Skanna tal, mumlande och andra kommunikationsutmaningar
Bland de mest frustrerande komplikationerna av multipel skleros (MS) är störningar som stör förmågan att tala tydligt. En av dessa är dysartri, en motorisk störning som gör det svårt att kontrollera musklerna som används för att tala muskler i läpp, tunga, käke, mjuk gom, stämband och även membranet. Symptom på dysartri innehåller "scanningstal", där ord kommer ut väldigt långsamt eller i konstiga rytmer med stavelserna mellan dem separerade av långa pausar, slumrat tal, mumlande, mycket långsamt tal och begränsad rörelse av tungan, läppen och käften .
Talproblem orsakas när MS stör kommunikationen mellan hjärnan och ryggmärgen vilket är ganska vanligt. Enligt National Multiple Sclerosis Society (NMSS) påverkas mellan 41 procent och 51 procent av människor som lever med MS av dysartri. (Observera att dysartri ofta går hand i hand med en separat störning som kallas dysfoni som påverkar röstkvalitet, tonhöjd och volym.)
Öppnar kommunikationslinjerna
Skanningstal och andra symptom på dysartri skapar inte fysisk smärta, men de kan leda till ångest, frustration och brist på självförtroende. Om ditt tal har påverkats av MS, här är några sätt att hjälpa dig att förstå dig själv lättare.
Tala upp när du kämpar
Om du någonsin hört en inspelning av dig själv talar, vet du hur annorlunda din röst kan låta på tejp från vad du hör i huvudet. Det är samma sak när du pratar med andra människor: De kan hitta ditt tal för att vara mycket tydligare än du tror det är, så tveka inte att ge din lyssnare en heads-up när du känner sig utmanad.
Ge dig själv en paus
I värmen i ett ögonblick av frustration kan det hjälpa till att ta några minuter att omgruppera. Andas in djupt och upprepa en tröttande fras till dig själv som "Det är allt bra." Gör detta några gånger tills du känner dig redo att gå tillbaka till din konversation. När du gör, håll dina meningar korta och tala långsamt.
Få hjälp från en professionell
Att arbeta med en talsprogad patolog (SLP) kan vara ett effektivt sätt att hantera kommunikationsproblem som orsakas av MS. Denna specialist kommer först att utvärdera ditt tal för att ta reda på exakt vad du ska fokusera på i din behandling. SLP kommer då att träffas med dig en-mot-en i terapisessioner och ger dig också övningar att göra på egen hand. En SLP kan hjälpa dig att arbeta med att stärka dina talmuskler och öka dina tung- och läpprörelser, lär dig att tala långsammare och lära dig att använda andan mer effektivt när du pratar. Detta kan vara ett särskilt viktigt steg att ta om du är orolig att ditt talproblem påverkar ditt arbete eller ditt sociala liv.
Prata med dina händer
Mycket sällan dysartri orsakad av MS kan lämna en person som inte kan förstås - eller till och med tala - alls. I det fallet finns det olika lösningar för försök, inklusive alfabetbrädor, handbehåll och elektroniska eller datorbaserade hjälpmedel.
källor:
American Speech-Language-Hearing Association. Dysartria.
National Multiple Sclerosis Society. Talproblem.