Hypertoni och hälsosam åldrande
Om det lämnas obehandlat, högt blodtryck eller högt blodtryck kan det leda till hjärtinfarkt och hjärtsvikt, stroke , njursvikt och andra hälsoproblem. Högt blodtryck är inte något du kan känna, så att du förstår att din risk för att ha högt blodtryck ökar när du ålder kan hjälpa dig att skydda dig mot konsekvenserna. Här är vad du bör veta om ålder och högt blodtryck.
Hur riskerar förändringar med ålder
När du blir äldre, så är risken för högt blodtryck . I allmänhet ökar risken i steg i takt med att du blir äldre. Med ålder förlorar blodkärlen flexibilitet, vilket kan bidra till ökat tryck i hela systemet.
Skäl till att ålder ökar högt blodtryck risk är:
- Arterier blir härdade
- Att vara mindre aktiv
- Nedsatt njurfunktion
- Kroppen behandlar inte salt också och är känsligare för salt och andra kostfaktorer
- Hormonella förändringar, såsom klimakteriet
Utveckling av högt blodtryck
Blodtrycket ökar ofta i steg. En person i trettiotalet kan ha vissa förhöjda avläsningar som återgår till normala. När denna person åldras ökar mätvärdena. Om någon utvecklar högt blodtryck före 50 års ålder, ökar risken för hjärtinfarkt eller stroke kraftigt. Om obehandlat kan högt blodtryck minska livslängden med 10 eller flera år.
Kön och högt blodtryck
Din chans att utveckla högt blodtryck som du ålder kan vara olika beroende på ditt kön. Män utvecklar ofta högt blodtryck efter klimakteriet. Högt blodtryck är vanligare hos män än kvinnor fram till 45 års ålder. Från 45-64 år är andelen män och kvinnor med högt blodtryck likartade.
Därefter är kvinnor mer benägna än män att ha högt blodtryck.
Känn dina nummer
Det bästa sättet att förstå din risk för högt blodtryck eller om du har högt blodtryck när du ålder är att besöka din läkare regelbundet för att kontrollera blodtrycket. Om ditt blodtryck mäter 140/90 eller högre vid två eller flera kontroller, kommer din läkare att berätta att du har högt blodtryck och kommer att arbeta med dig för att skapa en handlingsplan. Det kan innebära att du tar dina egna blodtrycksmätningar hemma och innehåller övningar, kostförändringar och mediciner.
Om din systoliska systoliska (första siffran) är mellan 120 och 139 eller den diastoliska (andra siffran) är mellan 80 och 89 kan din läkare säga att du har " prehypertension ". Detta innebär att du riskerar att utveckla högt blodtryck och att du ska göra förändringar i dina dagliga vanor för att sänka ditt blodtryck.
källor:
American Heart Association. (2015, 22 oktober). Vad är högt blodtryck?
National Institute on Aging. (2015, mars). Högt blodtryck.