Bedöma din astma hemma
Ett hemlungsfunktionstest kan du mäta ditt högsta expiratoriska flöde, eller PEF, för att övervaka din astmakontroll och andningsstatus. Patienter som har astma eller andra lungsjukdomar använder toppflödesmätare för att objektivt övervaka deras tillstånd, så att de kan hålla sig borta från eventuella övergående andningsproblem.
Att lära dig hur du utför och införlivar PEF i din astmahandlingsplan är en viktig färdighet för alla astmatiker.
Processen är enkel att lära sig och tar bara några steg, och du kan
Förberedelse för testet
För att förbereda dig för att utföra ett hemlungsfunktionstest behöver du bara ha en toppflödesmätare och ett diagram som visar dina förväntade resultat. Detta är tillgängligt och bör ingå i din astmahandlingsplan. Din doktor eller astmautbildare ska ge instruktioner om hur ofta du ska utföra PEF och kunna utarbeta eventuella frågor eller problem du kan ha om uppgiften.
Hur man utför PEF
Innan du gör ett hem lungfunktionstest för att mäta din PEF, var noga med att ta bort eventuellt överskott av saliv, mat eller tuggummi du kan ha i munnen. I allmänhet rensa alla potentiella andningshinder från din mun för att säkerställa maximal testeffektivitet. Också, var noga med att kontrollera toppflödesmätaren för eventuella hinder eller främmande föremål. När du har gjort det här, följ helt enkelt dessa åtta enkla steg för att effektivt utföra testet.
- Ställ in din toppflödesmätare till punkt 0.
- Fäst munstycket till toppflödesmätaren.
- Stå upp för att garantera att du får ett djupt andetag. Håll alltid i samma position under hela testet så att resultaten inte påverkas.
- Först tag dig djupt andetag och placera toppflödesmätarens munstycke tätt och tätt runt dina läppar. Undvik alltid att sätta tungan inuti munstycket.
- Andas ut så kraftigt som möjligt med en huff som rörelse. Andas inte ut över en sekund.
- Ta av läsningen på mätaren.
- Placera toppflödesmätaren tillbaka till punkt 0 innan du blåser igen.
- Upprepa blåsnings- och inspelningsprocessen två gånger. Gå alltid igen om du hostar, eller upplever andra komplikationer.
Efter att ha blivit in i toppflödesmätaren totalt tre gånger, registrera ditt högsta värde för dagen. Om du är instruerad, registrera du också de andra avläsningarna.
Kommer jag att känna mig konstig?
Vissa patienter kommer att skrämmas av förslaget att andas in och ut mycket snabbt flera gånger i rad. Lyckligtvis, även om du kanske känner dig lätt under de första gången runt eller hostar, är inga allvarliga hälsorisker inblandade i att utföra hemlungsfunktionstestet.
Om du börjar känna sig konstig, ta bara ett djupt andetag och låt din kropp och själ lugna sig. Om du har symtom ska du prata med din läkare eftersom det kan indikera dålig kontroll av din astma.
Om du av någon anledning fortsätter att känna dig konstig, bekväm eller ängslig efter ett test, kontakta din läkare eller annan sjukvårdspersonal.
Vad du kan förvänta dig av resultaten
Hemlungsfunktionstester med hjälp av en toppflödesmätare för att övervaka din astmas dagliga status.
Denna mätning visar hur mycket luft du kan tvinga andas ut när du försöker din absoluta svåraste. Med detta i åtanke kan du förvänta dig att se ditt utstrålande expiratoriska flöde efter att ha fullgjort testet och se om du behöver vidta åtgärder baserat på din astmahandlingsplan.
Du ska sedan jämföra dina PEF-nivåer med vad som förväntas. Med hjälp av diagram som tillhandahållits av en läkare som jämför din prestation mot normala värden baserat på kön, ras, ålder och höjd, fortsätter du din nuvarande behandling eller behöver vidta åtgärder för att du inte blir värre.
De flesta planerna är baserade på zonsystemet med gröna, gula och röda områden, precis som ett stoppljus.
I den gröna eller go-zonen går det bra och behöver bara behålla status quo. Du har minimal symtom eller nedsatt njurfunktion. I den gula eller försiktighetszonen behöver du ägna mer uppmärksamhet och att vidta några åtgärder för att förhindra försämring av akuta astmasymptom. Den röda zonen betyder att du inte lyckades hantera dina eskalerande symptom.
Din plan kommer att ge åtgärder att ta, men du måste söka läkarvård. Målet är att intensifiera din behandling och ta bort problem innan du behöver gå till ditt läkarkontor eller akutrummet. Strålkastarens röda, gula och gröna färger är kända av alla och är förknippade med en säkerhets mentalitet. Att kategorisera astma på detta sätt gör det lätt för föräldrar och patienter att förstå vad de behöver göra och allvaret av vad som händer.
Genom att göra testet regelbundet bestämmer du ditt personliga bästa mätvärde och vad som är normalt för dig. Dina bästa ansträngningar kommer till slut att användas för att bestämma behandlingen snarare än en strikt jämförelse med normerna baserat på din höjd och vikt.
När dina PEF-nivåer faller under de förväntade nivåerna som anges i din astmahandlingsplan, bör du följa anvisningarna och kontakta en läkare direkt omedelbart. Att hantera astma i tid är nyckeln till att behandla tillståndet framgångsrikt.
källor:
National Heart, Lung och Blood Institute. Expertpanelrapport 3 (EPR3): Riktlinjer för diagnos och hantering av astma