Lär dig sanningen bakom vanliga myter i fysisk terapi!
Det populära tv-programmet Mythbusters on the Discovery-kanal har fyra värdar som bevisar (eller debunk) vanliga myter och urbana legender med hjälp av vetenskapliga metoder blandade med lite kul. Heta ämnen som "Är det enkelt att skjuta fisk i ett fat?" och "Är elefanter verkligen rädda för möss?" presenteras ofta.
Om du har varit i fysisk terapi kanske du kanske har hört några viskningar i kliniken om några vanliga myter om yrket.
Eller du kan ha ett specifikt tillstånd som knäsmärta , och en vän eller familjemedlem gav dig några gratis råd att behandla det och du är inte säker på om rådet är ljud eller bara en myt.
Här är några vanliga myter med fysisk terapi med några logiska svar som hjälper dig att få sanningen om fysisk terapi och rehabilitering.
- Sjukgymnasterna klarar inte med kiropraktorer. Av någon anledning tror många människor att fysioterapeuter och kiropraktorer inte klarar sig. Det finns någon form av orättvis kamp mellan de två yrkena där PT känner att kiropraktorerna är inget annat än back snappers, och kiropraktorer känner att terapeuter inte är tillräckligt avancerade i sin träning.
Ingenting kan vara längre än sanningen. Sanningen är att både fysioterapiövningar och kiropraktikmanipulationer har visat sig vara effektiva vid behandling av tillstånd som ledsmerter och nacksmärta . Visst, det finns några dåliga kiropraktorer som spricker en hel del ryggar och arbetar med volymen ensam. Men det finns också dåliga fysioterapeuter som behandlar många patienter på en gång och som erbjuder lite personlig vård och uppmärksamhet.
De flesta fysioterapeuter och kiropraktorer är mycket lika. De båda vill hjälpa sina patienter att leva friska livsstilar. (Personligen tycker jag att PTs är bättre människor, men jag är partisk.)
Bottom line: Sjukgymnaster och kiropraktorer följer oftast bara bra.
- Om du har låg ryggsmärta måste du ha en svag kärna. Ibland kan svaghet i kärn- och höftmusklerna bidra till låg ryggsmärta. Men ibland kan ryggsmärta kräva enkla övningar som fokuserar på en rörelse (ROM) och inte styrka för att bli bättre. Ofta behövs posturalkorrigering ensam för att bidra till att förbättra ryggsmärta. Bottenlinje: Om du har låg ryggsmärta, se till att din läkare eller fysioterapeut tar hjälp för att bestämma hur mycket du ska göra.
- Sjukgymnaster blir aldrig skadade själva. Bli inte förvånad om du går till fysisk terapi och din terapeut behöver ta en två minuters paus för att sträcka sin höft. "Vad?" du säger. "Sjukgymnast får aldrig ont!"
Fel!
Sjukgymnaster är människor, och människor blir skadade. Dessutom är många fysioterapeuter mycket aktiva människor som lever aktiva livsstilar. Deltagande i sport och fritid på hög nivå är skyldig att skada förr eller senare.
Bottom line: din fysioterapeut är en människa som du, och han eller hon är utsatt för samma skador som du kan möta. Den enda skillnaden är att din PT vet hur man behandlar sig korrekt för att snabbt och säkert återgå till normal funktionell rörlighet .
- Fysioterapi kan "fixa" allting. Nej. Din fysioterapeut är utbildad för att utvärdera och bedöma ditt problem. Han eller hon kan ordinera specifika behandlingar och övningar för att försöka ändra ditt tillstånd på ett positivt sätt. Men ibland kan din PT bedöma att fysisk terapi inte är rätt behandling för dig. Ibland kan du verkligen försöka bli bättre, men skadan på din kropp är för stor och fysisk terapi är ineffektiv för att förbättra ditt tillstånd.
Bottom line: Din fysioterapeut kommer att försöka sitt bästa, men inte varje utfall är en positiv i fysisk terapi.
- Knäsmärta orsakas av svaga quadriceps och hamstrings. Om du har knäsmärta eller lider av ett tillstånd som iliotibial bandfriktionssyndrom (ITBS) eller patellofemoral stress syndrom (PFSS) , kan du känna att muskler runt knätet är svaga. Historiskt sett skulle fysisk terapi hantering av knäsmärta fokusera på dessa muskelgrupper. Quads och hamstrings är fortfarande involverade i behandlingen av ITBS och PFSS, men en hel del forskning visar nu att svaghet i dina höfter också kan vara en faktor i knäsmärta.
Bottom line: Medan man bör uppmärksamma dina quads och hamstrings för att behandla knäsmärta, kan höftstärkningsövningar vara nödvändiga för att på lämpligt sätt behandla knäsmärta. Se din fysioterapeut för att hjälpa dig att bestämma dig på bästa möjliga sätt.
- Om ditt försäkringsbolag inte betalar kan du inte delta i fysisk terapi. Om du bor i Amerika är chansen att du har en privat försäkring eller statlig sponsrad Medicare eller Medicaid försäkring för att hjälpa dig betala för din hälso- och sjukvård. Ibland betalar ditt försäkringsbolag inte för sjukvårdstjänster. Därför kan du inte delta i fysisk terapi, eller hur?
Fel!
Om ditt försäkringsbolag inte täcker sjukvårdstjänster, kan din PT fortfarande behandla dig, men du kan behöva betala en extra kostnad. Detta kan vara ganska dyrt. Men kom ihåg att din fysioterapeut är sannolikt en ganska fin person, och han eller hon kan låta dig göra månatliga betalningar mot din fysioterapiräkning. Du kan också få betala en diskonterad kurs om du kan visa ekonomiska svårigheter.
Bottom line: Din fysioterapeut arbetar ofta med dig för att du ska få tillgång till fysioterapi-tjänster och att den totala kostnaden är något du kan hantera.
- Din fysioterapeut bor på kliniken. Om du ser din fysioterapeut på mataffären, var inte panik. Om du upptäcker din fysioterapeut på bio, bli inte förvånad. Om din fysioterapeut är i parken med sin familj, var inte orolig.
Av uppenbara skäl associerar människor fysioterapeuter med kliniker för fysioterapi. Men din fysioterapeut har förmodligen en familj, ett hus, en bil och ett personligt liv utanför kliniken.
Tänk på att om du ser din fysioterapeut ut och om, kanske han eller hon inte vill prata med dig. Medan din axelvärk är mycket viktig, vill din terapeut inte noga oroa sig för mycket när han är ute till middag med sin familj.
Bottom line: Sjukgymnaster är också människor. Håll det kliniska samtalet i kliniken.
Om du går på fysisk terapi och är nyfiken på någon av dessa, eller någon annan, fysioterapi myter, var noga med att fråga din fysioterapeut om sanningen. Han eller hon är den bästa resursen att vara din personliga fysioterapi mythbuster.