Vad ska jag veta om det?
Långt använt som växtbaserad läkemedel av indianer, hala elm kommer från den inre barken på ett träd som växer främst i den östra delen av Nordamerika. Slippery Elm innehåller mucilage, en geliknande substans som anses lugna irriterad eller inflammerad hud eller vävnad.
fördelar
Även om hala elm har en omfattande historia för användning i folkmedicinska behandlingar och helande salvor har få studier undersökt extraktets effekter.
Här är tre sätt att hala elm kan förbättra din hälsa.
1) halsbränna
Hos människor som lider av halsbränna tenderar det sura innehållet i magen att strömma tillbaka i matstrupen och skada den känsliga matstrupen. Genom att belägga matstrupen med mucilage kan hala elm (tagen i te eller tömningsform) bidra till att minska smärta vid halsbränna.
Ta reda på om andra halsbränna rättsmedel .
2) Inflammatorisk tarmsjukdom
Slippery Elm kan vara till hjälp vid läkning av inflammatoriska tarmsjukdomar (som ulcerös kolit ), föreslår en studie som publicerades 2002. Örten är tänkt att underlätta inflammation.
3) ont i halsen
Fram till 1960 listades hala elm i United States Pharmacopeia (ett kompendium av drogstandarder) och ansågs som en standardbehandling för ont i halsen. För en naturlig sår-halslösning, försök att suga på hala elm-pastiller. Som med halsbränna kan mucilage som finns i hala elm hjälpa till att lindra din värk.
Se andra lösningar för ont i halsen .
Slippery Elm Tea
Du kan hitta hala elm i te formulerade för att lindra ont i halsen eller skapa ditt eget te genom att sippra om två matskedar av pulveriserad, halmbark i två koppar varmt vatten i tre till fem minuter. Den pulveriserade barken tillsammans med hala elm-pastiller, tillskott och tinkturer finns i många hälsokostaffärer.
Bieffekter
Medan hala elm verkar ge inga betydande negativa effekter kan det störa absorptionen av vissa mediciner.
Det bör också noteras att trots vanliga hälsopåståenden rekommenderas inte hala elm för behandling av allvarliga kroniska tillstånd som cancer och bronkit.
Källa:
Langmead L, Dawson C, Hawkins C, Banna N, Loo S, Rampton DS. "Antioxidant effekter av örtbehandlingar som används av patienter med inflammatorisk tarmsjukdom: en in vitro-studie." Alimentary Pharmacology and Therapeutics 2002 16 (2): 197-205.