Bra för ömma muskler
Min recension
Jag har fibromyalgi , reumatoid artrit , myofascial smärta syndrom och flera andra kroniska smärtstillstånd, så massage är en nödvändighet för mig. Jag har använt många olika hemmassageprodukter genom åren, med blandade resultat.
Denna lilla kuddemassagerare är en av mina favoriter. Det ger en bra, fast, Shiatsu massage utan att ta upp mycket utrymme.
Det är lätt att justera så det träffar exakt var jag behöver det, och när jag inte använder det kan jag stoppa det under ett ändbord och det är ur vägen.
Kostnaden är ett annat plus. Det är en av de billigaste kvalitetsmassageprodukterna jag har använt, vid halv eller kvart över priset på några. Gruvan kostar ungefär samma som en enda resa till massageterapeuten. Medan det inte är en ersättare för massagebehandling, hjälper det mig att sträcka ut tiden mellan möten genom att arbeta ut det värsta av mina muskelknutar.
Men om du letar efter något som kommer att lossna hela din rygg, kanske det inte är rätt produkt för dig. Du kan vara lyckligare med en av de större sits-kudde-stil massagerna med huvuden som rör sig upp och ner på ryggen.
För smärta från ömma muskler tycker jag att det här är en bra produkt. Om du emellertid har allodyni från fibromyalgi, kanske du vill fortsätta med försiktighet. Allodyni är en onormal smärt typ och det som orsakar saker som elastiska midjeband eller bhband som känns som att de brinner din hud.
Forskning visar att massage i områden med allodyni faktiskt kan göra smärtan värre, eventuellt genom att hyperstimulera de känsliga nerverna. (Du kan lära dig mer om allodyni här: sju typer av fibromyalgi smärta .)
Jag rekommenderar definitivt att du håller fast vid tillverkarens rekommenderade användningstid. Enheten stängs av automatiskt vid den tiden, och jag har gjort misstaget att bara vrida det direkt igen.
Vilka resultat är det att massageren blir riktigt het, även om du inte har värmeinställningen aktiverad. Det kan också övermassera muskeln, vilket kan göra det riktigt mjukt för ett par dagar efteråt. Du är bättre att ge både massageapparaten och dina muskler en paus. Jag har dock haft bra resultat med att vänta i tio minuter och sedan använda den igen - på en annan muskel. Kudden verkar vara svalnat nog för att inte överhettas.
Jag har haft denna massager i nästan fyra månader och jag använder den flera dagar än inte. Det här är den femte HoMedics massageprodukten jag har köpt. Jag har varit nöjd med massage från dem alla, och de enda problem som jag har stött på är från överanvändning, vilket tydligt är mitt fel och inte tillverkarens!
Enligt min åsikt är detta en utmärkt produkt för personer med kronisk muskelsmärta, så länge den används på lämpligt sätt.
- Jämföra priser
Beskrivning
- Beige-kudde-storlek massager.
- Kontrollknappar finns på en flik på sidan av kudden.
- Fyra massagenoder.
- Noder tänds när värmen är påslagen.
- Funktioner automatisk avstängning efter den rekommenderade användningen.
- En liknande version finns tillgänglig som också erbjuder en vibrationsfunktion.
Pros
- Masserar djupt i ömma muskler och hjälper dem att slappna av.
- Låt dig rikta exakt de fläckar som skadar.
- Liten och lätt bärbar (även om den behöver anslutas.)
- Erbjuder en värmeinställning för att ytterligare slappna av musklerna.
- Mjukt tyg är fint mot huden. (Men om massagen är för stark för dig kan ett annat lager av tyg hjälpa till.)
- Mycket billigare än stora sitsdynamodeller.
- Tar inte upp mycket utrymme.
- Bäst när du har ett par ömma fläckar, inte för helbaksmassage.
Nackdelar
- Överanvändning lämnar muskler ömma. (Följ tillverkarens riktlinjer för hur lång tid du ska använda.)
- Går varmt även när värmen inte är på.
- Massagehuvuden är lite för breda för vissa områden, till exempel nacken, och är inte justerbara.
- Eftersom kontrollerna ligger längs sidan av kudden kan de vara svåra att nå under användning.
Poängen
Jag gillar verkligen den här lilla massageapparaten. Det gör ett bra jobb på mina muskelknutar och är väldigt lätt att flytta från ont till smärtor. Den är tillräckligt liten för att sätta sig bakom soffan eller under ett ändbord, så att du kan hålla den till hands utan att den är synlig.
Källa
Nijs J, Van Houdenhove B. Manuell terapi. 2009 februari, 14 (1): 3-12. Från akut muskuloskeletala smärta till kronisk utbredd smärta och fibromyalgi: Tillämpning av smärtneurofysiologi vid manuell terapi.