Att donera blod kan vara ett alternativ för att förbättra hälsan
Om du har höga nivåer av dåligt kolesterol kan du vara bekant med studier som tyder på att bloddonation kan sänka dina nivåer. Även om bloddonation är till hjälp för att leverera blod till nödsituationer och medicinska förfaranden till personer som behöver det, kan det vara överraskande att höra att donera ditt blod regelbundet kan ha en positiv effekt på din hälsa.
Men är dessa studier bevis nog att du ska bli en vanlig blodgivare? Med denna översikt lär du dig om de påstådda fördelarna med bloddonation och vad forskningen säger om dem.
Rapporterade hälsofördelar med att ge blod
Hälsofördelarna med bloddonation inkluderar att sänka hjärtfrekvensen, ditt blodtryck och vikt. Vissa forskare har också funnit att donering av ditt blod regelbundet kan sänka dina kolesterol- och triglyceridnivåer. Det kan tyckas vara ett effektivt sätt att sänka dina lipidnivåer. När allt kommer omkring, när du donerar ditt blod, donerar du också lipiderna i ditt blod, eller hur?
Studier är motstridiga
Om varje studie enades om effekten av bloddonation på kolesterol, kan du satsa läkare skulle uppmana alla patienter med dåligt kolesterol att stat ger blod direkt. Det finns dock bara några studier som undersöker vilken effekt bloddonation har på lipidnivåer, och de som finns är motstridiga och inte aktuella.
En studie som undersökte effekterna av bloddonation visade att donering av blod var sjätte vecka sänkt oxidationen av LDL ( oxiderad LDL ), som är associerad med utvecklingen av ateroskleros . Även om vissa studier tyder på att höga järnnivåer kan spela en roll i denna oxidation, vilket också verkar sänkas under regelbunden bloddonation, är studierna otillräckliga.
De flesta av dessa studier noterade inte en signifikant minskning av LDL-kolesterol eller triglycerider , även om en studie såg en liten minskning av dessa blodlipider. Ett par studier har noterat upp till 7 procent ökning av "bra" kolesterolnivåer, eller HDL . Anledningen till denna lilla ökning är inte känd.
Trots endast en mycket liten, om någon förbättring av lipidnivåerna, har ett par studier visat att donering av ditt blod minst en gång om året kan minska sannolikheten för hjärt-kärlsjukdomar, såsom angina eller hjärtinfarkt . Men ytterligare studier behövs för att ytterligare undersöka denna anspråk.
Domen
Även om donering av ditt blod kan vara en altruistisk gest för att hjälpa andra som behöver det, bör du inte enbart förlita dig på bloddonation för att sänka dina lipidnivåer eller för att förhindra hjärtsjukdomar. Om du försöker hitta sätt att sänka dina kolesterol- och triglyceridnivåer, bör du prata med din vårdgivare för mer tillförlitliga metoder för att förbättra din lipidprofil och hjärthälsa. Fråga din leverantör om fördelarna med motion och ändra din kost för att sänka kolesterolnivåerna. Diskutera eventuella mediciner som kan hjälpa till. Även om bloddonation låter som den perfekta snabbkorrigeringen, vill du inte basera några hälsobeslut på oavslutad forskning.
källor:
Naidu VSD, Sundarachari R, Naidu VK et al. Studie av olika fysiologiska, biokemiska och hematologiska parametrar i upprepade blodgivare. MRIMS J Health Sci 2013; 1: 57-61
Van Jaarsveld H, Pool GF. Fördelaktiga effekter av bloddonation på lipoproteinkoncentration med hög densitet och den oxidativa potentialen av lipoprotein med låg densitet. Ateroskleros 2002; 161: 395-402.
Meyers DG, Strickland D, Maloley PA et al. Eventuell associering av en minskning av hjärt-kärlsjukdomar med bloddonation. Hjärta 1997; 78: 188-193.
Bharadraj RS. En studie av lipidprofiler bland manliga frivilliga bloddonatorer i Chennai-staden. Ind J Comm Med 2005; 30: 1.
Sloop GD. Eventuell associering av en minskning av hjärt-kärlsjukdomar med bloddonation. Hjärta 1998; 79: 422.