Är tiden verkligen viktig?
Vet du när du ska ta pillan ? Det här är en fråga som jag alltid blir frågad om. Som många kvinnor kanske du undrar om den tid du tar p-piller verkligen betyder. Och svaret är JA - när du använder både kombinationen av p-piller eller progestin-bara piller är det väldigt viktigt att du tar pillen samtidigt på samma gång varje dag.
Så varför tar det tid när du tar pillen?
För att förstå när du ska ta pillen kommer det troligen vara till hjälp att snabbt granska hur pillen fungerar för att förhindra att du blir gravid. Pillen är en hormonell preventivmetod .
Detta innebär att det innehåller östrogen och progestin , eller bara progestin. Även om det finns några olika sätt att pillen fungerar, är det viktigaste sättet (som har att göra med när du tar pillen) att hormonerna i pillen stoppar din kropp från ägglossning varje månad under menstruationscykeln. Så, om din äggstockning inte kan släppa ett ägg, så finns det inget där för att en sperma ska befruktas.
Din kropp har förmågan att bryta ner hormonerna i pillen mycket snabbt. På grund av denna snabba metabolismsgrad måste du lägga till mer hormon i kroppen varje dag för att se till att det finns tillräckligt med hormoner som cirkulerar i kroppen för att förhindra dig från ägglossning. Om du glömmer att ta ett piller kan pillen bli mindre effektiv eftersom det inte finns tillräckligt med hormoner i ditt system.
Undantaget för denna pillerförklaring
Det finns ett undantag när du behöver ta pillan!
Detta sker under vecka 4 eller "placeboveckan" av ditt pillerpaket - den tid då p-pillerpaketet har antingen piller som inte innehåller hormoner eller en liten mängd hormoner (mindre än mängden i resten av förpackningen). Det här är också den vecka som du mest sannolikt har din återkallande period . P-piller fungerar fortfarande under den här veckan (även om du inte tar några aktiva hormoner).
Vad betyder detta för dig? Under din piller placebovecka, om du har sex, skyddas du automatiskt mot att bli gravid. Det spelar ingen roll vilken tid du tar din placebo piller. I själva verket spelar det ingen roll om du tar dem alls. Med det sagt är det en bra idé att ta dessa piller. Detta håller din dagliga rutin på gång, så du är mer benägna att komma ihåg att ta ditt piller samtidigt samtidigt.
Tumregeln
Generellt sett har de flesta p-piller i ca 1 till 2 timmars fönsterperiod, där pillerens effektivitet inte äventyras. Så, de flesta vårdpersonal förklarar att det är en timme, i båda riktningarna, gör vanligtvis ingen skillnad, särskilt om du tar din piller en timme tidigare i motsats till en timme senare. Pillen är effektivast om du tar det samtidigt, varje dag, men du behöver inte stressa om du tar p-piller lite tidigare eller senare än din normala schemalagda tid.
När du kan springa i problem
Med tanke på att ditt mål borde vara att ta pillen samtidigt varje dag, kommer vissa kvinnor i trubbel eftersom de glömmer att piller piller under:
- När du går till eller kommer hem från college (om ditt universitet ligger i en annan tidszon)
- När du reser (igen, om du reser till en annan tidszon)
Tar pillen när du reser
Om du reser till en plats där tidszonsskillnaden bara är en timme annorlunda , kan du antagligen ta ditt piller samtidigt som du normalt skulle (enligt den tidszon där du bor).
Men låt oss överväga denna fråga från Alayna:
"Jag tar mitt LoSeasonique p-piller varje dag på 8:30. Jag bor i den östra tidszonen, men kommer snart att resa i Kalifornien (Pacific Time Zone). Med tanke på att tidsskillnaden är 3 timmar, ska jag ta min piller vid 5:30 PST när jag kommer dit eller bara fortsätt ta det klockan 8:30? "
Svaret på denna fråga är JA! I det här fallet, eftersom tidsskillnaden är mer än 1 timme, är det troligtvis bäst att fortsätta ta pillen på vad som skulle ha varit din vanliga tid - i själva verket, inte enligt klockan. Så innebär det att om du reser mellan tidszoner med en skillnad på 2 eller flera timmar, bör du justera tiden du tar pillret medan du är borta. Du kan göra detta genom att ta reda på vad din pillertid motsvarar i den tidszon du befinner dig i och ta ditt piller vid den nya justerade tiden medan du reser.
Så, i frågan ovan bör Alayna ta pillen vid den justerade tiden på 5:30 PST medan hon är borta, för det här är samma tid som hennes normala piller-tid på 8:30 EST.
P-piller måste tas samtidigt på samma gång för att vara mest effektiva. Dessa tips kan hjälpa dig att hålla reda på din rutin:
- Välj en tid på dagen som fungerar bäst med ditt schema och hålla fast vid det.
- Överväg att ställa in ett larm för att hålla dig på rätt spår.
- Ta ditt piller samtidigt som du gör en annan aktivitet (t.ex. borsta tänderna eller ha ditt morgonkaffe).
- Dra nytta av teknik - det finns några användbara preventivprogram och roliga text / e-postpåminnelsestjänster , så du kan komma ihåg att ta ditt piller varje dag.
Källa:
Bitzer J. "Orala preventivmedel i ungdomar". Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism . 2013; 27 (1): 77-89. doi: 10,1016 / j.beem.2012.09.005.