Trots vad du har hört, viktminskning i inte en given
Viktminskning kan verka som silverbeklädnaden av kemoterapi , men sanningen är att inte alla på behandling förlorar vikt. Det är ett av de falska intryck som vi har fått från TV och film: där karaktären med cancer nästan alltid slutar ser emacierad och svag. Det är inte att säga att viktminskning inte uppstår; det är helt enkelt inte en given.
I slutändan svarar alla annorlunda mot kemoterapi, och det finns många faktorer som spelar roll i hur behandlingen kommer att påverka din vikt.
Visst, det finns några som kommer att gå ner i vikt, men det finns de som också får.
Att förstå dina näringsbehov och de möjliga biverkningarna av behandlingen är de första stegen för att du ska behålla din idealvikt under kemoterapi.
Faktorer som bidrar till viktminskning
När människor går ner i vikt under cancerbehandling är det oftast på grund av oförmåga att upprätthålla god näring. Kemoterapi kan ibland orsaka illamående och generell aptitlöshet, medan kräkningar och diarré kan påverka din förmåga att behålla näringsämnen från maten du äter.
Ibland kan mat smaka och lukta väldigt annorlunda - även fel - som ett resultat av cancerbehandling. Av den anledningen rekommenderas många specialister att undvika din favoritmat, eftersom förändringar i smak eller lukt kommer att uppfattas mer djupt, vilket skapar en aversion för dem även efter att behandlingen är klar.
Mundsår kan också vara en biverkning av kemoterapi.
Att ha dem på ditt tandkött, hals, tunga eller inre kind kan göra att äta vissa livsmedel extremt svårt, förvärra smärtan du redan känner. Kryddig, salt eller sur mat är särskilt problematisk.
Underhålla vikt under kemoterapi
En av de hälsovårdsmål som du ska sträva efter under kemoterapi är att hålla din vikt stabil.
Om du är överviktig är det inte dags att börja förlora. Du kan dock fokusera på att ha en hälsosam kost, som du kan bära över efterbehandling för att nå din idealvikt.
Om din läkare känner att du är upp till det, jobba tillsammans för att skapa en träningsplan för att möta dina träningsbehov. Vandring, yoga och andra former av träning är inte bara idealiska sätt att hålla sig i form, de kan hjälpa till att lindra stress, höja ditt humör och till och med minska trötthet.
Att arbeta med en dietist med erfarenhet av cancerterapi kan vara mycket fördelaktig. En professionell utbildad i näringsbehov hos en person med cancer kommer att kunna formulera, övervaka och justera din kost när du rör dig genom behandling. De flesta cancercenter har en näringsexpert på personal eller kan hänvisa till en certifierad yrkesverksamma inom ditt område.
Ett ord från
Det står nästan självklart att god näring är nödvändig under kemoterapi. Om ditt kaloriintag är för lågt kan det leda till viktminskning samtidigt som du sänker din förmåga att hantera fysiskt och mentalt med din behandling.
Dålig näring kan också leda till en minskning av antalet blodkroppar, vilket resulterar i anemi , neutropeni eller trombocytopeni. Detta kommer inte bara att göra dig trött och trött, det kan leda till att behandlingen avslutas tills dina nivåer återställs.
Utöver god näring kan motion av något slag vara till nytta om man närmar sig klokt och under överinseende av en medicinsk professionell. Även en liten utomhusaktivitet (som trädgårdsarbete) kan förhindra förlust av lean muskelmassa för att behålla styrka och rörlighet.
Överkänsla, å andra sidan, rekommenderas inte eftersom det inte bara kan bära dig utan orsaka inflammation som kan förvärra eventuella biverkningar som du kan uppleva.
Bra planering, balanserad kost och ett måttligt tillvägagångssätt för fitness är tre saker du behöver för att säkerställa att du uppfyller dina hälsoprojekt under kemoterapi.