Människor frågar ofta om artrit är förebyggbar. De flesta av dem som ställer frågan har en nära vän eller familjemedlem med sjukdomen. De har observerat svårigheterna och utmaningarna, och om vi är ärliga vill de inte ha det för sig själva. Man kan säkert anta att om artrit är förebyggbart, skulle de flesta göra vad som är nödvändigt.
Låt oss ta en titt på vad experterna säger om arthritisprevention.
En fråga som publicerades på Johns Hopkins webbplats frågade om reumatoid artrit var förebyggbar. Alan Matsumoto, MD svarade, "Inget vi vet om och jag önskar att vi kunde." Det svaret gäller för de flesta typer av artrit, särskilt inflammatorisk artrit , men är det verkligen så klippt och torrt? Ingenting vi vet om? Ingenting vi kan göra?
Medan forskare hittills inte har kunnat hitta vad som kan avbryta artrit, finns det saker du kan göra för att minska risken för att utveckla sjukdomen. Det finns kända riskfaktorer förknippade med artrit - ju fler faktorer du har desto större är din risk. Det är viktigt att du är medveten om riskfaktorerna. Känn riskfaktorerna. Förstå vilka faktorer som kan modifieras och som är omodifierbara. Vissa beteenden och vanor är också kända för att vara fördelaktiga för gemensam hälsa. Det är vad du bör fokusera på - modifierbara riskfaktorer och åtgärder som hjälper till att upprätthålla friska leder.
Enligt CDC (Centers for Disease Control and Prevention), "Beroende på artritformen, finns det åtgärder som kan vidtas för att minska risken för artrit. Att upprätthålla en lämplig kroppsvikt har visat sig minska risken för att utveckla artros och gikt. Skydda dina leder från skador eller överanvändning kan minska risken för artros. "
Modifierbara mot oföränderliga riskfaktorer
Omodifierbara riskfaktorer för artrit är de saker som vi inte kan kontrollera. Omodifierbara riskfaktorer inkluderar genetik, kön, autoimmunitet, åldrande och broskdegenerering. Modifierbara riskfaktorer för artrit inkluderar övervikt och fetma, ledskada, ledinfektion och repetitiv stress i samband med ditt yrke. Rökning erkänns som en modifierbar riskfaktor för reumatoid artrit . CDC råder människor att vara fysiskt aktiva, bibehålla sin idealvikt och skydda deras leder för att minska risken för att utveckla artrit.
Underhålla hälsosamma leder
"Fortsätt röra på er". Du har hört den pärlens hälsa visdom, eller hur? Jag tror att vi alltid har vetat att regelbunden fysisk aktivitet och motion är viktig för en god hälsa, men den ses nu som viktig. Sittande är den nya röken, säger de. Du bör lära dig om de åtgärder du kan vidta för att främja hälsosamma leder .
Poängen
Vi är medvetna om att forskare strävar efter att hitta nya och effektivare behandlingar för att hjälpa till att hantera artrit. Forskare arbetar också flitigt för att räkna ut artritets pussel, inklusive vad som orsakar sjukdomen, vad som utlöser symtomutbrott, vilket saktar sjukdomsprogressionen och vad som kan förhindra det helt.
Vi har fortfarande fler frågor än svar. Deras viktiga arbete fortsätter. Under tiden gör vad du kan för att sänka din individuella risk.
> Källor:
> Artrit. Riskfaktorer . Centers for Disease Control and Prevention (CDC). 4 april 2014.
Artrit. Ofta ställda frågor - allmänheten. CDC (Centers for Disease Control and Prevention). 5 december 2014.