- Håll din p-piller på en plats där du är garanterad att se den varje dag (som bredvid din hårborste eller mobiltelefon).
En sista pekare
Även om det är okej att ta två piller i taget när du insåg att du har missat din födelsekontroll, kanske din mage inte överensstämmer med denna praxis. Det är inte ovanligt att bli illamående, har magont eller kräkas efter att ha tagit två piller.
Du kan försöka förhindra detta genom att ta ett läkemedel mot illamående innan du tar extra piller. Om du slutar kasta upp efter att du har missat p-piller, är det bästa att ringa till din läkare eller apotek för att ta reda på vad du ska göra närmast och hur man bäst skyddas mot att bli gravid.
> Källa:
> Bastianelli C, Farris M, Bruno Vecchio RC, Rosato E, Guida M, Benagiano G. "En observationsstudie av vidhäftning till kombinerade orala preventivmedel." Gynekologisk Endokrinologi . 2016; 33 (2): 168-172.