Placera din nivå av solskador - och lär dig att förhindra rynkor med solskyddsmedel
Glogau klassificeringssystemet utvecklades för att objektivt mäta svårighetsgraden av rynkor och fotografering (den för tidiga åldringen av huden, som vanligen orsakas av för mycket exponering för ultravioletta strålar). Detta klassificeringssystem hjälper utövare att välja de lämpligaste procedurerna för behandling. Ta reda på var du rankar på systemet och lär dig hur man förhindrar rynkor och fotografering med solskyddsmedel.
Glogau klassificering av fotografi
| Grupp | Klassificering | Typisk ålder | Beskrivning | Hudegenskaper |
| jag | Mild | 28-35 | Inga rynkor | Tidig fotografering: Milda pigmentändringar, ingen keratos, minimala rynkor, minimal eller ingen smink |
| II | Måttlig | 35-50 | Rynkor i rörelse | Tidig till måttlig fotografering: Tidiga bruna fläckar synliga, keratos palpable men inte synliga, parallella leende börjar börja dyka upp, bär en del grund |
| III | Avancerad | 50-65 | Rynkor i vila | Avancerad fotografering: Tydliga missfärgningar, synliga kapillärer (telangiectasias), synlig keratos, bär tyngre stiftelser alltid |
| IV | Svår | 60-75 | Bara rynkor | Svår fotografering: Gulgrå hudfärg, tidigare maligniteter i huden, rynkor hela tiden - ingen normal hud, kan inte ha smink eftersom det är kakor och sprickor |
Exponering för ultraviolett ljus (UVA- eller UVB-strålning) från solstrålar står för 90 procent av symtomen på för tidig hudåldring, inklusive rynkor . Den viktigaste hudvårdsprodukten som är tillgänglig för att förhindra rynkor är solskyddsmedel, men de flesta använder inte solskyddsmedel korrekt.
Viktiga faktorer att överväga med solskyddsmedel är: spektret av UV-strålning som absorberas av solskyddsmedel, mängden solskyddsmedel som appliceras och användningsfrekvensen. Läs vidare för mer tips om hur du får ut det mesta av din solskyddsmedel.
Typ av UV-strålning
Solen avger ultraviolett (UV) strålning som är indelad i kategorier baserade på våglängder.
- UVC-strålning: absorberas av atmosfären och orsakar inte skador på huden.
- UVB- strålning: påverkar det yttre skiktet av huden ( epidermis ) och är det primära medlet som ansvarar för solbränna. UVB tränger inte in i glas och intensiteten av UVB-strålning beror på tid på dagen och säsongen.
- UVA-strålning: tränger djupare in i huden och fungerar mer effektivt. Intensiteten av UVA-strålning är mer konstant än UVB, utan variationer under dagen och hela året. Till skillnad från UVB-strålar kan UVA-strålar penetrera glas.
UV-strålning och rynkor
Både UVA och UVB-strålning orsakar rynkor genom att bryta ner kollagen, skapa fria radikaler och hämma hudens naturliga reparationsmekanismer. Ett populärt klassificeringssystem med solkänslighet är klassen för hudfototyp (SPT). Människor med hudtyperna I och II har högsta risken för fotoreffekter, inklusive rynkor och hudcancer. Korrekt användning av solskyddsmedel för att blockera både UVA och UVB-strålning är ett viktigt vapen i kampen mot rynkor.
Solskyddsmedel
Solskyddsmedel kan delas upp i föreningar som fysiskt blockerar strålning och föreningar som absorberar strålning. Strålningsblockerarna är mycket effektiva för att minska exponeringen av huden för både UVA och UVB-strålning.
Äldre formuleringar som zinkoxid är opaka och kan vara kosmetiskt obehagliga. En nyare formulering av mikroniserad titandioxid är emellertid inte så ogenomskinlig och ger utmärkt skydd. De strålningsabsorberande ingredienserna differentieras av den typ av strålning de absorberar: UVA-absorptionsmedel och UVB-absorbenter .
Plocka rätt solskyddsmedel
Solskyddsmetoden SPF (solskyddsmedel) mäter hur mycket UVB-absorption det ger, men det finns ingen metod att rapportera hur mycket solskyddsmedel absorberar UVA. Det enda sättet att bestämma huruvida en solskyddsmedel skyddar mot UVA och UVB-strålning är att titta på ingredienserna.
En bra bredspektrum solskyddsmedel bör ha en SPF på minst 15 och innehåller avobenson, titandioxid eller zinkoxid.
Applicera Sunscreen korrekt
De flesta använder sig av solskyddsmedel felaktigt genom att inte tillämpa tillräckligt. Den genomsnittliga personen gäller endast 25 till 50 procent av det rekommenderade beloppet. Solskyddsmedel bör appliceras så liberalt för alla solskyddade områden att det bildar en film när den ursprungligen appliceras.
Det tar 20-30 minuter för solskyddsmedel att absorberas av huden, så det ska appliceras minst en halvtimme innan du går ut i solen. Solskyddsmedel bör också vara den sista produkten som appliceras på ansiktet eftersom vissa solskyddsmedel kan bryta ner i närvaro av vatten som finns i vattenbaserade stiftelser och fuktgivare.
Reapplying Sunscreen
De flesta instruktionerna på solskyddsmärken rekommenderar att man använder solskyddsmedel "ofta", men definitionen av "ofta" är vag. En vanlig instruktion är att återanvända solskyddsmedel efter två till fyra timmar i solen.
En studie har dock visat att återanvändning av solskyddsmedel 20 till 30 minuter efter att ha varit i solen är effektivare än att vänta två timmar. Det är möjligt att denna tidsperiod är effektivare eftersom de flesta inte tillämpar tillräckligt mycket solskyddsmedel initialt, och denna andra ansökan approximerar den faktiska mängden som behövs. Solskyddsmedel bör också appliceras efter simning, överdriven svettning eller handduk.
Daglig solskyddsmedel
Solskyddsmedel bör appliceras dagligen. Den dagliga användningen av en solskyddsmedel med låg SPF-värde (som SPF 15) har visat sig vara effektivare för att förebygga hudskador än den intermittenta användningen av en högre SPF- solskyddsmedel .
Solskyddsmedel och Insect Repellents
Insektskyddsmedel reducerar solskyddsmedelens SPF med upp till en tredjedel. Vid användning av solskyddsmedel och insektsmedel bör en högre SPF användas och appliceras oftare.