Variera din behandling för att passa säsongen
Visste du att årstiderna kan ha stor inverkan på din psoriasis? Ultravioletta strålar och fuktighetsnivåer förändras från säsong till säsong, vilket påverkar fläckar. Här är hur årstiderna påverkar psoriasis och hur du kan justera din behandling från säsong till årstid.
Årstider och psoriasis
Många med psoriasis fruktar återkomsten av varmt väder varje vår eftersom det betyder att dagarna för att täcka upp hudskador med tunga kläder är över.
Psoriasishår tenderar dock oftast bättre på vår och sommar än på vintern. Ultravioletta strålar från solen hjälper ofta till att läka de röda fläckarna på huden, som är kända som plack, som signalerar den vanligaste formen av sjukdomen. Plåtarna härrör från ett immunförsvar som orsakar att hudceller växer och försöker ersätta befintliga celler mycket snabbare än normalt, vilket resulterar i ackumulering av silvery skala vid inflammerade plack.
Psoriasis symptom är vanligtvis värre på vintern eftersom solen fungerar som en immunosuppressiv. Men det som är vanligt är inte alltid . Psoriasis kan drabbas av oförutsägbara patienter, och vissa tycker att sommarens klibbiga luft är irriterande mot redan inflammerad hud. Andra tycker att samma fuktighet är till hjälp. deras erfarenhet är att den fuktbelastade atmosfären låses i hudfuktighet, vilket i allmänhet lugnar psoriasis.
Hösten och vintern
Här är några tips för att behandla psoriasis under de kallare månaderna:
- Fuktar med en rik kräm eller lotion. Detta kommer att lugna psoriasisplakor och hjälpa till att hålla utbrott i bukt genom att skydda obehindrad hud mot uttorkning vilket kan leda till flare-ups. Tänk på att krämerna är mer fuktgivande än lotioner.
- Använd luftfuktare i flera rum i ditt hem, speciellt sovrummet, och på ditt kontor om möjligt. Inomhus luft under vintern har vanligtvis en mycket lägre luftfuktighet än den nivå på 60 procent som krävs för att huden inte ska förlora vatten. Att lägga till levande växter i dina utrymmen kan också öka miljöfuktigheten.
- Planera fototerapi . Ultraviolettljusmaskiner som finns tillgängliga på dermatologikontor kan ge solberoende psoriasishud ett steg mot wellness. Var noga med att tala med din läkare om att balansera de terapeutiska fördelarna med fototerapi med ökade risker för hudcancer.
Vår och sommar
Här är några tips för att behandla psoriasis under de varmare månaderna.
- Dra nytta av naturligt solljus genom att exponera psoriasisplakor till 10 eller 20 minuters strål varje dag. Återigen balansera dina fördelar med samtidig risk för hudcancer. UV-exponering kan orsaka för tidig åldrande, såsom rynkor, samt hudcancer.
- Använd lätt bomullskläder i stället för syntet. Detta håller inte bara klåda åtminstone, utan hjälper till att överdriva kraftigt svett, vilket kan sticka psoriasisskador.
- Tänk på vattnet där du simmar. Högklorat poolvatten kan irritera inflammatoriska psoriasisplakor och kan leda till torr hud om klor inte sköljs omedelbart efter simning. Simning i havsvatten kan visa sig fördelaktigt; vissa psoriasislidare tycker att saltvatten släpper av vågar. Men var noga med att applicera fuktkräm efter simning i någon typ av vatten.
Genom att hålla dessa tips i åtanke kan du styra din psoriasis och njuta av varje årstid.
> Källor:
> Om psoriasis: Fall / vinterfrågor och svar. Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.
> Förändring av vädret: påverkar klimatet din psoriasis? "Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.