Endometrios är ett kroniskt, ofta smärtsamt tillstånd där vävnaden som normalt leder livmodern (kallad endometrium) börjar växa utanför livmodern. Oftast är tillväxten på äggledarna, äggstockarna eller bäckenbeklädnaden, men i vissa fall kan den också spridas utanför bäckenområdet.
Enligt endometriosföreningen påverkar endometrios 5,5 miljoner kvinnor i USA och Kanada och miljontals mer över hela världen.
Tecken och symtom
- Smärtsamma perioder. Pelvic smärta och kramper under menstruation. Det kan börja före och fortsätta i flera dagar efter början av din månadsperiod. Smärtan kan också förekomma i underlivet eller låg rygg. Det har till och med varit känt att skaka nervsmärta i benen, kallad ischias .
- Skarp, djup smärta under ägglossning, samlag, tarmrörelser och / eller urinering
- Tunga menstruationsperioder eller blödningar mellan perioder
- Trötthet
- Matsmältningsbesvär, diarré, förstoppning och illamående
- Infertilitet. Endometrios kan orsaka vidhäftningar som fäller ägget.
Naturliga behandlingar
Om du upplever smärtsamma perioder eller bäckensmärtor, är det viktigt att se din läkare för att få en korrekt diagnos. Här är åtta naturliga behandlingar som används för endometrios. Tänk på att hittills saknas vetenskapligt stöd för påståendet att någon form av alternativ medicin kan behandla endometrios säkert och effektivt.
1) Minska kemiskt intag
Även om tidigare studier på kvinnor var motstridiga, finns det ökande bevis för att kronisk exponering för miljökemikalierna dioxiner och polyklorerade bifenyler (PCB) är förknippad med ökad prevalens och svårighetsgrad av endometrios.
Ett sätt att minska intaget av dessa kemikalier är att minska på djurfett, speciellt hög fetthalt, rött kött och fisk.
Dioxin och PCB ackumuleras i djurfett och det är vår huvudsakliga exponeringsväg.
Intressant, stöd för studier om kost och endometrios stöder också denna länk. En italiensk studie undersökte till exempel data från 504 kvinnor med endometrios och fann en ökad risk med ett högt intag av rött kött och skinka. Färsk frukt och grönsaker var förknippade med en minskning av risken.
2) Grönsaker och linfrö
Det finns några bevis på att en grupp växtkemikalier som heter flavoner kan hämma aromatas, enzymet som omvandlar androgener till östrogener . Goda livsmedelskällor för flavoner är selleri och persilja. Broccoli, blomkål, kål, kale, bröstspiror och bok choy innehåller föreningar som kallas indoler, som tycks förbättra östrogenmetabolism. Linfröer är höga i lignaner och fibrer, som har visat sig vara fördelaktiga för östrogenrelaterade tillstånd.
3) Progesteron Cream
Alternativa läkare rekommenderar ibland progesteronkräm. Progesteron är tänkt att bromsa tillväxten av onormal endometriell vävnad. Även om det inte anses vara en botemedel, kan det förbättra symtom som smärta under menstruationsperioder och bäckensmärta. Det har inte gjorts några studier på progesteronkräm för endometrios, så vi vet inte säkert om dess effektivitet eller säkerhet.
Progesteronkräm härrör från antingen soja eller mexikansk vild yam. En molekyl som heter diosgenin extraheras i ett labb och omvandlas till en molekyl som är precis som mänsklig progesteron och läggs tillbaka till grädden. Vissa företag säljer vild yamkräm men om det inte har omvandlats i ett labb är det värdelöst eftersom kroppen inte kan konvertera vild yam till progesteron i sig.
Naturlig progesteronkräm appliceras på handleder, inre armar, inre lår eller övre bröstkorg i dos och schema som bör rekommenderas av en professionell. Det är viktigt att övervakas och att progesteronnivåerna övervakas på laboratorietester eftersom för mycket progesteron kan orsaka sådana biverkningar som humörförändringar, depression, vätskeretention, viktökning och frånvarande eller abnorm menstruationsblödning.
Om du funderar på det, kontakta din läkare först.
Naturlig progesteronkräm är tillgänglig från ett komprimeringsapotek eller vid vissa vanliga apotek.
4) Omega-3 fettsyror
Omega-3 fettsyror finns i fisk som lax, makrill, sardiner och ansjovis. De finns också i fiskoljekapslar, vilket kan vara den föredragna formen eftersom goda märken innehåller minimala mängder PCB och dioxiner.
