Identifiering och kontroll av hushållsform
Mögel är en mikroskopisk svamp som trivs i en fuktig mörk miljö som kan förvärra din astmakontroll. Mögel kan växa på vilken yta som helst (t.ex. mat, inomhusplanter, väggar, golv eller tyg) med de rätta förutsättningarna:
- Fukt
- Hög luftfuktighet
- Någon form av näringsämne
Mögel är också en vanlig inomhus astma trigger och reducerande mögelexponering kan förbättra din astma.
Underlåtenhet att göra det kan leda till symtom som:
Varför skulle jag misstänka mögel i mitt hem?
Ett antal faktorer kan orsaka att du misstänker mögel i ditt hem:
- Du ser form växer - vit, orange, grön eller svart tillväxt i en fuktig yta.
- Du luktar en smaklös mögel lukt.
- Du ser missfärgning i vägg, tak eller andra delar av ditt hem i ett område med tidigare vattenskador som indikerar mögelskada.
Förhindra mögelväxten i ditt hem
Att minska din mögelexponering kräver både avlägsnande av mögel och fuktkontroll för att vara effektiv. Det finns ett antal saker du kan göra för att förhindra mögeltillväxt i ditt hem:
- Tvätta, desinficera och torka sedan alla ytor.
- Låt inte vattnet byggas upp någonstans.
- Reparera eventuella läckor och torr fukt som beror på läckage både inom och utanför ditt hem.
- Ventilera, helst till utsidan av ditt hem med avgasfläktar, källa till någon fukt som torkskåp, spisar och andra apparater.
- Sätt plast över alla smutsskruvutrymmen och se till att krypplatserna är väl ventilerade.
- Undvik för många inomhusplantor.
- Håll en relativ fuktighet mindre än 50% - det kan kräva luftkonditionering eller avfuktare.
- Håll droppkanna från apparater som kylskåp och luftkonditioneringsapparater rena och torra.
Vad gör du om du hittar mögelväxt i ditt hem
- Ta reda på varifrån fukten kommer från och åtgärda problemet först (kom ihåg att du inte alltid kan se mögel - tänk mögel om du går in i ett rum och luktar smaklös, inaktuell luft. Kom ihåg också att mögel kan gömma sig bakom tapet eller kakel) .
- De mest troliga områdena är de med hög luftfuktighet och fukt som kök, badrum eller källare.
- Kontrollera varje rum med vatten som läckande rör i väggar är ett annat bra ställe för mögel att ackumulera.
- Skölj av de drabbade områdena med tvättmedel och vatten, rengör området och låt sedan torka helt.
- Vissa material som håller fukt som plattor, takplattor och matta kan behöva bytas ut.
- Medan du enkelt kan rengöra en liten mögel från badrumsområdet, kanske du vill överväga en professionell rengöring för allt över 10 kvadratmeter.
- Se till att alla områden du arbetar med är väl ventilerade eller du kan öka din akuta exponering för mögel.
- Använd ett luftkonditioneringsapparat under de mest fuktiga månaderna.
- Undvik matta på områden som badrum.
- Överväg att använda färg som är "mögelbeständig".
- Trenden med hushållsbyggnad och ombyggnad är att göra bostäder "lufttäta" för att göra dem mer energieffektiva, äldre hus som "andas" mer är mindre benägna att hamna mögel.
Mögelreduktion är associerad med signifikanta förbättringar av astmasymtom hos patienter som är känsliga för mögel.
Vill du interagera med andra astmatiker eller föräldrar till astmatiker?
Om så är fallet, gå med i vår privata Facebook-grupp.
Att gå med i vår stödjande gemenskap ger dig möjlighet att ställa frågor, interagera med andra föräldrar eller medlemmar med astma. Du kan få användbar information, tips och support som gör det möjligt för dig att inse att du inte är ensam i att hantera astma.
källor:
National Heart, Lung och Blood Institute. Expertpanelrapport 3 (EPR3): Riktlinjer för diagnos och hantering av astma
Inomhus Astma-utlösare. Miljöskyddsmyndigheten.