Epsom-salter har länge präglats som ett utmärkt sätt att mjukna huden. Många användare njuter av sina effekter på de hårdaste hudområdena, särskilt på fötterna, och använder dem regelbundet i bad.
Dessa salter bör dock användas med försiktighet. Epsomsalt kan torka ut huden och det kan vara ett problem för dem som behandlar torr hud regelbundet och under vintermånaderna.
Hur ofta kan du använda Epsom-salt i ditt bad eller fotvask? Det finns ett antal rekommendationer för användning och alternativ som kan vara en bättre lösning för vissa människor.
Vad är Epsom-salter?
Epsom-salter är en naturligt förekommande kemisk förening som kallas magnesiumsulfat. De kallas "salter" på grund av sin kristallina kemiska struktur. Medan Epsom-salterna ser lite ut som saltet används för att krydda mat, är de inte ätbara.
Epsom salt är inte ett varumärke och många företag producerar Epsom-salter. Namnet Epsom kapitaliseras eftersom det härrör från en saltlösning i Surrey, England.
När det används i ett bad upplöses Epsom-salterna och absorberas av huden. Detta kan göra att huden mjuknar och drar ut några av de ämnen som huden absorberar naturligt under hela dagen. Enligt anekdotiska bevis och lite forskning kan användningen av Epsom-salter lugna ömma muskler, minska kalla symtom och hjälpa till att eliminera klåda som orsakas av giftglob eller myggbett.
Hur ofta kan epsom-salter användas?
Tillfällig användning av Epsom-salter (särskilt på fötterna) verkar inte vara skadlig. Många människor svär vid Epsom-salter, men det verkar inte finnas många vetenskapliga referenser till dess användning.
Det finns dock några försiktighetsåtgärder om att använda Epsom-salter, och de är mestadels för personer med torr hud.
Börja med tillfällig användning
När du använder Epsom-salter, var försiktig med att torka ut huden. Börja med lite (1/4 kopp) i badet och öka gradvis efter behov. Övervaka huden noggrant för torrhet.
Först försök ett Epsom saltbad en gång i veckan för att se hur din hud reagerar. Det kan vara att du måste undvika Epsomsaltbad på vintern när både luften och din hud tenderar att vara torrare. Du kan kanske ta dem oftare på sommaren när luftfuktigheten är högre.
Experterna väger in på Epsom-salter
FDA verkar inte mycket imponerad av Epsom-salter, även för fotvård.
- De hävdar att Epsom saltfotbad inte visar någon fördel över blötläggning i ett vanligt bordsaltbad när det gäller att mjukna huden på foten.
- De är vidare försiktiga med att för mycket blötläggning i Epsom salt kan orsaka överdriven torkning av fötterna.
- Personer med diabetes och andra med ömtålig hud rekommenderas att suga i ett fotbad med en flytande diskmedel som innehåller hudmjukmedel istället.
National Institute of Arthritis och Musculoskeletal and Skin Diseases (del av NIH) nämner att ett Epsom saltbad kan hjälpa till att avlägsna eller mjukna eventuell skalning som uppträder med psoriasis.
Källa:
Mat och drogadministration. Ta hand om dina fötter.
National Institute of Arthritis och Muskuloskeletala och Hudsjukdomar. Psoriasis.