Flera studier har funnit att omega-3-fettsyror kan vara fördelaktiga för personer med endometrios. Till exempel fann en djurstudie av University of Western Ontario att fiskolja som innehåller två specifika föreningar, EPA och DHA, kan lindra smärta genom att minska nivåerna av en inflammatorisk kemikalie som kallas prostaglandin E2. Forskare fann också att fiskolja kunde sakta tillväxten av endometrialvävnad.
5) Stressreducering
Cortisol är ett hormon som är inblandat i stressresponsen men behövs även för att göra andra hormoner som progesteron. Långvarig stress kan leda till förhöjningar i kortisol, vilka alternativa läkare säger kan minska det tillgängliga progesteronet och resultera i en hormonell obalans.
En studie med 49 kvinnor fann att kortisolhalterna var signifikant högre hos kvinnor med avancerad endometrios jämfört med kvinnor som inte hade detta tillstånd.
Örter och näringsämnen som alternativa läkare brukar rekommendera för stressreduktion inkluderar:
- ashwagandha
- B-vitaminer
- C-vitamin
- Zink
- Magnesium
Andra stressreduceringsmetoder inkluderar:
- Avkopplingssvar
- Mindfulness Meditation
- Diafragmatisk andning
6) Hydroterapi
Ett kontrastssbad rekommenderas ofta av alternativa utövare för endometrios. Det är ett hemhjälpmedel och har inte studerats.
Ett kontrastssbad involverar att sitta i en liten handfat eller badkar fylld med varmt vatten i tre minuter och sedan gå upp och sitta i ett annat handfat fyllt med kallt vatten i en minut. Varmvatten kallvattencykel upprepas ytterligare 3 gånger. Det görs vanligtvis inte under menstruation.
7) Ginger Tea
Gingerte kan lindra illamående som kan uppstå med endometrios.
Alternativ medicin
Kosttillskott har inte testats för säkerhet och på grund av att kosttillskott i stor utsträckning är oreglerad kan innehållet i vissa produkter skilja sig från vad som anges på produktens etikett. Tänk också på att säkerheten för kosttillskott hos gravida kvinnor, ammande mödrar, barn och personer med medicinska tillstånd eller som tar mediciner inte har fastställts. Om du överväger användning av alternativ medicin, prata först med din primära vårdgivare. Självbehandling av ett tillstånd och att undvika eller fördröja standardvård kan ha allvarliga konsekvenser.
> Källor:
Edmunds KM, Holloway AC, Crankshaw DJ, Agarwal SK, Foster WG. Effekterna av kostfytoöstrogener på aromatasaktivitet i humana endometriestromceller. Reprod Nutr Dev.45.6 (2005): 709-720.
> Gazvani MR, Smith L, Haggarty P, Fowler PA, Templeton A. Högomega-3: omega-6 fettsyraförhållanden i kulturmedium Reducerar endometrialcellsöverlevnad i kombinerade endometrial körtel och stromcellceller från kvinnor med och utan endometrios. Fertil Steril. 2001 okt, 76 (4): 717-22.
> Holloway AC, Stys KA, Foster WG. DDE-inducerad chans i aromatasaktivitet i endometriska stromceller i kultur. Endokrina 2005; 27 (1): 45-50.
> Lima AP, Moura MD, Rosa e Silva AA. Prolactin- och Cortisol-nivåer hos kvinnor med endometrios. Braz J Med Biol Res. 39,8 (2006): 1121-1127.
> Manach C, Scalbert A, Morand C, Remesy C, Jimenez L. Polyfenoler: Matkällor och biotillgänglighet. Am J Clin Nutr. 79,5 (2004): 727-747.
> Parazzini F, Chiaffarino F, Surace M, Chatenoud L, Cipriani S, Chiantera V, Benzi G, Fedele L. Vald matintag och risk för endometrios. Hum Reprod. 2004; 19 (8): 1755-9.
> Quaranta MG, Porpora MG, Mattioli B, Giordani L, Libri I, Ingelido AM, Cerenzia P, Di Felice A, Abballe A, De Felip E, Viora M. Försämrad NK-cellmedierad cytotoxisk aktivitet och cytokinproduktion hos patienter med Endometrios: En möjlig roll för PCB och DDE. Life Sci. 79,5 (2006): 491-498.
> Reddy BS, Rozati R, Reddy S, Kodampur S, Reddy P, Reddy R. Höga plasmakoncentrationer av polyklorerade bifenyler och ftalatestrar hos kvinnor med endometrios: En prospektiv fallkontrollstudie. Fertil Steril. 85,3 (2006): 775-779.
> Ris S, Mason HD, Whitehead SA. Fytoöstrogener och deras låga doskombinationer inhiberar mRNA-uttryck och aktivitet hos aromatas i humana granulosa-luteala celler. J Steroid Biochem Mol Biol. 101 (4-5) (2006): 216-225.