De flesta vuxna får i genomsnitt 2 förkylningar per år . De orsakas av över 200 olika virus, så att undvika dem är nästan omöjligt.
De symtom som vi upplever när vi blir kalla kan variera men inkluderar vanligtvis övre andningsvägar (som hosta och trängsel), trötthet och huvudvärk.
Huvudvärk kan inte vara så länge som din förkylning gör det, men nästan alla får en någon gång under veckan eller så att det tar förkylning att köra kursen.
Har du någonsin undrat varför du får huvudvärk när du är förkyld?
De flesta huvudvärk som uppstår med förkylning är resultatet av svullnad i bihålorna. Vi har bihålor bakom kinderna, näsan och ögonen. När vi blir kalla blir dessa bihålor irriterad och inflammerad av slem som bygger upp. Dessa sinus huvudvärk är värre när du luta dig över eller när du vaknar på morgonen.
Svullnad och inflammation kan orsaka mycket smärtsam huvudvärk, men de löser sig vanligtvis på egen hand när förkylningen går. Men det betyder inte att det inte finns något du kan göra för att få lättnad tills viruset och dina symptom är borta.
Vad kan du göra?
De flesta huvudvärk som orsakas av förkylning kan lindras med överkroppsmedicin eller andra behandlingar för att lindra sinustrycket.
Vissa människor kan hitta lättnad med sinussköljningar . Andra kan ta över smärtstillande medel som acetaminophen eller ibuprofen. NSAID som ibuprofen (Motrin eller Advil) kommer sannolikt att vara effektivare än acetaminofen eftersom de hjälper till att minska svullnaden.
Ett annat alternativ är att ta en expectorant och decongestant för att hjälpa mucusen dränera och lindra trycket i dina bihålor. För vissa människor kan detta också göra stor skillnad med huvudvärk. Decongestant hjälper mucusen att dränera och expectoranten löser den och gör den tunnare så det kommer att dräneras lättare.
Att dricka mycket vätskor är också viktigt. Att hålla sig hydratiserad och dricka ännu mer vatten än vad du vanligtvis gör gör att torka slem så att det dräner ut ur dina bihålor.
Att köra luftfuktare - speciellt när du sover på natten - hjälper till att fuktar luftvägarna, torkar slem och gör det lättare att andas.
Som alltid, om du är bekymrad över din huvudvärk och känner att den inte är relaterad till din förkylning, kontakta din vårdgivare. Huvudvärk som är extremt allvarliga och uppstår plötsligt kan vara en nödsituation och du bör genast söka läkarvård.
Fler skäl att se en läkare för huvudvärk är huvudvärk efter en nyblodsskada, när den åtföljs av en styv nacke och kräkningar eller om du också har domningar eller stickningar i armarna.
källor:
" Huvudvärk ". MedlinePlus 29 okt 13. US National Library of Medicine. National Institute of Health. Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster. 27 apr 15.
"Förkylning". MayoClinic 17 april 13. Mayo Foundation for Medical Education and Research. 27 apr 15.
"Kall- och hostmedicin". MedlinePlus 5 feb 15. US National Library of Medicine. National Institute of Health. Institutionen för hälsa och mänskliga tjänster. 27 apr 15.