Separera fakta från rykten för din hjärthälsa
Högt kolesterol är en viktig riskfaktor för att utveckla hjärt-kärlsjukdom. Det är ett missförstått tillstånd eftersom det vanligtvis inte har några symtom och behandlingarna beror på orsak och svårighetsgrad. Rykten som du kanske har hört talas om högt kolesterol är ibland sanna men ofta är det inte. Lär dig om åtta vanliga myter som omger högt kolesterol.
Myt: Du behöver inte oroa dig för hjärtsjukdomar om ditt totala kolesterol är mindre än 200
Falsk .
Även om kolesterol är en av de viktigaste bidragsgivarna till hjärtsjukdomar, är det inte den enda. Högt blodtryck, familjehistoria av hjärtsjukdomar och diabetes är andra faktorer som kan bidra till hjärt-kärlsjukdom. Dessutom kan ditt totala kolesterol vara OK, men ditt LDL- kolesterol kan vara högt och ditt HDL- kolesterol kan vara lågt predisponerade för hjärt-kärlsjukdom.
Myt: Högt kolesterol händer bara för äldre vuxna
Falsk . Det kan tyckas att höga kolesterolnivåer förekommer hos äldre individer, men det kan också uppstå hos yngre människor. Om du är frisk rekommenderar American Heart Association att kolesterol kontrolleras från och med 20 års ålder. I snabb ålder och videospel har hög kolesterol också noterats hos barn så tidigt som deras preteens. Därför, speciellt om högt kolesterol är ärftligt i din familj, kan din vårdgivare kontrollera lipidnivåer tidigare än 20 år.
Myt: Om ditt kolesterol är högt måste du ta medicin
Inte nödvändigtvis . Beroende på din hälsohistoria och hur hög din kolesterolnivå är, kan din vårdgivare prova livsstilsmodifieringar först innan medicinen övervägs. Detta skulle innefatta rökning, låg fetthalt och måttlig övning.
Ibland kan detta sänka dina kolesterolnivåer. Om det inte fungerar skulle det vara när kolesterolsänkande medicinering skulle övervägas.
Myt: Jag känner mig inte sjuk, så jag är OK
Inte nödvändigtvis . Hjärtsjukdom är en potentiellt livshotande sjukdom, särskilt om du inte ser din läkare regelbundet. Faktum är att många individer inte ens är medvetna om att de har hjärtsjukdomar tills de har sin första hjärtinfarkt eller stroke om de inte går in för ett rutinbesök. Därför är det extremt viktigt att du regelbundet ser din vårdgivare för att se till att ditt hjärta är hälsosamt. Du brukar inte ha symptom med höga kolesterolnivåer, precis som högt blodtryck och diabetes, vilket är andra tysta tillstånd som kan leda till hjärtsjukdom.
Myt: Hemkolesterolprov och hälsoskydda screenings är mycket exakta
Ja och nej . Det beror på vilken typ av kolesteroltest som används och om satsen används korrekt. Till exempel finns det några screeningtester som endast testar ditt blod för totala kolesterolnivåer. Även om detta kan vara effektivt för att bestämma huruvida någon har högt kolesterol eller inte, ger det inte en uppdelning av undergrupperna av lipider som komponerar den totala kolesterolnivån: HDL, LDL och triglycerider.
Till exempel kan du ha en hög total kolesterolnivå. Men om du skulle analysera subgrupperna av lipider och du befanns ha hög HDL-kolesterol ("bra" kolesterol), är det här skyddat mot hjärtsjukdomar. Dessutom ska du kontrollera att du inte har ätit någonting på åtta timmar innan du får kolesterolhalten kontrollerad vid hälsovårdssynpunkt eller med ett kolesteroltest. Om inte, kan vissa aspekter av din lipidprofil - särskilt triglycerider - visa sig högre än de faktiskt är.
Om ditt test ger dig höga resultat eller om du har haft en signifikant förändring i ditt antal, fråga din läkare om ett kolesteroltest som utförs av hennes referenslaboratorium.
Hemtester och mobiltester utförs sällan av laboratoriepersonal som förstår vad som kan orsaka fel. Medicinska laboratorier är certifierade, inspekterade och kvalitetsstyrda för noggrannhet.
Myt: Naturliga produkter är bra ersättare för kolesterolmedicinering
Falsk . Även om det finns många örter, vitaminer och andra naturprodukter har man sett att sänka lipidhalterna, är deras effekt vanligtvis blygsam. Vissa växtbaserade tillskott har å andra sidan inte visat sig sänka kolesterolnivåerna. Därför, om din vårdgivare har bestämt att du behöver vara på medicinen för att sänka dina kolesterolnivåer, ersätt inte detta med växtbaserade läkemedel. Dessutom, var noga med att konsultera din vårdgivare om du vill ta ett örttillskott tillsammans med ditt kolesterolsänkande läkemedel, eftersom en negativ interaktion kan uppstå.
Myt: Om jag går på statinläkemedel kan jag utveckla rabdomyolys eller skada min lever
Sällsynt. Detta är inte en myt, men båda är sällsynta biverkningar av att ta statinsmedicin, så låg som 1 av 10.000. Din läkare ordinerat en statin eftersom din risk för hjärtinfarkt och stroke är förhöjd och sannolikt långt överstiger risken för risken för större biverkningar. Statiner, även kända som HMG-CoA-reduktashämmare, används vanligtvis för att sänka kolesterolnivåerna eftersom de arbetar på alla fasetter av kolesterol: LDL, HDL och triglycerider. Dessutom har de andra fördelaktiga effekter, såsom minskande inflammation.
Myt: Kost och motion ensam bör hjälpa till att sänka mitt kolesterol
Inte nödvändigtvis . I vissa fall kan en hälsosam kost och måttlig fysisk aktivitet hjälpa till att sänka kolesterolet. American Heart Association rekommenderar att du börjar med träning, oavsett om du tar statin eller ej. Men i vissa fall hjälper det inte, oavsett hur mycket motion eller typ av hälsosam diet följt. Hos dessa individer kan höga kolesterolnivåer vara genetiska. Forskare har blivit intresserade av detta och har identifierat flera gener som möjliga bidragsgivare till höga kolesterolnivåer. Trots att motion och diet förmodligen hjälper din hälsa på andra sätt, kan det inte leda till att dina kolesterol- och triglyceridnivåer stannar. I dessa fall kan din vårdgivare ordinera kolesterolsänkande läkemedel för att hjälpa till att sänka dina lipider.
> Källor:
> Vanliga missuppfattningar om kolesterol. American Heart Association. http://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/Cholesterol/AboutCholesterol/Common-Misconceptions-about-Cholesterol_UCM_305638_Article.jsp#.WjfNjzdG3x8.
> Dipiro JT, Talbert RL. Farmakoterapi: En patofysiologisk metod , 9 : a dec 2014.
> Stroes ES, Thompson PD, Corsini A, et al. Statin-associerade muskelsymtom: Påverkan på statinbehandling - Europeisk åderförkalkning Society Consensus Panel Statement on Assessment, Etiology and Management. European Heart Journal . 2015; 36 (17): 1012-1022. doi: 10,1093 / eurheartj / ehv043.