Det är en av de största missuppfattningarna om artrit . De flesta tror att artrit är en gammal persons sjukdom och att den helt och hållet är en följd av åldrande. Om så var fallet skulle artrit vara oundvikligt - och det är det inte.
I enlighet med Centers for Disease Control and Prevention (CDC), "Artrit är vanligare bland vuxna 65 år eller äldre, men människor i alla åldrar (inklusive barn) kan påverkas.
Nästan två tredjedelar av personer med artrit är yngre än 65 år. Artrit är vanligare bland kvinnor (26%) än män (19%) i varje åldersgrupp, och det påverkar medlemmar i alla ras och etniska grupper. Artrit är också vanligare hos vuxna som är överviktiga än hos dem som är normalvikt eller underviktiga. "
De flesta människor med artrit är under 65 år gamla
En av anledningarna till att människor antar artrit är en oundviklig följd av åldrande är att risken att utveckla den vanligaste typen av artrit, artros , ökar med åldern. Risken att utveckla osteoporos , ett tillstånd som ofta förväxlas med artros, ökar också med åldern. Men som CDC påpekar, är majoriteten av personer med artrit under 65 år.
Av personer 18 till 44 år rapporterar 7,3% läkardiagnostiserad artrit, enligt CDC. Av personer som är 45-64 år rapporterar 30,3% läkardiagnostiserad artrit.
I 65 eller äldre åldersgrupper rapporterar 49,7% läkardiagnostiserad artrit. Medan risken att utveckla de flesta typerna av artrit ökar med ålder, tänk på att det inte är den enda bidragande faktorn.
- Osteoartrit uppstår vanligtvis efter 40 års ålder.
- Reumatoid artrit , en autoimmun inflammatorisk typ av artrit, kan utvecklas i alla åldrar.
- Systemisk lupus erythematosus utvecklas vanligtvis mellan spädbarn och ålderdom, med toppuppträdande mellan 15 och 40 år.
- Fibromyalgi diagnostiseras vanligen i medelåldern och prevalensen ökar med åldern.
- Barnsjukdomar uppträder hos personer yngre än 16 år.
Åldrande påverkar det muskuloskeletala systemet
Åldrande påverkar det muskuloskeletala systemet . Våra ben genomgår kontinuerligt en process av benabsorption och benbildning, känd som ombyggnad. När vi åldras ändras balansen mellan absorption och formning, vilket leder till benförlust. Våra ben blir mindre täta och mer ömtåliga. Bruskens sammansättning och egenskaper förändras också. Det finns mindre vattenhalt i brosk eftersom vi åldras, vilket minskar dess förmåga att dämpa och absorbera stötar. Brusk går också igenom en degenerativ process som är när artrit kan utvecklas. Ligament och andra bindväv blir mindre elastiska och flexibla med ålder. På grund av de förändringar som uppträder inom muskuloskeletets system som vi åldras, utvecklar våra leder normalt ett minskat rörelseområde. När brusk bryts ner kan lederna bli ont och smärta.
Men enligt OrthoInfo, en publikation av den amerikanska akademin för ortopediska kirurger, förändras de förändringar som uppstår i vårt muskuloskeletiska system mer än att ångra sig än åldrande.
Færre än 10% av amerikanerna tränar regelbundet. Människor över 50 år är den mest stillasittande gruppen.
Medan människor tenderar att ha ett överflöd av anledningar till att de inte deltar i regelbunden motion, har experter påstått att även en måttlig mängd fysisk aktivitet kan vara till nytta. Stretching och rörelseövning bidrar till att bevara flexibiliteten. Viktträning, eller styrketräning som det kallas också, kan öka muskelmassan och byggstyrkan. Regelbunden övning på lång sikt kan sakta ner förlusten av muskelmassa och avvärja en åldersrelaterad ökning av kroppsfett. Vi vet att övervikt och fetma ökar risken för artros.
Ett åtagande att träna kan motverka några av effekterna av åldrande. Vi bör se övningen som nödvändig, inte som valfri.
källor:
Artrit i ett ögonblick. Centers for Disease Control och Prevention. 18 februari 2015
http://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/AAG/arthritis.htm
Typer av artrit. Centers for Disease Control och Prevention. 1 augusti 2011.
http://www.cdc.gov/arthritis/basics/types.htm
Effekter av åldrande. OrthoInfo. September 2009.
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00191